20/03/2026
Kalimera! 🤗
Astăzi vă propunem o rețetă simplă și foarte iubită în Grecia: Fava – o cremă fină din mazăre galbenă, catifelată, aromată cu ulei de măsline și lămâie. Un preparat tradițional, sănătos și plin de gust mediteranean.
Rețetă pentru Fava
Ingrediente:
1 litru apă fierbinte
200 g mazăre galbenă (fava)
1 morcov
1 ceapă
1 cățel de usturoi
6 linguri ulei de măsline
sare și piper, după gust
2 foi de dafin
600 ml apă sau supă de legume
o crenguță de rozmarin (opțional)
coaja și sucul de la o lămâie
Pentru servire:
roșii cherry
ceapă coaptă la cuptor sau caramelizată în tigaie
capere (opțional)
oregano
ulei de măsline
Mod de preparare
Punem mazărea galbenă (fava) într-un castron. Turnăm deasupra apă fierbinte și amestecăm bine cu o lingură de lemn. Lăsăm câteva minute, până când apa devine tulbure, apoi o strecurăm și o punem deoparte.
Tăiem morcovul, ceapa și usturoiul în felii subțiri și le punem într-o oală. Adăugăm 2 linguri de ulei de măsline, sare, piper și foile de dafin.
Punem oala pe foc mediu și călim legumele 2–3 minute, până devin ușor aurii.
Adăugăm fava în oală, amestecăm și turnăm apa sau supa de legume. Punem și rozmarinul.
Fierbem la foc mic până când fava devine moale și lichidul scade. Scoatem rozmarinul și foile de dafin.
Punem fava în robotul de bucătărie, adăugăm coaja și sucul de lămâie și restul de ulei de măsline. Mixăm până obținem o cremă fină.
Servim cu roșii cherry, ceapă caramelizată sau coaptă, capere, oregano și puțin ulei de măsline.
✨ La noi găsiți una dintre cele mai cunoscute fave din Grecia: Fava de Domokos!
Succes și poftă bună! 🧑🍳