18/06/2026
I semi di chia derivano dalla Salvia Hispanica una pianta appartenente alla stessa famiglia della menta 👩🏻🏫
Piccoli, croccanti, quasi neutri di sapore, vengono considerati un "alimento funzionale" grazie alla loro interessante composizione nutrizionale:
✅Fibre (oltre 30g su 100g)
✅Acidi grassi polinsaturi (omega 3 e 6)
✅Proteine vegetali
✅Sali minerali
✅Vitamine del Gruppo B ed E
✅Antiossidanti
In particolare, grazie alla loro capacità di assorbire l'acqua e formare una sorta di gel, hanno importanti benefici intestinali oltre ad ad avere un buon impatto sulla glicemia e colesterolo 😌
Basta avere dei piccoli accorgimenti nell'utilizzo giornaliero:
❎Quantità! Sono sufficienti 15gr al giorno pari ad un cucchiaino raso
❎Aumentare l'apporto di acqua per evitare gonfiori
❎Introdurli in modo graduale
Ricordate NON sono un farmaco ma possono contribuire al benessere generale se inseriti in una dieta varia ed equilibrata 😉
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Vi aspetto!!!!