Mystic Shop

17/06/2026

ლოკაცია - ქ.გურჯაანი - სანაპიროს ნ.36 - HYBRID PUMP!✌🏻

მთელი ზაფხული იქნება აქცია ულიმიტო აბონიმენტი 80 ლარი,გიწვევთ ყველას ვარჯიშზე🌝

ჩვენთან ხელმისაწვდომია:

- ქროსფიტი
- ჰიბრიდული ვარჯიშები
- პაუერლიფტინგი
- ბოდიბილდინგი
- ფიტნესი
- არმრესლინგი
- სტრონგმენი
- მძიმე ათლეტიკა
- ფუნქციური ვარჯიშები
- კარდიო ვარჯიშები
- შეჯიბრებებისთვის მომზადება
- გამძლეობის განვითარება
- ძალოვანი მომზადება
- პერსონალური ვარჯიშები

მომზადების დონის მიუხედავად,აქ ყველაფერია თქვენი ახალი შედეგებისთვის🫡

P.S - არ აქვს მნიშვნელობა,დამწყები ხარ თუ გამოცდილი სპორტსმენი. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ერთი რამ - განვითარების სურვილი.

P.S.S - HYBRID PUMP ადგილი,სადაც იბადება ძალა, ხასიათი და ნამდვილი შედეგები,აქ მარტივ გზებს არ ეძებენ,აქ ძლიერდებიან,ივარჯიშე იმ ადამიანების გარემოცვაში,რომლებიც ყოველდღიურად გაძლევენ მოტივაციას,რომ მხოლოდ წინ იარო🫡

Kikon Biohacker

08/06/2026

ტომის არც წვიმა არც გრიგალი და ვერც ტორნადო შეაჩერებს🌝

მონსტრი გვახარებს თავის ვიდეო კონტენტით🌝







#ძალოსნობა
#ძალისვარჯიში

#პაუერლიფტინგი
#ძლიერიადამიანი

06/06/2026

ავტორი - Kikon Biohacker

გამარჯობა ბრაზერსებო🫶🏻
დღეს დავანოკაუტებთ🥊კვების ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ მითს - რომ 18:00-ის შემდეგ ჭამა არ შეიძლება,თორემ ყველაფერი “ცხიმად გადაიქცევა”🌝

მეცნიერული მონაცემები სხვაზე მეტყველებს,მთავარია დღიური კალორიული ბალანსი, და არა კვების კონკრეტული დრო. Johns Hopkins-ის რანდომიზებულ კონტროლირებად კვლევაში (Annals of Internal Medicine, 2024) 41 მონაწილე დაიყო ორ ჯგუფად: ერთი ჭამდა მხოლოდ 18:00-მდე, მეორე - შუაღამემდე, დღიური კალორიების უმეტეს ნაწილს 17:00-ის შემდეგ იღებდა. ერთი და იგივე Macros-ს პირობებში ორივე ჯგუფმა თანაბარი წონა დაკარგა,დრო მნიშვნელობას არ ატარებდა - მხოლოდ კალორიები.
https://hub.jhu.edu/2024/04/22/study-challenges-intermittent-fasting/

კვლევამ, რომელიც Annals of Internal Medicine-ში გამოქვეყნდა, არ აჩვენა სხვაობა წონის დაკლებაში სხვადასხვა დროს კვებად ჯგუფებს შორის - კალორიული დეფიციტის თანაბარობის პირობებში.
https://www.pwcva.gov/news/which-better-calories-or-meal-timing

დიახ,არსებობს მონაცემები იმის შესახებ, რომ გვიანი კვება შეიძლება გავლენა იქონიოს ინსულინის მგრძნობელობასა და ცირკადულ რიტმებზე,მაგრამ ეს ეხება ღამის საათებში სისტემატურ გადაჭარბებულ კვებას - არა ერთ კვებას 19:00-ზე ან 20:00-ზე.

CrossFit-ისა,ჰიბრიდური დატვირთვებისთვის და სხვა სპორტის სახეობებისთვის ეს კრიტიკულია: თუ საღამოს ვარჯიშობთ,ვარჯიშის შემდგომი ცილისა და ნახშირწყლების მიღება - ეს აღდგენაა, და არა “ცხიმი”. მისი დაბლოკვა მითის გამო = საკუთარი პროგრესის რეგრესია✅

P.S - თუ თქვენი ვარჯიში 21:00-ზე მთავრდება, ხოლო “18:00-ის შემდეგ არ ჭამთ” - კუნთებს ერთერთ ყველაზე საჭირო მომენტში ართმევთ საკვებ ნივთიერებებს,ქრონობიოლოგია მნიშვნელოვანია!

P.S.S - რაც მართლა მნიშვნელოვანია: არა ბოლო კვების დრო, არამედ მისი შემადგენლობა,მსუბუქი ცილა + რთული ნახშირწყლები საღამოს = ნორმა მთავარია ისე რომ თქვენ დათვლილ მაკროსში ჯდებოდეს.

P.S.S.S - საბაზო ორიენტირი: ძილამდე 1-2 საათით ადრე ჯობია შეწყვიტეთ ჭამა,არა იმიტომ, რომ “ცხიმი”, არამედ იმიტომ, რომ ეს აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და კუჭ-ნაწლავსაც უნდა დასვენება,ყველას დროებით ადიოს!

https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M23-3132

#კვება

05/06/2026

კოლტონი 4 რეფუ - 470 კილოგრამი😵‍💫

ზოგისთვის ეს უბრალოდ რიცხვია.
სხვებისთვის - ავტობუსის წონა.

მისთვის კი - ოთხი გამეორება.

05/06/2026

კილის 375KG - 3 Reps🙂

საინტერესოა,რომ ადამიანების უმეტესობისთვის ეს უბრალოდ რიცხვია🙃

ვიღაცისთვის - ორგანიზმის შესაძლებლობების ზღვარი.

ხოლო ვიღაცისთვის - ჩვეულებრივი სავარჯიშო დღე🌝

#ძალა #პაუერლიფტინგი #ვარჯიში #სპორტი

03/06/2026

ჩვენი ტოპი პეპს - თქვენი შედეგებისთვის🚀

RETATRUTIDE:
• მადის კონტროლის მხარდაჭერა
• წონის მართვის მხარდაჭერა
• მეტაბოლური მოქნილობის მხარდაჭერა
• ინსულინის მგრძნობელობის პოტენციური მხარდაჭერა

TESAMORELIN:
• ზრდის ჰორმონის გამომუშავების მხარდაჭერა
• სხეულის კომპოზიციის მხარდაჭერა
• ვისცერალური ცხიმის შემცირების პოტენციური მხარდაჭერა
• აღდგენის მხარდაჭერა

IGF-1 LR3:
• კუნთოვანი ზრდის მხარდაჭერა
• ანაბოლური პროცესების მხარდაჭერა
• დატვირთვის შემდეგ აღდგენის მხარდაჭერა
• ქსოვილებში აზოტის შეკავების მხარდაჭერა

AICAR:
• ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის მხარდაჭერა
• გამძლეობის მხარდაჭერა
• ცხიმოვანი მჟავების გამოყენების მხარდაჭერა
• მიტოქონდრიული ფუნქციის მხარდაჭერა

For Research Use Only.

01/06/2026

L-თეანინმა კლინიკურ კვლევაში აჩვენა ძილისა და კოგნიტიური ფუნქციების გაუმჯობესება, ასევე შფოთვისა და დეპრესიის შემცირება.

კვლევა გამოქვეყნდა 2019 წელს ჟურნალ Nutrients-ში.

მონაწილეები იყვნენ საშუალო ასაკის და ზოგადად ჯანმრთელები.

ისინი იღებდნენ 200 მგ L-თეანინს ყოველდღიურად 4 კვირის განმავლობაში.

სამივე ძირითადი მაჩვენებელი გაუმჯობესდა L-თეანინის მიღების ფონზე.

4 კვირის შემდეგ დეპრესიისა და შფოთვის თვითშეფასების მაჩვენებლები მნიშვნელოვნად შემცირდა.

მნიშვნელოვანია, რომ ამ ადამიანებს კლინიკური შფოთვა ან დეპრესია არ ჰქონდათ, თუმცა მათი აღქმა ამ სიმპტომების მიმართ მაინც გაუმჯობესდა.

პლაცებოს მსგავსი ეფექტი არ გამოუვლენია.

ასევე გაუმჯობესდა ძილის საერთო ხარისხი.

პიტსბურგის ძილის ხარისხის ინდექსი (PSQI) მოიცავს:

◇ ძილის სუბიექტურ ხარისხს
◇ ძილის დარღვევებს
◇ ჩაძინების დროს
◇ საძილე საშუალებების გამოყენებას

L-თეანინის ჯგუფმა 4 კვირის შემდეგ უკეთესი შედეგები აჩვენა.

კოგნიტიური ფუნქციების შეფასებისას L-თეანინმა გააუმჯობესა ვერბალური და ასოებრივი სისწრაფე, ასევე ზოგიერთი აღმასრულებელი ფუნქცია.

თუმცა სამუშაო მეხსიერება და ყურადღება მნიშვნელოვნად არ შეცვლილა.

რატომ მუშაობს L-თეანინი?

თეანინი სტრუქტურულად ჰგავს გლუტამინს და ხელს უწყობს გლუტამატური გადაცემის რეგულაციას, რაც დამამშვიდებელ ეფექტს იწვევს.

ის ასევე ზრდის GABA-სა და გლიცინის დონეს, რაც ხელს უწყობს მოდუნებას და ძილის გაუმჯობესებას.

გარდა ამისა, თეანინს აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

L-თეანინი ასევე ზრდის ტვინის ალფა-ტალღების აქტივობას, რომლებიც დაკავშირებულია მოდუნებულ სიფხიზლესთან, ნაკლებ სტრესთან და უფრო სტაბილურ კოგნიტიურ მუშაობასთან.

https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2362

31/05/2026

გამარჯობათ ჩვენი ბიოჰაკერის Kikon Biohacker - Rogue 3 Power Output Challange - ის სრული ვიდეო🌝

გიზიარებთ ამ ვიდეოში ძაან ბევრ საინტერესო ნიუანსებს,დანამატებზე,ვიტამინებზე,მინერალებზე და სხვა ნიუანსებს,მოკლედ შეგიძლიათ იყუროთ Youtube👇🏻🫶🏻

ვისაც გინდათ ონლაინ დახმარება Welcome🌝Youtube სალამი,მოვიდა დრო ჩ...

30/05/2026

ახალი მსოფლიო რეკორდი 400კგ - რაოდენობაზე თორისგან🌝💪🏻🌝