Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐

Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐 營美健 - 低卡即食健康餐

營美健提倡「人生就是追求更美好的自己Better Me」創辦人窮一生之力，用身體見證苦行節食無法長遠保持瘦身效果，逐打造日常生活輕鬆實踐的飲食計劃，從你的生活找出飲食問題，只要吃對就能達成健康、減脂、減磅甚至增肌的目標。

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營美健產品

自家品牌營美健，於專業營養師團隊的支持下，本着均衡營養的研發理念，「讓顧客吃得健康也可以吃得美味」的宗旨，以「精心用心、簡單方便、健康滋味」為前提製作多種食品，有即食料理包、低卡粥、蒟蒻麵/飯、健康穀物、營養保健品、花草茶、特色零食等，應有盡有。部分食品由台灣製造，或獨家代理知名品牌食品，帶給顧客適當的選擇和新鮮感。

營美健營養師咨詢服務
營美健 ＝ 健康瘦身專家
教你吃出健康、活力、好身材

營美健專業營養師咨詢

成立於2017年，5年間憑口碑與實力，累積愈1000個真實個案，8星期平均減重5.5kg獲客戶評為值得推薦的營養減重中心。我們的專業營養師除協助一眾香港人減肥減脂外，以纖型、減重為重心外，更成功為產後媽媽、癌症患者、飲食失調的顧客改善身體狀況，同時建立長遠而有效的營養價值觀，由內至外展現出健康的體型和美態。

🔥【減肥最大誤會：瘦身一定要戒飯？】🍚明明已經食少咗，點解都瘦唔到？問題可能唔係你食太多飯，而係你揀錯飯。 好多人減肥第一時間：❌ 戒飯 ❌ 戒碳水 ❌ 晚餐唔食主食 結果： 😩 成日肚餓 😩 下午茶失守 😩 夜晚狂...
24/06/2026

🔥【減肥最大誤會：瘦身一定要戒飯？】
🍚明明已經食少咗，點解都瘦唔到？問題可能唔係你食太多飯，而係你揀錯飯。

好多人減肥第一時間：
❌ 戒飯 ❌ 戒碳水 ❌ 晚餐唔食主食

結果： 😩 成日肚餓 😩 下午茶失守 😩 夜晚狂想食甜品

營養師提醒👉🏻減肥唔係唔食飯，而係揀更有飽足感嘅碳水。

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📌 食得啱，比食得少更重要。
想瘦得舒服啲，不如由主食開始改變。

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🥒 日本米芝蓮大廚2個月減24磅？大推「青瓜減肥法」！網上再次瘋傳「生食青瓜減肥法」，有日本大廚分享自己兩個月成功減掉24磅，引起不少減肥人士關注。不少文章提到，青瓜含有一種名為「磷脂酶（Phospholipase）」的天然酵素，因此建議以...
23/06/2026

🥒 日本米芝蓮大廚2個月減24磅？大推「青瓜減肥法」！

網上再次瘋傳「生食青瓜減肥法」，有日本大廚分享自己兩個月成功減掉24磅，引起不少減肥人士關注。

不少文章提到，青瓜含有一種名為「磷脂酶（Phospholipase）」的天然酵素，因此建議以生食方式進食，希望幫助脂肪分解。

究竟餐前食一條青瓜，真的可以消脂、減肚腩嗎？🤔

從營養師角度來看，青瓜的確是一種非常適合減脂期間進食的食物。

✔ 每100克只有約15卡路里
✔ 超過95%都是水分
✔ 熱量低但有一定飽足感
✔ 有助增加蔬菜攝取量

當你養成餐前先食一條青瓜的習慣，很多時候會自然出現以下改變：

🥗 正餐份量減少
🍟 零食攝取減少
🧋 高熱量飲品喝少了
💧 水腫問題改善
🥬 每日蔬菜攝取增加

久而久之，整體熱量攝取下降，體重自然更容易控制。

至於大家最關心的「青瓜酵素消脂」理論，目前仍未有足夠人體研究證實，單靠進食青瓜中的磷脂酶，就能直接提升人體燃燒脂肪速度。

不過換個角度想：

真正令很多人成功瘦下來的，未必只是酵素本身，而是因為透過餐前先食蔬菜，建立了一個更容易控制食量的飲食習慣。

💡 營養師小貼士
如果你想參考「青瓜減肥法」，不妨試試在午餐或晚餐前先食：
🥒 青瓜1條
🍅 車厘茄10-15粒
🥗 生菜沙律1大碗
🍲 雜菜湯1碗

利用低熱量、高水分、高纖維食物增加飽足感，往往比刻意捱餓更容易長期堅持。

記住：真正令體重下降的，從來不是某一種神奇食物，而是你每天願意重複的飲食習慣。

青瓜未必是減肥捷徑，但如果它能夠成為你建立健康飲食的第一步，這個習慣本身，可能比任何燃脂酵素都更有價值。💚


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17/06/2026

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10/06/2026

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*減重效果因個人體質及配合度而異！

【食少少都肥？】你可能唔係食得多，而係身體開始出現「胰島素抗阻」⚠️明明已經食少咗：🥗 午餐走飯、🥪 早餐食半份、🍜 晚餐又唔敢食太多但體重仲係唔郁？ 問題未必係你食得多，而係身體開始「胰島素抗阻」。 ✔️ 成日肚餓✔️ 特別想食甜嘢✔️ ...
04/06/2026

【食少少都肥？】你可能唔係食得多，而係身體開始出現「胰島素抗阻」⚠️
明明已經食少咗：🥗 午餐走飯、🥪 早餐食半份、🍜 晚餐又唔敢食太多

但體重仲係唔郁？ 問題未必係你食得多，而係身體開始「胰島素抗阻」。

✔️ 成日肚餓
✔️ 特別想食甜嘢
✔️ 肚腩愈來愈難減
✔️ 食少少都好似肥

今次營養師同你拆解👇
究竟點解：「明明食得唔多，但減肥都卡住？」

如果你已經：
✔️ 食少咗一段時間
✔️ 成日覺得攰
✔️ 減肥停滯超過1-2個月
✔️ 肚腩特別難減
✔️ 食完好快又肚餓

與其再減飯量，

不如先檢查：
👉 蛋白質夠唔夠？
👉 蔬菜纖維夠唔夠？
👉 睡眠夠唔夠？
👉 活動量夠唔夠？

因為減肥最重要唔係捱餓。而係令身體願意燃燒脂肪。

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👉 減肥唔係食最「健康」
👉 而係你「長期做到」

營美健營養師幫你，搵出你嘅根本問題！

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🍚【你唔需要戒飯，係要揀啱飯。】營美健熱賣 🔥「烘乾雜糧蒟蒻米」終於再返貨！好多人減肥失敗，未必係食太多。而係平時主食👇❌ 太快肚餓 ❌ 精製澱粉高❌ 血糖升得快 ❌ 越食越想食明明食得唔算多，都係好難控制熱量。...
28/05/2026

🍚【你唔需要戒飯，係要揀啱飯。】
營美健熱賣 🔥「烘乾雜糧蒟蒻米」終於再返貨！
好多人減肥失敗，未必係食太多。而係平時主食👇
❌ 太快肚餓 ❌ 精製澱粉高
❌ 血糖升得快 ❌ 越食越想食
明明食得唔算多，都係好難控制熱量。😮‍💨營養師真正建議，從來唔係「完全唔食飯」而係 👉 將主食升級。
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26/05/2026

【🐔「餐餐肉」｜健身減肥都食得嘅午餐肉！】

營美健｜🐔「餐餐肉」｜雞胸午餐肉 92% 💪
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🔥 HKTVmall 星期六, 日 繼續限時85折！營美健 hktvmall 店限定體驗套餐，仲趁呢個機會試埋佢！營養中心都採用嘅減重餐，而家平均唔使 $33 就有一餐！🍱 有飯有餸🔥 即熱即食🥩 低卡高蛋白🥗 營養均衡📦 常溫保存超方便唔...
21/05/2026

🔥 HKTVmall 星期六, 日 繼續限時85折！
營美健 hktvmall 店限定體驗套餐，仲趁呢個機會試埋佢！
營養中心都採用嘅減重餐，
而家平均唔使 $33 就有一餐！

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跟住食都可以輕鬆開始控制飲食！

10餐體驗套餐包括：
✅ 8款主食餐盒
✅ 2碗營養粥
🎁 再送：
🎁即食意粉 x4
🎁0糖蒟蒻麵 x2
🎁雜糧蒟蒻米 x1
🎁0糖蒟蒻米 x1
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推廣時間： 2026年5月23日（星期六）至 2026年5月24日（星期日）
適用產品類別： 超級市場及護理保健
優惠一 (到店自取)： 客人購買滿299港幣可享15%折扣（即85折），優惠金額上限為200港幣。 此優惠僅限到店自取的訂單，涵蓋所有HKTV O2O和外包自提點 (如OK便利店、郵局等等），包括澳門地區。

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20/05/2026

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04/05/2026

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*部份套餐不設額外折扣，以購物車為準

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