04/05/2026
PEGAGA asiatica
Pegaga (Centella asiatica) terkenal sebagai "superfood" tempatan yang kaya antioksidan, nutrien, dan sebatian aktif seperti asiaticoside serta madecassoside.
Ia berkhasiat meningkatkan memori, melancarkan peredaran darah, merawat penyakit kulit, melambatkan penuaan, serta membantu mengawal tekanan darah dan gula.
Ia sering dimakan mentah sebagai ulam, dijadikan kerabu, atau jus.Berikut adalah khasiat utama pegaga kepada tubuh badan:
✅Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori: Komponen dalam pegaga menyokong pertumbuhan sel otak, meningkatkan daya ingatan, dan sering digunakan untuk membantu merawat nyanyuk.
✅Merawat masalah Kulit & Penyembuhan Luka: Bersifat anti-radang, ia mempercepatkan penyembuhan luka, mengurangkan keradangan kulit, merawat ekzema, jerawat, dan psoriasis.
✅Melancarkan Peredaran Darah: Membantu menguatkan salur darah dan melancarkan peredaran darah ke seluruh badan.
✅Anti-Penuaan & Kesihatan Kulit: Tinggi antioksidan yang melindungi sel daripada radikal bebas, menggalakkan penghasilan kolagen untuk keanjalan kulit.
✅Mengawal Tekanan Darah & Gula: Komponen aktifnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengawal paras gula dalam darah.
✅Mengurangkan Tekanan dan Keresahan: Membantu menenangkan sistem saraf, mengurangkan keresahan, dan memberikan kesan relaksasi.
✅Kesihatan Pencernaan & Kesihatan Dalaman: Membantu masalah sembelit, angin, serta bertindak sebagai tonik tenaga dan membersihkan toksin dalam badan.
👉Cara Pengambilan & Langkah Berjaga-jaga:
🧪Pegaga boleh dimakan mentah sebagai ulam, dibuat jus, atau direbus. Walaupun berkhasiat, pengambilan secara berlebihan atau jangka panjang (melebihi 6 bulan) tidak digalakkan kerana boleh menjejaskan hati.