Kefir by Clean-fit

23/07/2022

การมีสุขภาพที่ดีต้องควบคู่ไปพร้อมกับการดูแลลำไส้ให้แข็งแรงด้วย ดังนั้นการเสริมด้วย #โพรไบโอติก จึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลให้ลำไส้ เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม ย่อยสลาย และขับถ่าย หากเรามีสุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพใจก็จะยิ่งดีตามไปด้วย 🤍🕊

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

🛵 Delivery : Grab 4 hrs. (กรุงเทพ) / Nim express

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

19/07/2022

🤍 ความสุขที่แท้จริงคือการกินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายคล่อง และได้อยู่กับคนที่รักไปนานๆ นี่แหล่ะ ที่สุดแล้ว

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

🛵 Delivery : Grab 4 hrs. (กรุงเทพ) / Nim express

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

13/07/2022

❓❓ ผู้ที่มีอาการแพ้น้ำตาลแลคโตส / แพ้นมวัว สามารถดื่มคีเฟอร์ได้หรือไม่

🌻 การแพ้น้ำตาลแลคโตส (Lactose intolerance) หรือ การขาด / พร่องเอนไซม์แลคเตส (Lactase deficiency) คือ ภาวะที่ลำไส้ไม่สามารถผลิตน้ำย่อยออกมาย่อยแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลคู่ที่พบมากในน้ำนมได้เพียงพอ ดังนั้นเมื่อน้ำตาลแลคโตสที่ไม่ถูกย่อยและไม่ดูดซึมที่ลำไส้เล็ก จะถูกย่อยโดยขบวนการหมักที่ลำไส้ใหญ่ ซึ่งทำให้เกิดก๊าซในลำไส้ทำให้มีอาการท้องอืด ปวดท้อง ผายลมบ่อย คลื่นไส้อาเจียน และน้ำตาลที่ไม่ย่อยจะดูดน้ำกลับให้เข้ามาสู่ลำไส้ทำให้ท้องเสียถ่ายเหลว (Osmotic diarrhea) โดยอาการจะเกิดหลังดื่มนมประมาณ 30 นาที- 2 ชม.

🌻 การแพ้นมวัว (Milk Allergy) นมวัวเป็นอาหารก่อภูมิแพ้ (food allergen) อาการแพ้นมวัวคือร่างกายแพ้โปรตีนที่อยู่ในนมวัว แต่อาจย่อยแลคโตสได้ โดยจะมีอาการของภูมิแพ้ เช่น อาการบวม เป็นผื่น น้ำตาไหล น้ำมูกไหล ท้องอืด อาเจียน อุจจาระร่วง ระบบการหายใจผิดปกติ ทำให้มีอาการไอ คันที่จมูก หายใจลำบาก อาจทำให้เป็นโรคผิวหนัง ที่มีลักษณะแบบรังผึ้ง บวม คัน หรืออาจพบว่ามีผื่นแดงขึ้นที่ปากและคาง หลังการดื่มนมวัว หรือผลิตภัณฑ์นมวัว โดยอาการจะเกิดภายใน 30 นาทีหลังจากดื่มนม

🌻 สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสในนม สามารถดื่มคีเฟอร์ได้ เพราะคีเฟอร์ที่ผ่านกระบวนการหมักทำให้สารอาหารเปลี่ยนแปลงจากแลคโตส กลายเป็นกรดแลคติก (lactic acid) ดังนั้น คีเฟอร์จึงถูกจัดเป็นเมนูที่มีแลคโตสต่ำ เมื่อเทียบกับการทานนมปกติ และเหมาะกับผู้ที่ไม่สามารถย่อยสารอาหารตามธรรมชาติได้

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

🛵 Delivery : Grab 4 hrs. (กรุงเทพ) / Nim express

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

02/07/2022

🥛 สายพันธุ์เกรนที่ Kefir by Clean-fit เลือกใช้

☘️ เกรนอังกฤษ ลักษณะเป็นก้อนโตๆ เป็นดอกใหญ่ๆ คีเฟอร์ที่ได้มีเนื้อเป็นพุดดิ้ง รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของเกรนอังกฤษจะมีรสเปรี้ยว แต่ทางร้านเลือกใช้นมวัวผสมกับนมแพะ ทำให้ได้รสชาติที่ละมุนขึ้น ดื่มง่ายคล้ายกับ drinking yogurt

☘️ เกรน 5 สายพันธุ์ (เกรนตุรกี 50% ผสมกับ เกรนอังกฤษ, เกรนธิเบต, เกรนอเมริกา, เกรนรัสเซีย) ช่วยให้รสชาติมีความละมุนขึ้น ไม่เปรี้ยวมาก เพิ่มยีสต์และแบคทีเรียที่สำคัญให้ครบถ้วนมากขึ้น

*** คุณสมบัติและประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มคีเฟอร์ ไม่ว่าสายพันธุ์ไหนก็ ได้รับประโยชน์เต็มๆๆ เหมือนกันค่ะ 🙂 ***

Cr. ขอบคุณข้อมูล Chessiebeauty

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

26/06/2022

Good morning 🌤
วันนี้คุณเติมโพรไบโอติกส์ให้กับร่างกายแล้วหรือยัง 🤍🕊

Cr. ขอบคุณสาระดีดีจาก Health Society by Nok Chalida

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

คีเฟอร์(Kefir) หรือคีเฟียร์ คำว่า “kefir” เป็นคำที่มาจากภาษาตุรกีหมายถึง “ทำให้รู้สึกดี” เนื่องจากคีเฟอร์มีรสเปร...

25/06/2022

❓ คีเฟอร์สามารถเก็บไว้ได้กี่วัน / มีวิธีการเก็บรักษาอย่างไร

✔️ สามารถเก็บได้ถึง 14 วัน ควรเก็บไว้ในตู้เย็นอุณหภูมิ 4 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่า (แต่ทางร้านแนะนำประมาณ 7 -10 วัน เพราะคีเฟอร์เกิดจากกระบวนการหมัก รสชาติอาจจะมีความเปรี้ยวซ่ามากขึ้น ตามระยะเวลาเก็บ อาจจะทำให้รู้สึกดื่มยากสำหรับผู้ที่เริ่มต้น)

❓ ขวดบวม / คีเฟอร์มีการแยกชั้นเล็กน้อย / รสชาติเปรี้ยวซ่าที่เพิ่มมากขึ้นกว่าวันแรกๆ มีผลต่อคุณภาพหรือไม่

✔️ ขวดบวม : มีสาเหตุมาจากกระบวนการผลิต คีเฟอร์เกิดจากการหมักตามธรรมชาติ โดยใช้คีเฟอร์เกรนเป็นตัวตั้งต้นกับนมสดพาสเจอไรซ์ ซึ่งการหมักทำให้เกิดก๊าซ ดังนั้นขวดบวมเมื่อเวลาผ่านไปหลายวันเป็นเรื่องปกติ ไม่ส่งผลต่อคุณภาพคีเฟอร์ในขวด
✔️ คีเฟอร์มีการแยกชั้น : ไม่มีผลต่อคุณภาพคีเฟอร์ แนะนำให้ลูกค้าเขย่าขวดก่อนดื่ม จะได้รับจุลินทรีย์ที่มีชีวิต active เต็มๆๆ
✔️ รสชาติเปรี้ยวซ่าที่เพิ่มมากขึ้น : คีเฟอร์เกิดจากกระบวนการหมัก รสชาติอาจจะมีความเปรี้ยวซ่ามากขึ้น ตามระยะเวลาเก็บ แต่ไม่มีผลกับคุณภาพคีเฟอร์ในขวดเช่นกัน

❓ ปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน

✔️ ปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายไม่ควรเกินวันล่ะ 600 ml. ต่อวัน สำหรับผู้ที่เริ่มต้นควรดื่มในปริมาณที่น้อยๆก่อน หรือหากมีอาการผิดปกติให้ลดปริมาณลง แล้วค่อยปรับตามความเหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ

❓ ผลข้างเคียงจากการดื่มคีเฟอร์

✔️ คีเฟอร์ปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กจนถึงผู้ใหญ่ ถึงอย่างไรก็ตาม คีเฟอร์เกิดจากกระบวนการหมักตามธรรมชาติ อาหาร/เครื่องดื่มที่เกิดจากการหมักหรือดอง อาจส่งผลให้เกิดสารที่เรียกว่า ฮีสตามีน (Histamine) หากเราบริโภคเกินความจำเป็นต่อร่างกาย โดยจะมีอาการ ปวดศีรษะ ปวดท้อง อาเจียน ท้องร่วง หรือท้องผูกได้ ทางร้านแนะนำว่าควรดื่มในปริมาณ 150-200 ml. ต่อวัน สำหรับผู้ที่เริ่มต้น

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

21/06/2022

❓ ประโยชน์ #คีเฟอร์ ทางเลือกใหม่ของการดูแลสุขภาพ 🏃🏻‍♀️🏃🏻

💚 อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์มากกว่า 40 ชนิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ โดยเป็นการเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ทำให้ลำไส้แข็งแรง เพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารและการดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น
💛 มีโฟลิคช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง แก้ปัญหาเรื่องโลหิตจาง
💜 ช่วยลดคลอเรสเตอรอล จุลินทรีย์ในคีเฟอร์ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมันจากอาหารเข้าสูร่างกาย
💙 เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย กว่า 80% ของเซลล์ที่สร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอยู่ในลำไส้ หากลำไส้มีสุขภาพที่ดี ร่างกายและจิตใจก็จะดีตามไปด้วย
💗 แคลเซียมสูง ในคีเฟอร์อุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยเพิ่มความหนาแน่ให้กับมวลกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
❤️ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัยและลดการเกิดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
🤍 ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง จากงานวิจัยพบว่า คีเฟอร์มีส่วนช่วยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก และการแพร่ขยายตัวของเซลล์มะเร็ง
🧡 ผ่านกระบวนการหมัก Kefir grains ตามธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

13/06/2022

หรือ #บัวหิมะธิเบต มีต้นกำเนิดมาจากยุโรปตะวันออกกลาง โดยมีรากศัพท์มาจากภาษาตุรกี ที่แปลว่า “ความรู้สึกดี”

คีเฟอร์เป็นเครื่องดื่มที่ทำมาจากนมโดยผ่านกระบวนการหมักเพื่อให้เกิดจุลินทรีย์ที่ประกอบด้วยแบคทีเรียและยีสต์หลายชนิด เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ร่วมแบบพึ่งพาอาศัยกันและร่วมมือกันสร้างสารอาหาร ซึ่งมีมากกว่าในโยเกิร์ตหลายเท่า โดยใช้สารตั้งต้นจากธรรมชาติที่เรียกว่า Kefir grains ทำให้คีเฟอร์มีรสเปรี้ยวและมีเนื้อสัมผัสคล้ายๆครีม

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit

09/06/2022

จะดีแค่ไหน ถ้าเราได้เติม #โพรไบโอติกส์ ให้กับร่างกายได้ทุกวัน 💚💛🧡

#คีเฟอร์ (Kefir) เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีที่มีชีวิต ผ่านกระบวนการหมัก Kefir grains ตามธรรมชาติ

❓ทำไมเราต้องดื่มคีเฟอร์ทุกวัน

ในคีเฟอร์อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์มากกว่า 40 ชนิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและสร้างสมดุลในลำไส้ อีกทั้งในคีเฟอร์ยังมีโฟลิคช่วยในการสร้างเม็ดเลือด แก้ปัญหาเรื่องโลหิตจาง
80% ของเซลล์ที่สร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอยู่ในลำไส้ หากระบบลำไส้มีสุขภาพที่ดี ร่างและจิตใจก็จะดีตามไปด้วย 🤍🕊

• _____________________________

🥛🥛🥛 200 ml. / 40 THB 🥛🥛🥛 (12 ขวด / 450 THB)

🛒 สั่งล่วงหน้า 1-2 วัน (made to order)

📍Line : https://lin.ee/i5TiQno
📍FB messenger : https://m.me/KefirbyCleanfit/

Feeling good for your gut 🍃

#บัวหิมะธิเบต
-fit