22/05/2026
【🌿☀️初夏養生】
天氣一熱,大家係咪就忍唔住想飲杯凍珍奶、食件西瓜消暑呢?
❌ 其實初夏「養生先養心,養心先健脾」。呢個時候食太多生冷嘢同埋凍飲,最容易將寒濕鎖死喺體內,搞到脾胃受寒、新陳代謝變慢。初夏可以食多啲苦或者清熱嘅天然食材,好似苦瓜、萵筍等等。如果你係坐 Office 嘅打工仔,下晝不妨飲杯紅豆薏米水,溫和去濕兼消水腫,完全唔傷脾胃,飲咗一排你仲會發現條褲浪鬆咗、面色都紅潤埋啊!✨
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