06/04/2026
Мами, зберігайте 💛 це знахідка для швидкого і корисного перекусу
Інгредієнти:
🥕100 г вареної моркви
🍌1 банан
🥄 3 ч. л. кероба
🥣 60 г плющеної вівсянки
💛 1 ч. л. топленого масла ГХІ .ghee
За бажанням:
🌰 1-2 ч. л. горіхової або насіннєвої пасти (кунжутна дає легку гірчинку, фундук — ніжність і «десертність»)
Як готувати:
1. Змішайте блендером всі інгредієнти до однорідної маси
2. Викладіть на пергамент тонким шаром (≈5мм)
3. Запікайте 20-25 хвилин при 190°C
Перекус виходить натурально солодкий, без цукру, з клітковиною і корисними жирами — ідеально і для малечі, і для мами з чаєм 💛