Evon HealthMart

04/04/2024

⭐You are what you eat 人如其食⭐

我们身体状况可以说超过一半由饮食决定。
今天你可以不运动，但不能不吃☺️

以下分享给大家的是我顾客每日打卡的食物照片。

看到她为了拥有更好的健康，开始根据我帮她规划的饮食方案，一步一步的改善饮食搭配和结构，还有食物份量的衡量和拿捏。

短短的时间内，她已经很好掌握了当中的精髓👏真的非常棒🥰

现在的你是过去每一餐的累计，未来的你想要拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定🌱

接下来的日子，让我们认真对待每一餐吧🌻
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我们1对1的饮食指导，
是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。
让您需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍

想要了解更多关于 【饮食规划和管理】
点击WAtapps联系我☺️

#生活要细致 #营养要定制 #饮食规划 #饮食管理 #健康管理 #从根源找健康 #营养咨询 #好好吃饭 #人如其食

03/04/2024

#糖尿病 #血糖升高 #胰島素 #胰島素阻抗你以為糖尿病只是血糖升高降不下來嗎？那就大錯特錯了！為什麼糖尿病會讓傷口難癒合？甚至會造成截肢、心肌梗塞、洗腎、視力問題！今天就來聊聊糖尿病的成因與併發症！-00:00 預告0...

03/04/2024

每个人都是不同的个体，自然肥胖的原因也不一样咯🥰
一起来看看自己的体质，对症下药吧💜

02/04/2024

千万不要打暴瘦针！小心副作用导致健康问题！痩身一定要找对方法去调理，一定要深思考虑再做决定！

《爆瘦针不能打！》

上个星期有位粉丝建议我做个有关“爆瘦针”的视频。 或许是我忙着教人用自然的方法减肥，不知道这种针原来已经着陆于马来西亚市场了，而且还是已经开始泛滥到连没有医学执照的普通美容院都有兜售。

由于整理视频内容和录制剪辑需要一两个星期的时间，我怕赶不及通知大众所以就先下写文章提醒一下。毕竟还有两个星期就是龙历新年了，很多人会希望在新年前快速瘦下穿性感的旗袍装。这种能在几天内帮你烧掉几公斤的“爆瘦神针”就会变成首选。

烧，烧，烧，烧你的头！身体肌肉被烧掉就有！把你的胃口干掉就有！我在收集资料时真的是越读就越怕兼有一点点的愤怒。人类为了快速瘦下或快速致富，竟然把降血糖的药变相成为减肥药！

背后的机制我会在视频里讲解。简单来说，这种爆瘦神针一下去，你隔天就会发现自己没有什么饥饿感，打多两三支下去，轻则没有胃口，重则会开始出现胃胀或反胃现象。刚开始很爽，看到腰围减少，手臂跟大腿也没那么粗了，可是后面你就会发现屁股肉开始少了，小腿那块肉也缩小了。屁股平平不翘，穿稍微贴身点的衣服都不好看啦，旗袍就更不用说了。

这种爆瘦针主要化学成分是Semaglutide，它会干扰身体的荷尔蒙系统，逼胰脏喷射很多胰岛素进入血管里，同时压抑肝脏不让平衡血糖与脂肪。简单来说，你短暂燃烧掉的主要都是皮下脂肪与肌肉，而不是内脏脂肪。可是一旦药性退下，你的身体就会报复性反弹，爆瘦之后就是爆肥，而且是非常快的爆肥。

致各位有卖这种爆瘦针的美容中心业者，我只想说两句话：

“君子爱财，取之有道。”
“德不配位，必有遭殃。”

胰脏炎，肾衰竭，甲状腺癌，这些都是已经知道的副作用。 一个人病倒，全家遭殃。这种业，你“瘦”得起吗？

11/03/2024

时常听到别人说：减Fei就是要多喝水💧
很多人都不理解为什么喝水可以起到减Fei的作用，那么到底是为什么呢❓

1⃣️ 提高身体基础代谢✨ 当人体缺水1% 代谢都会下降，进而影响效果哦

2⃣️ 可以促进消化和吸收功能，缓解便秘症状

3⃣️ 饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量

❤️ 喝水小Tips：
- 每天喝水2-2.5L且晚上8-9pm后或睡前不能大量喝水/灌水，不然的话容易水肿哦！

可以评论留下你的问题
马上联系我:
Evon❤️你的 【个人健康助理】
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01/03/2024

近期最🔥火热的话题人物—贾玲
瘦了100斤的贾玲 更美更自信了之外
相信她也正在体验和享受着这非凡的 第二次重生🐣

贾玲的做法激励了很多女孩
永远爱自己 做自己的大女主 ❤️
这世间上所有的一切
只要你想开始 一切都都还来得及 🥰

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17/02/2024

天天大鱼大肉, 待在家里也忍不住吃吃吃,一摸肚子又胖一圈, 一过年就长胖？

做好这些事, 过年放心吃饱也不涨秤😛

14/02/2024

04/02/2024

正式进入龙年🐲
立春快乐

31/01/2024

🎈新年要到啦, 五花八门的年饼处处可见, 每一款都好诱人,让人忍不住一口接一口, 对不对？😛

还没有新年你就开动了呢。。。
没关系，吃了还可以再买，对不对？
反正还有一个星期才放年，让我先试吃哪个口味比较好，再买买买🛒

面对这诱惑, 我们除了得好好管着自己的嘴巴, 吃得适量, 我们还得了解吃什么更重要

虽然年饼是新年必备，但大部分的年饼都以面粉、糖和奶油为主要原料，甚至有些还经过油炸, 🔥热量🔥非常高, 因此小小一颗年饼就是热量炸弹💣 若不拿捏好份量, 吃一下吃一下肚腩就会不小心跑出来😱 那时真的是过肥年了哈哈哈😊体重在佳节后不知不觉中飙升, 所以这也是为什么一直瘦不下来的原因。

让我们一起来盘点以下大马人最爱年饼种类, 先和大家复习一下年饼热量

不过我不会叫你不要吃，而是教你如何吃的一些小Tips:
✅ 控制份量
新年饼虽好吃, 但不可以抱着饼干罐无节制地吃哦。🙅🏻‍♀️
建议将自己想吃的年饼拿出来, 装进小碗里再吃😋

✅ 减少主食分量
年饼主要由面粉和糖制成，属于碳水化合物，所以在正餐时需减少主食的摄入🍚

✅ 搭配无糖饮料或白开水
喝水有助于提高饱腹感，避免过量进食。
不建议喝汽水或包装饮料，以减少额外热量摄入

其实只要掌握好分量，
不要无节制暴饮暴食，
适当享受自己喜欢的年饼也是没问题的👌🏼

难得过年，其实心态可以放松一些，
如果一直限制自己：这个不能吃、那个不能吃，
那就少了过年的乐趣😆

#新年快乐 #新年饼系列 #肉干 #黄梨饼 #虾米卷 #炸年糕 #蜜蜂窝 #炸蟹柳 #花生饼 #炸牙菇 Kapit #卡路里 #卡路里计算 #卡路里账单

30/01/2024

Atomy Tiger Milk Mushroom
艾多美虎乳芝🐯🍄

22.01.2024 新产品来了💯👍

一盒30包
RM150.00

Bundle Set
4盒RM530.00(💰一套节省RM70.00)
➗到来一盒132.50[Drool]

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艾多美即将推出一款前所未有的国宝级保健食品，那就是我们驰名世界的虎乳芝~

🔶缓解伤风、感冒和咳嗽
🔶改善鼻敏感和鼻炎症状
🔶減少呼吸道不适症状如鼻窦炎、鼻塞、流鼻涕和气短
🔶提高免疫力
🔶拥有抗发炎、抗过敏、增强呼吸道防御作用
🔶改善肺功能

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✅采用科学的固体培植方式，✅60天环境纯天然生长和采收，保留最高的营养价值，
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2g x 30包