22/05/2026
Pecan Ep3/ถั่วพีแคน
📘ถั่วพีแคนเป็นที่นิยมในอเมริกาเหนือ
📘ถั่วพีแคนเป็นที่รู้จักในชื่อ "ผลไม้แห่งอายุยืน"
📘ระยะเวลาในการเจริญเติบโต: 5-8 ปี
✅อุดมไปด้วยไขมันดีและใยอาหาร
✅มีสังกะสีสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและช่วยต่อต้านการอักเสบ
✅ควรรับประทานแบบคั่ว รสชาติธรรมชาติ (ไม่ใส่เกลือหรือน้ำตาล)
‼️มีแคลอรี่และไขมันสูง: ประมาณ 200 แคลอรี่ในหนึ่งหน่วยบริโภค 1 ออนซ์ (28 กรัม หรือ 15-19 ซีก) การบริโภคทุกวันหรือมากเกินไปอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจ
‼️มีวิตามินอีสูง การบริโภคถั่วพีแคนในปริมาณมากอาจมีปฏิกิริยากับยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น วาร์ฟาริน
‼️เน่าเสียและเหม็นหืนเร็ว ควรเก็บในภาชนะปิดสนิทหรือถุงที่ใช้แช่แข็งได้
‼️มีส่วนประกอบของออกซาเลตในปริมาณปานกลาง (ซึ่งอาจก่อให้เกิดนิ่วในไต)
📘Pecans Popular in North America.
📘Pecans known as "longevity fruit,"
📘Time to Produce: 5–8 years.
✅Rich in healthy fats and fiber
✅High in zinc, an essential mineral for a strong immune system and fighting inflammation
✅Should be eaten roasted, natural flavor (without salt or sugar).
‼️High Calorie and Fat Content : Roughly 200 calories in a single 1-ounce (28-gram or 15–19 halves) serving, daily or excessive consumption can lead to unintended weight gain.
‼️High vitamin E, large intake of pecans may interact with blood-thinning medications like warfarin
‼️Rapid Spoilage and Rancidity, should store them in an airtight container or freezer-safe bag.
‼️Contain moderate amounts of oxalates (concern for kidney stones).
🎯ทักแชท เพื่อสั่งซื้อ 🛒
DM to order
🚚ค่าขนส่ง 45 บาท ฟรีค่าขนส่ง เมื่อซื้อ 500 บาทขึ้นไป
Shipping fee 45 THB. Free shipping for orders over 500 THB.
มาตรฐานสากล : GHP, HACCP, HALAL
ผ่านการตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
Passed quality and safety checks by the Food and Drug Administration.
#ถั่ว
#ธัญพืช
#ผลไม้อบแห้ง
