Muhammad Sajid Bhatti

Muhammad Sajid Bhatti Mohammad Sajid Bhatti.

باسنٹ لہور کا ایک بہت ہی مشہور اور قدیمی تہوار ہے، جو کہ بہار کے موسم میں منایا جاتا ہے۔ اس تہوار کی تاریخ بہت قدیم ہے ا...
14/12/2025

باسنٹ لہور کا ایک بہت ہی مشہور اور قدیمی تہوار ہے، جو کہ بہار کے موسم میں منایا جاتا ہے۔ اس تہوار کی تاریخ بہت قدیم ہے اور یہ لہور کی ثقافت کا ایک اہم حصہ ہے۔

باسنٹ کا آغاز پنجاب کے علاقے میں ہوا تھا، جہاں یہ تہوار بہار کے موسم کی آمد کو منانے کے لیے منایا جاتا تھا۔ لہور میں باسنٹ کی روایت مہاراجہ رنجیت سنگھ کے دور میں شروع ہوئی، جب انہوں نے اس تہوار کو بہت اہمیت دی اور اسے لہور کا ایک اہم تہوار بنایا۔

باسنٹ کے دن، لوگ اپنے گھروں کی چھتوں پر چڑھ کر پتنگیں اڑاتے ہیں اور ایک دوسرے کی پتنگیں کاٹنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس تہوار میں لوگ زرد رنگ کے لباس پہنتے ہیں، جو کہ بہار کے موسم کی علامت ہے۔ لوگ اپنے گھروں کو زرد رنگ کے پھولوں اور پتنگوں سے سجاتے ہیں اور ایک دوسرے کو زرد رنگ کے پھول دیتے ہیں ¹ ² ³۔

باسنٹ لہور کی ثقافت کا ایک اہم حصہ ہے اور یہ تہوار لہور کے لوگوں کے لیے بہت اہمیت رکھتا ہے۔ تاہم، 2005 میں باسنٹ پر پابندی لگائی گئی تھی، کیونکہ اس تہوار کے دوران بہت سے لوگ زخمی ہو جاتے تھے۔ لیکن 2025 میں باسنٹ پر لگائی گئی پابندی ہٹا دی گئی ہے اور اس تہوار کو دوبارہ منایا جائے گا ⁴ ⁵۔

*صحت مند رہنے کے اصول*صحت مند رہنا ہمارے جسم اور ذہن کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہاں کچھ اصول ہیں جو آپ کو صحت مند رہنے میں مد...
13/12/2025

*صحت مند رہنے کے اصول*

صحت مند رہنا ہمارے جسم اور ذہن کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہاں کچھ اصول ہیں جو آپ کو صحت مند رہنے میں مدد کر سکتے ہیں:

1. *توازن والی غذا*: توازن والی غذا کھائیں جس میں پھل، سبزیاں، پروٹین، اور اناج شامل ہوں۔
2. *پانی پئیں*: روزانہ کم از کم 8 گیلاس پانی پئیں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے۔
3. *ورزش کریں*: روزانہ کم از کم 30 منٹ ورزش کریں تاکہ جسم فعال رہے۔
4. *نیند*: روزانہ 7-8 گھنٹے نیند لیں تاکہ جسم اور ذہن آرام کر سکیں۔
5. *سترسن*: سترسن سے بچیں اور صحت مند تعلقات بنائیں۔
6. *تناں*: تنا سے بچنے کے لیے ریلیکس کرنے کے طریقے اپنائیں جیسے کہ مدھم موسیقی سننا یا یوگا کرنا۔
7. *ڈاکٹر کی مشاورت*: سال میں کم از کم ایک بار ڈاکٹر کی مشاورت لیں تاکہ آپ کی صحت کی جانچ ہو سکے۔

*صحت مند رہنے کے لیے کچھ اور اصول:*

- *سیب کا سرکہ*: سیب کا سرکہ پئیں تاکہ جسم کی تیزابیت کم ہو۔
- *لائیم*: لائیم کا استعمال کریں تاکہ جسم میں وٹامن سی کی کمی نہ ہو۔
- *پودینہ*: پودینہ کا استعمال کریں تاکہ جسم کی بدبو کم ہو۔
- *تازہ ہوا*: تازہ ہوا میں سانس لیں تاکہ جسم کو آکسیجن مل سکے۔

*ٹبلیٹ سُربکس زیڈ (Surbex Z)*سُربکس زیڈ ایک مکمل غذائی سپلیمنٹ ہے جو مختلف وٹامنز اور منرلز پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ سپلیمنٹ...
12/12/2025

*ٹبلیٹ سُربکس زیڈ (Surbex Z)*

سُربکس زیڈ ایک مکمل غذائی سپلیمنٹ ہے جو مختلف وٹامنز اور منرلز پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ سپلیمنٹ خاص طور پر روزمرہ کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

*ترکیب:*

- *وٹامن بی کمپلیکس*: شامل ہیں وٹامن بی1 (Thiamine)، بی2 (Riboflavin)، بی3 (Niacin)، بی5 (Pantothenic Acid)، بی6 (Pyridoxine)، بی9 (Folic Acid)، اور بی12 (Cyanocobalamin)۔
- *وٹامن سی (Ascorbic Acid)*: ایک ضروری اینٹی آکسیڈینٹ جو قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔
- *وٹامن ڈی (Cholecalciferol)*: ہڈیوں کی صحت اور کلمیم کی مدد کرتا ہے۔
- *زنک (Zinc Sulphate)*: قوت مدافعت اور صحت کے لیے ضروری ہے۔
- *دیگر منرلز*: شامل ہیں کیلشیم، فوسفورس، آئین، اور کاپر۔

*فوائد:*

1. *قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے*: وٹامن سی اور زنک شامل ہونے کی وجہ سے قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔
2. *ہڈیوں کی صحت*: وٹامن ڈی اور کیلشیم کی موجودگی ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے۔
3. *توانائی کی پیداوار*: وٹامن بی کمپلیکس شامل ہونے کی وجہ سے توانائی کے سطح کو بہتر بناتا ہے۔
4. *نظام انہضام کی بہتری*: غذائی ضروریات کو پورا کرکے نظام انہضام کو بہتر کرتا ہے۔

*استعمال:*

- *روزانہ ایک ٹبلیٹ*: معمولی طور پر ایک ٹبلیٹ روزانہ کھانے کے بعد استعمال کریں۔
- *ڈاکٹر کی مشاورت*: بہتر ہے کہ استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

*احتیاط:*

- *الرجی*: اگر آپ کسی بھی جزو سے الرجک ہیں تو استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- *حمل اور تھائی رائیڈ*: حاملہ یا تھائی رائیڈ کے مریض ڈاکٹر کی مشاورت سے استعمال کریں۔

*اومیگا-3 فائٹی ایسڈز: ایک ضروری غذائی عنصر*اومیگا-3 فائٹی ایسڈز ایک قسم کے ضروری فائٹ نائٹس ہیں جو انسانی صحت کے لیے بہ...
12/12/2025

*اومیگا-3 فائٹی ایسڈز: ایک ضروری غذائی عنصر*

اومیگا-3 فائٹی ایسڈز ایک قسم کے ضروری فائٹ نائٹس ہیں جو انسانی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔ یہ فائٹی ایسڈز خاص طور پر دل کی صحت، دماغی صحت، اور جسم کی عام کارکردگی کے لیے مفید ہیں۔

*اومیگا-3 کے فوائد:*

1. *دل کی صحت*: اومیگا-3 دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے، خون کے دباؤ کو کنٹرول کرتا ہے، اور ٹرائیگلائسرائڈز کے سطح کو کم کرتا ہے۔
2. *دماغی صحت*: اومیگا-3 دماغی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، یادداشت کو مضبوط کرتا ہے، اور دماغی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
3. *جسم کی عام کارکردگی*: اومیگا-3 جسم کی عام کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، جوڑوں کی درد کو کم کرتا ہے، اور چمڑی کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

*اومیگا-3 کے ذرائع:*

1. *مچھلی*: سرد پانی کی مچھلی جیسے کہ سالمن، ٹراؤٹ، اور میکریل اومیگا-3 کے بہترین ذرائع ہیں۔
2. *نٹس اور بیج*: نٹس اور بیج جیسے کہ چیا بیج، فلیکس بیج، اور ویلنٹ اومیگا-3 کے اچھے ذرائع ہیں۔
3. *اومیگا-3 سپلیمنٹس*: اومیگا-3 سپلیمنٹس بھی اومیگا-3 کے فوائد حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہیں۔

*اومیگا-3 کی کمی کے نقصانات:*

1. *دل کی بیماریاں*: اومیگا-3 کی کمی دل کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
2. *دماغی مسائل*: اومیگا-3 کی کمی دماغی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہے اور دماغی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
3. *چمڑی کی مشکلات*: اومیگا-3 کی کمی چمڑی کی مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔

22/12/2024
📍پاکستان ٹیم کے لیے آئندہ کی سیریز_اکتوبر: 3 ٹیسٹ بمقابلہ انگلینڈ (ہوم)  نومبر: 3 ODI اور 3 T20I بمقابلہ آسٹریلیا (دورہ ...
31/10/2024

📍پاکستان ٹیم کے لیے آئندہ کی سیریز_
اکتوبر: 3 ٹیسٹ بمقابلہ انگلینڈ (ہوم) نومبر: 3 ODI اور 3 T20I بمقابلہ آسٹریلیا (دورہ )
_نومبر-دسمبر: 3 ODI اور 3 T20I بمقابلہ زمبابوے (دورہ )_
دسمبر-جنوری: 3 ون ڈے، 3 ٹی 20، 2 ٹیسٹ بمقابلہ جنوبی افریقہ (دورہ) جنوری: 2 ٹیسٹ بمقابلہ ویسٹ انڈیز (ہوم)
فروری: ون ڈے سہ فریقی سیریز بمقابلہ نیوزی لینڈ اور جنوبی افریقہ (ہوم) فروری-مارچ: آئی سی سی چیمپئنز ٹرافی (ہوم)🔰🏏🏟

31/10/2024

پاکستان اور آسٹریلیا کے اب تک 108 ون ڈے میچز کھیلے گئے ہیں جس میں آسٹریلیا نے 70 میچز جیتے ہیں جبکہ پاکستان نے 34 میچز جیتے ہیں۔۔۔۔۔۔۔3 میچز کے نتائج نہیں آسکے جبکہ 1 میچ ٹائی ہوا ہے۔۔۔۔۔۔!!!

تو کیا لگتا ہے پاکستانیوں کوئی بہتری آنے والی ہے یا پھر بس وہی🤣🤣🤣؟؟؟؟



Address

Burewala

Telephone

+923028020361

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muhammad Sajid Bhatti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category