23/12/2023
كينوا افضل وصفة صحية وسهلة التحضيرخالي من الغلوتين كل ملعة طعام من الكينوا يحتوي على ضعف نسبة البروتين وخمس غرامات من الالياف مقارنة بنفس الكمية من الرز. يجعلك تحس بالشبع فترة طويلة لذا ينصح به لتخفيف الوزن.
من فوائد الكينوا
فقدان الوزن.
تحسين صحة القلب.
خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
تحسين عملية الهضم.
تحسين صحة العظام.
تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
تنظيم السكري
متوفر في 4healthy_keto_duhok
#سميل