Mr. DGK. Amb

Mr. DGK. Amb Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mr. DGK. Amb, Grocers, Dera Ghazi Khan.

04/12/2025

🍊 GrapefruitRich in Vitamin C (boosts immunity)Helps with weight management (high in water, low in calories)Contains ant...
03/12/2025

🍊 Grapefruit

Rich in Vitamin C (boosts immunity)

Helps with weight management (high in water, low in calories)

Contains antioxidants that support heart health

Can aid in digestion and regulate blood sugar

---

🥝 Kiwi

Very high in Vitamin C (even more than oranges)

Supports digestion because of natural enzymes

Good for skin health and collagen production

Helps boost immunity

---

🟧 Papaya

Contains papain, an enzyme that aids digestion

Good for gut health

High in Vitamins A & C for immunity and skin

Anti-inflammatory and heart-friendly

---

🍄 Mushrooms

Great source of B vitamins

Supports immunity

Contains antioxidants that protect cells

Low calorie but nutrient-dense

---

🥒 Cucumber

Very hydrating (made of 95% water)

Supports skin health

Good for digestion

Helps regulate body temperature

---

🌶 Bell Pepper

Excellent source of Vitamin C

Good for eye health (rich in carotenoids)

Supports immune system

Has antioxidants and fiber

---

🍈 Lime

Boosts immunity

Helps with digestion

Rich in antioxidants

Supports healthy skin

---

🍐 Pear

High in fiber for digestion

Supports heart health

Contains vitamins and antioxidants

Helps regulate blood sugar

---

🍠 Butternut Squash

High in Vitamin A for eye health

Good for immunity

Rich in fiber for digestion

Supports heart health with potassium

---

🌶 Jalapeño

Contains capsaicin (boosts metabolism)

Anti-inflammatory properties

Supports immunity

Rich in antioxidants

---

🍆 Eggplant

Supports heart health

Rich in fiber

Contains antioxidants like nasunin

Helps regulate blood sugar

---

🍋 Lemon

High in Vitamin C

Boosts immunity

Helps with digestion

Supports skin health and detoxification

---

🍈 Melon

Very hydrating

Contains Vitamin A & C

Good for digestion

Low-calorie and rich in antioxidants

---

🍑 Plums

Supports digestion (good source of fiber)

Helps regulate blood sugar

Contains antioxidants

Good for heart health

---

🍒 Cherries

Rich in antioxidants, especially anthocyanins

Anti-inflammatory

Supports better sleep (natural melatonin)

Good for heart and skin health

---

🧄 Garlic

Supports heart health (helps lower cholesterol)

Natural antibacterial and antiviral

Boosts immunity

Contains anti-inflammatory compounds

Healthy Papaya😋
03/12/2025

Healthy Papaya😋

03/12/2025


Mr DGK AMB Subcaribe Now my channel
02/12/2025

Mr DGK AMB Subcaribe Now my channel

Weight-loss tea is a herbal or natural infusion designed to support fat-burning, improve digestion, and enhance overall ...
02/12/2025

Weight-loss tea is a herbal or natural infusion designed to support fat-burning, improve digestion, and enhance overall metabolism in a gentle and sustainable way. These teas often contain ingredients like green tea, oolong, ginger, lemon, dandelion, or cinnamon—each known for boosting metabolic rate, reducing bloating, and helping the body process fats more efficiently. The antioxidants and thermogenic compounds present in weight-loss teas help increase calorie burn, while their detoxifying properties cleanse the digestive system and reduce water retention. Drinking weight-loss tea regularly can also curb cravings, improve gut health, and provide a calming effect that supports better mood and energy levels throughout the day. While these teas can be a helpful addition to a healthy routine, they work best when combined with balanced meals, hydration, and regular physical activity for long-term results.
Here are some of the best and most commonly used weight-loss teas that naturally support fat burning, digestion, and metabolism:

1. Green Tea

Rich in EGCG and antioxidants, it boosts metabolism, increases fat oxidation, and supports overall weight management.

2. Oolong Tea

Known for enhancing fat breakdown and boosting calorie burning, making it effective for belly fat reduction.

3. Black Tea

Contains flavones that help with weight control and improve gut health.

4. Herbal Ginger Tea

Excellent for digestion, reducing bloating, and improving metabolism due to its thermogenic effects.

5. Lemon Tea

Helps detoxify the body, boosts metabolism, and improves digestion.

6. Cinnamon Tea

Controls blood sugar levels, reduces cravings, and supports fat loss.

7. Peppermint Tea

Helps curb appetite, reduce bloating, and support healthy digestion.

8. Dandelion Tea

Acts as a natural detox and reduces water retention, making you feel lighter.

9. Matcha Tea

A concentrated form of green tea that burns calories more effectively and boosts energy.

10. Hibiscus Tea

Rich in antioxidants that help with fat metabolism and reduce bloating.
Mr.DGKAmb

🥜 60 سال کے بعد بہترین میوہ جات: 4 روزانہ کھانے کے لیے اور 4 احتیاط سے!صحت مند عمر گزارنا ہر بزرگ کی خواہش ہوتی ہے۔ مگر ...
02/12/2025

🥜 60 سال کے بعد بہترین میوہ جات: 4 روزانہ کھانے کے لیے اور 4 احتیاط سے!
صحت مند عمر گزارنا ہر بزرگ کی خواہش ہوتی ہے۔ مگر حقیقت یہ ہے کہ 60 سال کے بعد کھانے پینے کے معاملات بدل جاتے ہیں—ہاضمہ سست، دانت نازک، توانائی کم اور خون میں شوگر یا کولیسٹرول جیسے مسائل بڑھ جاتے ہیں۔ ایسے میں میوہ جات ایک بہترین انتخاب ہو سکتے ہیں، لیکن اگر درست انتخاب اور صحیح مقدار کے ساتھ کھائے جائیں۔

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ “نٹس صحت کے لیے اچھے ہیں” مگر غلط قسم یا زیادہ مقدار الٹا نقصان بھی پہنچا سکتی ہے—جیسے پیٹ پھول جانا، قبض، گیس، وزن بڑھ جانا یا بہت زیادہ کیلوریز لینا۔
خوشخبری یہ ہے کہ کچھ میوہ جات ایسے ہیں جو بزرگوں کے لیے روزانہ بہترین ہیں اور کچھ ایسے جنہیں تھوڑی احتیاط سے کھانا ضروری ہے۔

آئیے اسے آسان الفاظ میں سمجھتے ہیں 👇

🌟 کیوں نٹس بزرگوں کی غذا میں لازمی ہونے چاہئیں؟

نٹس وہ چند غذائیں ہیں جو ایک مٹھی میں ہی فراہم کرتی ہیں:
✔ صحت مند چکنائی
✔ پودوں سے حاصل پروٹین
✔ فائبر
✔ وٹامنز اور منرلز
✔ اینٹی آکسیڈنٹس

📌 ریسرچ کے مطابق روزانہ تھوڑی مقدار میں نٹس کھانے والے افراد کی عمر طویل ہوتی ہے اور وہ زیادہ صحت مند رہتے ہیں۔
لیکن 60 سال کے بعد چونکہ ہاضمہ اور توانائی کی ضرورت بدل جاتی ہے، اس لیے صحیح انتخاب ضروری ہے۔

🥜 4 میوہ جات جو روزانہ کھائیں (Powerhouse Nuts)

🧠 1. اخروٹ — دماغ کا بہترین دوست

اخروٹ اومیگا–3 (ALA) سے بھرپور ہے، جو دماغی صحت، یادداشت، اور دماغ کی خون رسانی بہتر کرتا ہے۔
💤 اس میں قدرتی میلاٹونن بھی ہوتا ہے، جس سے نیند بہتر ہوتی ہے—بزرگوں کے لیے بڑا فائدہ!

📌 تحقیق: UCLA کی ایک اسٹڈی کے مطابق اخروٹ کھانے والوں کی یادداشت اور سوچنے سمجھنے کی صلاحیت بہتر پائی گئی۔

✔ روزانہ مقدار: 4–6 آدھے دانے (تقریباً 14 گرام)

💪 2. بادام — ہڈیوں اور جلد کا محافظ

بادام میں کیلشیم، میگنیشیم، پروٹین اور وٹامن E موجود ہوتے ہیں، جو ہڈیوں کی مضبوطی، جلد کی صحت اور قوتِ مدافعت کے لیے بہترین ہیں۔

📌 تحقیق: میگنیشیم کی مناسب مقدار سے ہڈیوں کی مضبوطی بہتر ہوتی ہے (Journal of Orthopedic Research)۔

✔ روزانہ مقدار: 20–23 دانے یا 1–2 چمچ بادام بٹر
✔ اگر دانت کمزور ہوں تو سلائیس بادام یا بادام بٹر بہترین ہے۔

❤️ 3. پستہ — دل کی شریانوں کا محافظ اور وزن کنٹرول

پستہ پوٹاشیم، وٹامن B6 اور فائبر سے بھرپور ہے۔
یہ دل کے لیے مفید، ہاضمے کے لیے آسان اور نسبتاً کم کیلوریز والا نٹ ہے۔

📌 تحقیق: پستہ چھلکوں سمیت کھانے سے کھانے کی رفتار 41% کم ہو جاتی ہے—آٹو پورشن کنٹرول!

✔ روزانہ مقدار: ½ کپ اِن شیل (تقریباً 1 اونس)

🛡️ 4. برازیل نٹس — تھائیرائڈ اور مدافعتی نظام کا محافظ

برازیل نٹس سیلینیم کے سب سے امیر ذرائع میں سے ایک ہیں۔
صرف ایک دانہ روزانہ آپ کے جسم کی سیلینیم کی ضرورت پوری کرتا ہے۔
یہ تھائیرائڈ، سوزش، بالوں اور ناخنوں کے لیے اہم ہے۔

✔ روزانہ مقدار: صرف 1 دانہ (زیادہ نہ کھائیں)

❗ 60 کے بعد 4 میوہ جات جنہیں احتیاط سے کھائیں

⚠️ 1. کاجو — زیادہ کیلوریز اور زیادہ آکسالک ایسڈ

کاجو مزیدار ضرور ہیں مگر وزن بڑھاتے ہیں۔
زیادہ کھانے سے ہائی کیلوریز + آکسالک ایسڈ گردوں پر بوجھ ڈال سکتا ہے۔

✔ احتیاط: ہفتے میں 2–3 بار، 6–8 دانے

⚠️ 2. مونگ پھلی — الرجی، تیزابیت، پھولاؤ

مونگ پھلی عام ہے، سستی ہے، مگر بہت سینیئرز کے لیے بھاری ہو سکتی ہے—خصوصاً اگر السر، گیس یا سینے میں جلن ہو۔

✔ احتیاط: کم مقدار، بھنی ہوئی بہتر
✔ اگر شوگر ہے تو مونگ پھلی کی زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے

⚠️ 3. ہیزل نٹس — سخت، بھاری، دانت توڑ سکتے ہیں

یہ سخت ہوتے ہیں، چبانے میں دشوار، اور ہاضمے میں بھی بھاری۔
قبض، گیس یا دانتوں کے مسئلے والے بزرگ کم استعمال کریں۔

✔ احتیاط: ہفتے میں 1–2 بار، 4–5 دانے

⚠️ 4. مکادمیا نٹس — بہت زیادہ چکنائی + بہت زیادہ کیلوریز

یہ سب سے مہنگے اور سب سے زیادہ چربی والے نٹس ہیں۔
کم حرکت کرنے والے بزرگوں میں وزن بڑھانے کا خطرہ رکھتے ہیں۔

✔ احتیاط: ہفتے میں 1–2 بار، 3–4 دانے

🌿 اپنا طبی دواخانہ — آپ کی صحت، ہمارا عزم

👨‍⚕️ حکیم محمد بلال انور سیالوی (سلیمانی)
🍃 خالص نیچرل ہربل ادویات — تجربہ، اعتماد، معیار
📍 ایڈریس: 330 سیو وال، اکال والا روڈ، ٹوبہ ٹیک سنگھ
📞 رابطہ: 03467375082 | 03083307059

⚠️ ڈسکلیمر

یہ معلومات صرف عوامی آگاہی کے لیے ہے۔
یہ کسی بھی قسم کی طبی تشخیص، نسخہ یا علاج کا متبادل نہیں۔
اپنے معالج سے مشورہ لازمی کریں۔

#اپناطبدواخانہ #حکیممحمدبلالانورسیالوی #اخروٹ #بادام #پستہ #برازیلنٹس
Mr. DGK AMB Subcaribe Now

گردوں کی پتھری کے لیے ہومیوپیتھک ادویاتبربریس ولگرس Berberis Vulgaris گردے کا درد، پیشاب کا جلنا کینتھریس - بار بار پیشا...
02/12/2025

گردوں کی پتھری کے لیے ہومیوپیتھک ادویات

بربریس ولگرس Berberis Vulgaris گردے کا درد، پیشاب کا جلنا
کینتھریس - بار بار پیشاب کے ساتھ شدید جلن

سارسپریلا - پیشاب کے اختتام پر درد، ریتلی جمع

اوسیمم کین - دائیں گردے کا درد، اینٹوں کا پیشاب

لائکوپوڈیم - دائیں طرف کا درد، سرخ تلچھٹ، گیس

پریرا براوا - شدید تناؤ، درد رانوں تک پھیلتا ہے۔

ہائیڈرینجیا - پتھری بار بار پیشاب کی پتھری۔

عام طور پر 30 طاقت میں استعمال کیا جاتا ہے، دن میں تین بار
شدید صورتوں میں روزانہ 4 بار
♦️✿✿نوٹ
پوسٹ شئیرنگ مفید معلومات و مفاد عامہ ایجوکیشنل پرپوز کے لیے ہے، جو اظہار کیا گیا ہے تشخیص و تجویز علاج معالج کا بدل نہیں، برائے مہربانی صحت کے مسائل کے کسی بھی علاج کے لیے اپنے ہیلتھ فزیشن سے رجوع کریں

“Eat clean, stay lean, and nourish your body with love. 💚 Every small healthy choice builds a stronger, happier you!” ✨🥗...
02/12/2025

“Eat clean, stay lean, and nourish your body with love. 💚 Every small healthy choice builds a stronger, happier you!” ✨🥗 🥗✨ Healthy Diet Tips (with Emojis)
• 🥦 Add more greens – Include spinach, broccoli, and salads in your meals.
• 🍎 Eat whole foods – Choose fresh fruits, nuts, and whole grains.
• 💧 Drink plenty of water – 2–3L daily keeps you hydrated and fresh.
• 🍵 Cut sugar – Replace sweets with fruits or herbal tea.
• 🥑 Healthy fats matter – Avocado, nuts, olive oil.
• 🍛 Small portions – Eat light meals but more frequently.
• 🚶‍♂️ Move after meals – 10–15 minutes walk improves digestion.
• 😴 Sleep well – 7–8 hours helps with weight control.

“زندگی بڑھانی ہے تو ٹانگوں کو مضبوط بنائیں!”کبھی سوچا ہے کہ لمبی اور صحت مند زندگی کا تعلق آپ کی ٹانگوں کی طاقت سے بھی ہ...
02/12/2025

“زندگی بڑھانی ہے تو ٹانگوں کو مضبوط بنائیں!”

کبھی سوچا ہے کہ لمبی اور صحت مند زندگی کا تعلق آپ کی ٹانگوں کی طاقت سے بھی ہو سکتا ہے؟

یہ سن کر حیرت ضرور ہوگی، مگر یہ سچ ہے۔ حال ہی میں تقریباً دو ملین افراد پر کی گئی ایک بڑی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ جن لوگوں کی ٹانگیں مضبوط ہوتی ہیں، ان میں وقت سے پہلے موت کا خطرہ 14 فیصد کم ہوتا ہے۔

یہ فائدہ عمر، وزن یا مجموعی صحت سے قطع نظر، سب کے لیے یکساں ہے۔

کیوں؟

کیونکہ ہماری ٹانگیں صرف جسم کا سہارا نہیں بلکہ پورے جسم کی بنیاد ہیں۔ یہ ہمارے دل کی دھڑکن، بلڈ سرکولیشن، بیلنس اور حرکت — سب کچھ متاثر کرتی ہیں۔ جب ٹانگیں کمزور پڑتی ہیں، تو جسم کی توانائی، برداشت اور صحت، سب کچھ نیچے آنے لگتا ہے۔

اس لیے اگر آپ واقعی اپنی صحت کو بہتر رکھنا چاہتے ہیں، تو اپنی ٹانگوں کو مضبوط بنانا بہت ضروری ہے۔

واک کو اپنی روزمرہ زندگی کا حصہ بنائیں، سیڑھیاں چڑھنے اور اترنے کو معمول بنائیں۔

اگر موقع ملے تو روزانہ چند منٹ کے لیے اٹھک بیٹھک (اسکواٹس) ضرور کریں — یہ نہ صرف ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے بلکہ خون کی روانی کو بہتر کرتی ہے، جسم کا توازن برقرار رکھتی ہے اور مجموعی صحت کو طاقت دیتی ہے۔

اور اگر آپ جم جاتے ہیں، تو وہاں ٹانگوں کی ورزش کبھی مت چھوڑیں۔

یاد رکھیں، جتنی زیادہ مضبوط آپ کی ٹانگیں رہیں گی، اتنے ہی زیادہ صحت مند، پُرجوش اور فعال آپ رہیں گے۔

اس لیے اگلی بار جب آپ کے دل میں خیال آئے کہ “آج ٹانگوں کی ورزش چھوڑ دیتے ہیں…”

تو ایک لمحے کو رُک کر سوچیں —

آپ صرف ایک ورزش نہیں چھوڑ رہے،

بلکہ اپنی زندگی کے قیمتی سال کم کر رہے ہیں۔

اپنی ٹانگوں کو مضبوط بنائیں، کیونکہ ہر مضبوط قدم صرف زمین پر نہیں پڑتا —

وہ لمبی، توانائی سے بھرپور زندگی کی طرف بڑھتا ہے۔

حمل کے حقائق" سچ جو ہر عورت اور مرد کو جاننے چاہئیں**❝ حمل صرف عورت کے جسم میں نہیں، زندگی کے ہر رشتے میں تبدیلی لاتا ہے...
01/12/2025

حمل کے حقائق" سچ جو ہر عورت اور مرد کو جاننے چاہئیں**

❝ حمل صرف عورت کے جسم میں نہیں، زندگی کے ہر رشتے میں تبدیلی لاتا ہے ❞

✅ 1.👈حمل صرف 9 ماہ کا جسمانی عمل نہیں — یہ ذہنی اور جذباتی جدوجہد بھی ہے*
تھکن، اُلٹیاں، موڈ خراب ہونا، نیند نہ آنا صرف جسم نہیں، ذہن بھی روز لڑتا ہے
* عورت مضبوط ہے، مگر اُسے روز ایک نیا صبر درکار ہوتا ہے

✅ 2.👈حمل میں شوہر کا رویہ، بچے کی صحت پر اثر ڈال سکتا ہے**

* محبت، توجہ، نرمی — یہ صرف رومان نہیں، *ماں اور بچے کی صحت* کا سہارا ہے
* تناؤ، لڑائی یا بے توجہی عورت کو ذہنی دباؤ میں ڈال سکتی ہے
❝ خوش ماں = صحت مند بچہ ❞

✅ 3.👈پہلا حمل سب سے زیادہ سوالوں، خوف، اور غلط فہمیوں سے بھرا ہوتا ہے*

* "کیا کھائیں؟ کیا نہیں؟ کیا چلیں؟ کیا آرام کریں؟"
* ہر بات پر مشورہ ملتا ہے — مگر اصل رہنمائی صرف مستند ڈاکٹر دے سکتا ہے

✅ 4.👈سیکس حمل کے دوران خطرناک نہیں — اگر ماں صحت مند ہو اور ڈاکٹر نے اجازت دی ہو*

* پہلا اور دوسرا ٹرائی مسٹر (3 سے 6 ماہ) میں اکثر محفوظ ہوتا ہے
* لیکن ہر جسم مختلف ہے — *اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لازمی کریں*

✅ 5.👈حمل میں جسمانی تبدیلیاں وقتی ہوتی ہیں — مگر احساسات ہمیشہ رہ جاتے ہیں*
* وزن، جلد کا رنگ، بال، نیند — سب بدلتا ہے
* مگر جو محبت عورت اس سفر میں چاہتی ہے، وہ ہمیشہ دل میں نقش رہتی ہے

✅ 6.👈حمل سے پہلے" جسمانی و ذہنی تیاری کرنا بہت ضروری ہے*

اچھی غذا، فٹنس، وٹامنز، سپرم ٹیسٹ، اور ہارمونز کا توازن — دونوں میاں بیوی کو
* شوہر کا تعاون حمل کی کامیابی کے امکانات بڑھا دیتا ہے

✅ 7.👈حمل کے دوران عورت کی عزت کریں، کیونکہ وہ زندگی کو جنم دے رہی ہوتی ہے*

> ❝ ایک عورت کا صبر، درد، اور خاموشی — اُس کی طاقت ہے، کمزوری نہیں ❞

اللہ رب العزت سے دعا ہے کے لکھنے اور پڑھنے والوں کو عمل کی توفیق عطا فرمائے.

📈 Young Cancer Crisis: The Unexpected Rise in Colore**al CancerThe Silent Surge: Colore**al cancer, historically seen in...
01/12/2025

📈 Young Cancer Crisis: The Unexpected Rise in Colore**al Cancer
The Silent Surge: Colore**al cancer, historically seen in older adults (average age of diagnosis in the 70s ), is now rapidly increasing in people under 50. Since the mid-1990s, the incidence of colon and re**al cancer in this young age group has been rising by about 2 to 3% per year. This phenomenon is global, happening across the United States and most rapidly in Westernized, higher socioeconomic status countries like Australia, New Zealand, Norway, and the UK.
Colore**al cancer is already the leading cause of cancer-related death in men under 50 and is projected to surpass breast cancer to become the leading cause in young women by 2030 if this rate continues.
🔬 The Mystery: Why Are Healthy Young People Getting Cancer?
Environment, Not Genetics: Researchers are grappling with the "big question of the decade". The increase has happened too rapidly to be attributed to a shift in human genetics. Instead, the trend suggests a birth cohort effect, implying recent environmental exposure(s). For instance, a person born in 1990 has quadruple the risk of developing re**al cancer and over double the risk of colon cancer compared to a similarly aged person born in 1950.
Clues and Complications:
Lifestyle Factors: Obesity, sedentary behavior, high intake of sugar-sweetened beverages, and a "Western pattern diet" (high in red/processed meats and sugars, low in fruits/vegetables) have all been linked to increased risk. Obesity is hypothesized to contribute through increased inflammation and changes in the microbiome.
The Paradox: Many young patients diagnosed with early onset colore**al cancer are not obese; they are often healthy, fit individuals like marathon runners or triathletes.
Early Life Hypothesis: It's possible that early life factors—even exposures in the first decade of life—may be at play. For example, the presence of a specific microorganism, PKS positive E.coli, in the microbiome, which produces a genotoxin called kolibactin that damages DNA, is being investigated.
🛡️ Take Action: Screening, Symptoms, and Stigma
The Power of Screening: Colore**al cancer screening is life-saving, significantly decreasing the lifetime risk of developing the disease. The gold standard recommendation is to begin screening for average-risk individuals at age 45. Screening methods include colonoscopy (the best for prevention as polyps can be removed ) and stool-based tests that can be done at home. If a colonoscopy is clean, the patient is good for 10 years. Only about 25% of people aged 45-49 are currently getting screened.
Know the Red Flags: Due to delays in diagnosis, most young people are diagnosed at later stages (Stage III and IV). It is critical to know and discuss the symptoms:
Most predominant: Seeing blood in the stool, especially if mixed in rather than just on the toilet paper.
Other common symptoms: A change in bowel habits (new diarrhea/constipation), thinner stools, abdominal pain, fatigue/shortness of breath (indicating anemia), and unintentional weight loss.
Breaking the Stigma: There is significant stigma around discussing bowel or stool-related symptoms, which is "stifling conversation". Doctors advocate for normalizing these conversations and routinely asking patients about these symptoms.
_______________




Address

Dera Ghazi Khan
32200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr. DGK. Amb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category