01/12/2025
Qué necesita tú cuerpo para estar saludable?
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✔ Agua, para la hidratación.
✔ Ejercicio, para mantener el organismo activo.
✔ Descanso, para reparar y equilibrar las células.
✔ Grasas saludables, como el omega 3.
✔ Proteínas, para regenerar los tejidos y desarrollar masa muscular.
✔ Carbohidratos, proveen al cuerpo de energía.
✔ Vitaminas y minerales, para proteger al cuepo de enfermedades.
✔ Fibra, ayudan a mejorar el transito intestinal.
