Gruszka i Pietruszka

Gruszka i Pietruszka Sklep oferuje wysokiej jakości owoce, warzywa, nabiał i wiele innych 🙂

SŁYSZELIŚCIE O OWOCU ANIOŁÓW? 👇👇👇Tak właśnie mówi się o papai 💛Dlaczego warto ją jeść? 💛 owoc ten zawiera białko, tłuszc...
31/05/2023

SŁYSZELIŚCIE O OWOCU ANIOŁÓW?
👇👇👇

Tak właśnie mówi się o papai 💛
Dlaczego warto ją jeść?

💛 owoc ten zawiera białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik, flawonoidy, witaminy - witaminę A, witaminy z grupy B (witamina B1, B2, B3, B6 i B9), witaminę C, E i K oraz sole mineralne - cynk, fosfor, magnez, potas, sód, wapń i żelazo.

💛 enzym zawarty w papai - papaina ma właściwości zmiękczania mięso. Twarde mięso wystarczy namoczyć na noc w soku z papai, aby po przygotowaniu rozpływało się w ustach. Warto też wiedzieć, że dodając papaję do innych owoców, należy to zrobić na końcu, gdyż duża zawartość enzymów powoduje mięknięcie pozostałych owoców.

💛 posiada nasiona, których NIE NALEŻY wyrzucać gdyż też są jadalne. Można dodać je do sosów lub przeznaczyć do zrobienia papajowego pieprzu.

Przekonani? My tak! 💛
Obserwujcie nasz profil 💚

PRAWDZIWY SKARB, A TAK MAŁO POPULARNY 👇👇👇Tym razem powiemy kilka słów o kalarepie 🙂Za co warto ją pokochać?💚 w surowej k...
29/05/2023

PRAWDZIWY SKARB, A TAK MAŁO POPULARNY 👇👇👇

Tym razem powiemy kilka słów o kalarepie 🙂
Za co warto ją pokochać?

💚 w surowej kalarepie znajdziemy: zaledwie 36 kcal, 8 g węglowodanów, 5 g błonnika (rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego) oraz 2 g białka, a także witaminy: C, B6, kwas foliowy i minerały: magnez, wapń, potas

💚 jest bogata w błonnik, a uboga w kalorie więc można ją spożywać na diecie redukcyjnej bez żadnych wyrzutów sumienia!

💚 to warzywo świetnie smakuje i jest bardzo zdrowe w postaci surowej, pokrojone w słupki lub dodane do sałatki. Paluszki w panierce z kalarepki to świetny pomysł na chrupiącą i zdrową przekąskę typu fast food. Możecie też kalarepkę ścierać do surówek lub zup, albo zapiekać jej plastry z różnymi warzywami, pod pierzynką z sosu.

Lubicie kalarepkę? Koniecznie obserwujcie nasz profil po więcej pysznej wiedzy! 💚

KUZYNKA BRZOSKWINI JAKO MUST HAVE LATA!!!Kto z nas wyobraża sobie nadchodzące lato bez nektarynki? Co warto o niej wiedz...
24/05/2023

KUZYNKA BRZOSKWINI JAKO MUST HAVE LATA!!!

Kto z nas wyobraża sobie nadchodzące lato bez nektarynki?

Co warto o niej wiedzieć?

🍑 nektarynka to bogactwo wartościowych składników, m.in. witamin A, C i z grupy B, a ponadto potasu, niacyny, beta-karotenu oraz chroniącego przed osteoporozą boru.

🍑 nektarynki są niskokaloryczne (40kcal/100g) i posiadają niski indeks glikemiczny (42).

🍑 jeśli w momencie zakupu nektarynki nie są w pełni dojrzałe, a chcemy je w miarę szybko wykorzystać, najlepiej zostawić je w papierowej torebce w temperaturze otoczenia na dwa lub trzy dni. Natomiast jeśli chcemy owoce przechowywać dłużej, to należy je trzymać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu.

A Wy? Kochacie nektarynki tak jak my? 💚🍑

SŁYSZELIŚCIE O PERSKIM JABŁKU?🤔 👇👇👇Tak właśnie niegdyś nazywano brzoskwinie 🙂Co warto o nich wiedzieć? 🍑 100 gramów brzo...
17/05/2023

SŁYSZELIŚCIE O PERSKIM JABŁKU?🤔 👇👇👇

Tak właśnie niegdyś nazywano brzoskwinie 🙂
Co warto o nich wiedzieć?

🍑 100 gramów brzoskwiń dostarcza jedynie 39 kalorii i 1,5 grama błonnika, a także witaminy: C, B3, A, E oraz potas i miedź

🍑 ich indeks glikemiczny wynosi jedynie 35

🍑 z pestek brzoskwiń wytłaczany jest olej, który wykorzystywany jest do produkcji olejków do masażu

🍑 brzoskwinie świetnie komponują się w daniach obiadowych. Możemy wykorzystać je jako element farszu lub sosu do dań wieprzowych lub drobiowych. Dobrze smakują w sałatkach warzywnych, a także ze słonymi serami, ryżem i mięsem.

A Wy? Lubicie brzoskwinie? Koniecznie obserwujcie nasz profil po więcej ciekawostek z warzywno-owocowego świata 💚

WARZYWO W PRZEKROJU PRZYPOMINAJĄCE DRZEWO 👇👇👇Tym razem mowa o kalafiorze 🙂Co powinniśmy o nim wiedzieć? 💚 to źródło wita...
15/05/2023

WARZYWO W PRZEKROJU PRZYPOMINAJĄCE DRZEWO 👇👇👇

Tym razem mowa o kalafiorze 🙂
Co powinniśmy o nim wiedzieć?

💚 to źródło witaminy A, witamin z grupy B (witamina B1, B2, B3, B5, B6 i B9), witaminy C, E i K oraz wielu składników mineralnych, takich jak: chlor, cynk, fluor, fosfor, jod, magnez, mangan, miedź, potas, sód, wapń i żelazo

💚 gotowanie go powyżej 30 minut zmniejsza korzyści zdrowotne kalafiora nawet do 75%. Natomiast zamrożonego możemy przechowywać nawet 5 miesięcy

💚 skąd charakterystyczny zapach, który wydziela się podczas jego gotowania? To akurat zawdzięczamy wydzielaniu się siarki.

Warto dodać go do swojej diety także z powodu niskiej kaloryczności (ok. 20kcal na 100g) 🙂

W jakiej postaci najczęściej zajadacie się kalafiorem? Dajcie znać w komentarzach! 💚

OWOC MŁODOŚCI I PIĘKNEJ CERY! 👇👇👇Tym razem mowa o moreli 🙂Co warto o niej wiedzieć?👉 morele są źródłem żelaza, fosforu, ...
11/05/2023

OWOC MŁODOŚCI I PIĘKNEJ CERY! 👇👇👇

Tym razem mowa o moreli 🙂
Co warto o niej wiedzieć?

👉 morele są źródłem żelaza, fosforu, potasu, wapnia, witamin z grupy B, witaminy C, prowitaminy A, flawonoidów, pektyn, garbników, kwasów organicznych (winowy, cytrynowy, jabłkowy) i dość dużej ilości cukrów.

👉 wartość kaloryczna moreli świeżych w 100 g wynosi 48 kcal, ale suszonych już 241,2 kcal!

👉 z pestek moreli zwyczajnej produkuje się olej morelowy. Pestki te zawierają około 40% tłuszczu.

Lubicie morele? Dajcie koniecznie znać w komentarzach 💚

SMAK DAWNYCH LAT NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI! 👇👇👇Mowa o jednym z najlepszych pomidorów - Rosamunda 🙂Dlaczego warto je wybrać? 🍅...
08/05/2023

SMAK DAWNYCH LAT NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI! 👇👇👇

Mowa o jednym z najlepszych pomidorów - Rosamunda 🙂

Dlaczego warto je wybrać?

🍅 w 100 g pomidora znajduje się około 3 g węglowodanów, 0,2 g tłuszczu i 0,9 g białka. Zawierają także błonnik pokarmowy. Niebagatelna jest rola potasu, którego zawartość w pomidorach jest naprawdę wysoka (280 mg/100 g). Poza tym znajdziemy w nich wapń, fosfor, żelazo, magnez oraz sód. Zawarty jest w nich także karoten oraz liczne pierwiastki śladowe

🍅 ponadto znajdujemy w nich witaminę A, K, B1, B2 oraz B6, które odpowiadają za prawidłowe funkcje komórkowe

🍅 Rosamunda to odmiana pomidora malinowego w typie bawole serce, odznaczają się pięknym kolorem, oryginalnym kształtem, ale przede wszystkim niepowtarzalnym smakiem pomidora z dawnych lat

🍅 konsumenci uznali tą odmianę jako pomidor malinowy klasy Premium i nagrodzili ją najwyższymi nagrodami rynku spożywczego, takimi jak Fresh Market Award – Produkt Roku 2019 oraz Srebrna Perła Rynku FMCG

Próbowaliście już tej odmiany?
Obserwujcie nas po więcej warzywno-owocowej wiedzy! 🙂

SŁYSZELIŚCIE O OWOCU Z GRZYWKĄ? 👇👇👇 Właśnie tak mówi się o ananasie 💚Czy wiecie, że: 🍍 ananas jest źródłem witamin: A, B...
02/05/2023

SŁYSZELIŚCIE O OWOCU Z GRZYWKĄ? 👇👇👇

Właśnie tak mówi się o ananasie 💚
Czy wiecie, że:

🍍 ananas jest źródłem witamin: A, B1, B2, B6, E, K, kwasu foliowego a także wielu minerałów: wapnia, magnezu, potasu, cynku, żelaza, zawiera także 3 razy więcej witamy C niż pomarańcza

🍍 ananas szczypie i piecze w język. Związane jest to z zawartością bromeliny, która jest mieszanką różnych enzymów, które trawią białko, poprawia przemianę materii i oczyszczają organizm.
Substancja ta trawi delikatnie nasz naskórek w ustach i to właśnie daje uczucie szczypania

🍍 ananasa możecie wyhodować we własnej doniczce. Potrzebujecie do tego górną część korony, ale bez liści. Sadzonkę umieśćcie w doniczce z ziemią i trzymajcie w nasłonecznionym miejscu. Podlewajcie oszczędnie - ananasy nie potrzebują wiele wody.

Głodni kolejnych ciekawostek? Obserwujcie nasz profil! 💚

KRÓLUJE NA TALERZACH HOLLYWOODZKICH GWIAZD! 👇Mowa tu oczywiście o najlepszym przyjacielu osób dbających o linię czyli se...
28/04/2023

KRÓLUJE NA TALERZACH HOLLYWOODZKICH GWIAZD! 👇

Mowa tu oczywiście o najlepszym przyjacielu osób dbających o linię czyli selerze naciowym 💚

Dlaczego warto po niego sięgnąć?

💚 seler naciowy skrywa w sobie moc witamin, między innymi A, C i E oraz witaminy z grupy B. Dodatkowo jest bogaty w składniki mineralne, takie jak magnez, potas, wapń, cynk, fosfor i żelazo

💚 seler naciowy w około 95% składa się w wody. Jest warzywem słynącym z niskokaloryczności. Na jego 100 g przypada zaledwie 13 kcal! Charakteryzuje się równie niskim indeksem glikemicznym, który wynosi zaledwie 15, więc o skoki glukozy we krwi po jego zjedzeniu nie musimy się martwić

💚 W dzisiejszych czasach stres nieustannie towarzyszy większości z nas. I choć w małych dawkach działa on mobilizująco, to w nadmiarze ma destrukcyjny wpływ na organizm. Okazuje się, że wzbogacenie diety o seler naciowy działa kojąco na nerwy. Odpowiadają za to zawarte w warzywie olejki eteryczne oraz mająca właściwości uspokajające niacyna (zwana też witaminą PP). Lekarze polecają serwować seler naciowy na kolację, ponieważ ułatwia on zasypianie

Przekonani? U nas jest królem koktajli, a do czego Wy go użyjecie? Podzielcie się z nami pomysłami w komentarzach!

Witajcie! Przypominamy, że codziennie świeże owoce i warzywa dostaniecie nie tylko w Gdańsku, ale również w Straszynie! ...
27/04/2023

Witajcie! Przypominamy, że codziennie świeże owoce i warzywa dostaniecie nie tylko w Gdańsku, ale również w Straszynie! 🙂
Gdzie? - ul. Kraszewskiego 1
Otwarte od poniedziałku do piątku od 7:00 do 18:00, w soboty od 7:00 do 15:00 🙂

Koniecznie zajrzyjcie - zapraszamy! 🙂

CZY WIECIE OD JAKIEGO OWOCU WYWODZI SIĘ CYTRYNA? 👇Właśnie od skrzyżowania limonki z cytronem 🙂Czy wiecie, że: ✅ limonka ...
24/04/2023

CZY WIECIE OD JAKIEGO OWOCU WYWODZI SIĘ CYTRYNA? 👇

Właśnie od skrzyżowania limonki z cytronem 🙂

Czy wiecie, że:

✅ limonka ma działanie alkalizujące, tj. odkwasza organizm, pomagając zachować prawidłową równowagę kwasowo-zasadową

✅ lima (bo tak również mówi się na limonkę) ma bardziej kwaśny smak w porównaniu do cytryny, wyczujesz w niej również goryczkę

✅ sok z limonki pomoże gdy doskwiera ból głowy,
warto go rozcieńczyć (np. kostkami lodu) i dosłodzić np.miodem lub cukrem trzcinowym

Co wolicie? Limonkę czy jednak cytrynę? Dajcie znać w komentarzach!

GARŚĆ WIEDZY I POMYSŁ NA OBIAD? TYLKO U NAS! 👇Dziś w roli głównej pyszny, choć mało znany koper włoski lub inaczej - fen...
21/04/2023

GARŚĆ WIEDZY I POMYSŁ NA OBIAD? TYLKO U NAS! 👇

Dziś w roli głównej pyszny, choć mało znany koper włoski lub inaczej - fenkuł 💚

Koper włoski to skarbnica kwasu foliowego, witaminy C, błonnika i wielu innych składników.

Jak go serwować?
Łapcie przepis na fenkuły zapiekane z serem pleśniowym 💚

Składniki:
2 małe fenkuły z nacią (może być też jeden duży, ale trzeba go dłużej dusić),
sok z 1 cytryny,
100 g sera pleśniowego,
2 łyżki twarogu półtłustego,
1 ząbek czosnku,
kilka pomidorków koktajlowych,
sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:
Fenkuły umyj i pokrój na 2 części (jeśli są duże - na 4) i przrz około 20 minut duśw osolonej wodzie z dodatkiem soku cytrynowego.
Ser pleśniowy pokrusz z twarogiem, dodaj posiekany czosnek, nać z fenkułów i dopraw solą i pieprzem.
Uduszone fenkuły ułóż w formie do zapiekania, posyp mieszanką serową, udekoruj pomidorkami i zapiekaj przez około 15 minut w 220 stopniach.
Danie może służyć jako przystawka, bądź osobny posiłek z dodatkiem pełnoziarnistego pieczywa - spójrzcie na ostatnie zdjęcie - wygląda pysznie! 💚

Chcecie więcej takich informacji? Dajcie znać w komentarzach!

Adres

Ulica Władysława Cieszyńskiego 38a/9
Gdansk
80-809

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00
Sobota 06:00 - 16:00

Telefon

+48794179651

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gruszka i Pietruszka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria