12/07/2023
สุขภาพกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ต้องดีด้วย✨
วันนี้แอดมินนำเคล็ดลับฮีลจิตใจในวันแย่ๆมาฝากค่า🥰
1.ดูหนังที่ชอบ💜 ทำให้เราหยุดคิดเรื่องเครียดๆได้บ้าง อย่างน้อยก็ได้ปล่อยให้สมองเอ็นจอยกับหนังสัก2ชั่วโมงก็ยังดีน้า
2.เขียนไดอารี่💙 เพื่อประมวลผลความรู้สึกของเราว่าเรารู้สึกยังไงกันแน่ ทำให้ได้ใช้เหตุผลควบคุมอารมณ์มากขึ้น
3.กินอาหารดี💚 ลองออกไปซูเปอร์มาเก็ต หยิบของที่อยากกินหรือสั่งผ่านdelivery เมนูฮีลจิตใจแอดคือแซลมอนแหละ😝
4.ลองทำสิ่งใหม่ๆ💛 ให้ร่างกายได้ตื่นตัวตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆบ้าง
5.ปลูกต้นไม้🧡 ทำให้รู้สึกว่าการรอคอยมันมีค่าเหมือนกันน้า
ลองนำเทคนิคฮีลใจไปปรับใช้กันดูนะคะ A laugh a day keeps the doctor away!
