08/05/2020
INFO KESIHATAN 📣
KEPERLUAN KALORI SEHARI🍔🍟🍗🍤🍞🍕
👨 Lelaki : 2000 kalori
👧 Wanita : 1500 kalori
Tapi biasa rakyat malaysia makan sampai 2500 kalori sehari.
Setiap kali makan, kita makan dalam anggaran 500-700 kalori (nasi sayur protein + air)
Bila makan satu sachet FIBRE FLEX, kita cuma ambik 126 kalori sahaja.
So kalau sehari kita makan satu sachet sahaja sekalipun, kita akan kurang sekitar 400 kalori.
kalori ni kita ambil utk bekalkan tenaga dekat badan. Bila tak cukup 400 kalori, badan akan bakar lemak utk dapatkan tenaga.
Kalau berterusan setiap hari x cukup 400 kalori, total 12,000 kalori.
12000 kalori bersamaan dgn 3.5kg lemak.
Utk dptkan 12000 kalori, badan akan bakar 3.5kg lemak.
