15/04/2023
10 LÝ DO BẠN NÊN ĂN GRANOLA HẰNG NGÀY
1. ♥️ Vì một trái tim khỏe mạnh:
Yến mạch và các loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa, các chất béo tốt, đặc biệt hạt óc chó, hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
2. 👌 Hỗ trợ giảm cân:
Một trong những bí quyết được các bác sĩ nổi tiếng thế giới như Hiromi Shinya & Michael Greger chia sẻ: 🌾 “Ă𝐍 𝐍𝐆Ũ 𝐂Ố𝐂 𝐍𝐆𝐔𝐘Ê𝐍 𝐂Á𝐌” 🌾, trong đó có yến mạch và gạo lức. Trong đó yến mạch nguyên cám rất giàu carbohydrate, chất xơ gấp 3 lần gạo lức, canxi, vitamin E, B6, B5, sắt…
Ngoài ra, yến mạch là thực phẩm trong nhóm Tinh bột Chậm và Calo thấp nên làm giảm sự thèm ăn. Bảng xét nghiệm Nutrition Facts cho thấy 30gr Granola của Glow cung cấp 131 calo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
3. 👩 Giúp bảo vệ da, tóc mượt mà
Làn da và mái tóc của chúng ta luôn cần đến chất béo tự nhiên để giúp chúng luôn bóng khỏe. Việc ăn Granola hằng ngày giúp bổ sung hàm lượng Omega-3, 6 và các chất béo tốt cho da, tóc. Đặc biệt trong yến mạch có chứa hợp chất kháng viêm độc đáo avenanthramide giúp làm dịu, giảm ngứa và kích ứng da. Thay vì bôi ngoài da, bạn hãy ăn yến mạch nhé!
4. 😊 Liệu pháp tự nhiên giúp ổn định tiêu hóa: nói không với táo bón
Một chế độ ăn nhiều đạm và ít xơ sẽ gây ra tình trạng táo bón vô cùng khó chịu, xuất hiện mụn nhọt, để lâu sẽ không tốt cho sức khỏe. Granola có thành phần bao gồm yến mạch nên rất giàu chất xơ, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn rất nhiều, ruột của bạn sẽ không còn làm việc vất vả nữa, da sẽ mịn màng hơn và không còn mụn nhọt.
5. 👌 Detox tự nhiên và hạn chế mùi hôi của cơ thể
Đây là một trong những phát hiện vô cùng thú vị vì khi buổi sáng chúng ta không ăn thịt mà thay bằng ngũ cốc, rau củ quả thì sẽ hỗ trợ cơ thể Detox sau một đêm dài. Đặc biệt mùi hôi của cơ thể cũng không còn nữa do chất “nonenal” đã bị loại bỏ. Lượng chất béo trong bã nhờn giảm đi cũng sẽ giúp da bớt dầu nhờn và khỏe mạnh hơn. Đó là lý do tại sao bạn thấy da đẹp hơn sau detox là vậy.
6. 👌 Tăng cường hệ miễn dịch
Beta-glucans tự nhiên có trong yến mạch giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách chống lại nhiễm trùng và hạ thấp vi khuẩn viêm mà bệnh ở gốc rễ của hầu hết các bệnh.
7. 👩 Chống oxy hóa
Thay vì tốn quá nhiều tiền cho các thực phẩm chức năng, ăn hạt mỗi ngày sẽ giúp tăng chất chống oxy hóa tự nhiên: hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí, hạt hạnh nhân trong Granola thuộc top các loại hạt chống oxy hóa cao nhất.
8. 👩 Tăng cường enzyme diệu kỳ giúp cơ thể trẻ hóa:
Bác sĩ Hiromi Shinya trong bộ sách Nhân tố Enzyme nổi tiếng của mình đã đề xuất một bữa ăn lý tưởng luôn có 50% là ngũ cốc (bao gồm hạt, đỗ…). Việc nhai kỹ ngũ cốc sẽ không làm tiêu hao lượng enzyme diệu kỳ, điều này sẽ giúp phục hồi sức khỏe, giải độc, giúp kéo dài tuổi thọ.
9. 👌 Không có đường, sợ gì lão hóa
Thu nạp quá nhiều đường ắt sẽ giảm tuổi thọ và lão hóa nhanh. Vị ngọt tự nhiên của sản phẩm đến từ nguồn nguyên liệu tươi mới, vị chua ngọt dễ chịu của nho và mơ, một chút ngọt thanh của mật ong hoa café Daklak.
10. 👌 Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Không cần mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị, chỉ cần 2p là bạn sẽ có ngay bữa sáng ngon lành, đủ chất.
Nguồn: internet