16/11/2024
Existen cuatro tipos de fuego digestivo desde la perspectiva del AYURVEDA y VITALHEALYH , reconocerlos nos ayudará a entender los desequilibrios que se puedan estar presentando y a ayudar equilibrarlo.
Visama Agni es cuando nuestra digestión es irregular; gases, distensión abdominal, estreñimiento y/o diarrea se aparecen y desaparecen dependiendo de lo que comemos y por supuesto dependiendo del nivel de estrés del momento. Si este es el caso, te recomiendo que para equilibrar tu fuego digestivo y digestión, tomar suplementos vitalhealth adecuados para tu digestión y tomas los alimentos calientes y las verduras cocidas. Evita las verduras crudas y las leguminosas, que en general te producirán gases. Prefiere el aceite de linaza. Cuando tengas síntomas de indigestión, come de 4 a 6 semillas de anis o de hinojo, para evitar el malestar. Practica la respiración profunda. Toma un vaso de agua tibia en ayunas a sorbitos por las mañanas para poner a trabajar a tu sistema digestivo.
Tikshna Agni se relaciona con un hiper-metabolismo en donde digieres todo, pero la evacuación no está formada, sino suelta.
Para evitar este desequilibrio, al que tomas suplementos de vitalhealth y hay que evitar los alimentos de cualidad caliente, como los picantes, irritantes, cigarro, alcohol, chocolate; preferir las verduras crudas, la avena cocida y frutas como el plátano para mejorar la digestión.
Manda Agni se relaciona con el hipo-metabolismo o digestión lenta, es posible que te cueste trabajo digerir los alimentos y fácilmente acumulas peso o dejas de ir al baño por varios días seguidos.
Si este es tu caso, prefiere los alimentos calientes y picantes. Come verduras crudas como la arúgula y el rábano. Evitar los productos lácteos, la cajeta, y los quesos derretidos. Evita los hielos y prefiere los tés de cualidad caliente como el de jengibre o el de canela. Procura levantarte temprano y ejercítate con una actividad aeróbica.
Sama Agni es cuando tu metabolismo está equilibrado. Te mente es clara, tu ser es equilibrado, tienes buena salud y un buen sistema inmunológico. Estás bendecido con una digestión sana. Seguramente vas al baño al despertar y la consistencia f***l es como la de un plátano y tiene su misma forma.
Si te identificas con alguno de estos tipos de fuego digestivo pero no precisamente Sama Agni, sigue las recomendaciones que te hago y te invito a que seas parte del programa reactiva “Mejora tu digestión.” En este programa podrás ir de la teoría a la práctica para cultivar una excelente digestión, haciendo retos semanales, usando suplementos de vitalhealth y técnicas de meditación y respiración.
Si te interesa ser parte, puedes escribirnos al 477 546 1101
