Lucía y Mario

Lucía y Mario Disponemos de parking privado en nuestro mercado, una galería coqueta y moderna, con el producto m?

eL MaRaÑóN (conocida como la fruta "de la memoria") empieza a exportarse a España.¿Sabes cuáles son sus propiedades?1.Es...
05/06/2026

eL MaRaÑóN (conocida como la fruta "de la memoria") empieza a exportarse a España.

¿Sabes cuáles son sus propiedades?
1.Es rico en fibra, proteínas y diversos ácidos grasos ideales para reducir el colesterol.

2. Entre algunas de las propiedades podemos encontrar las vitaminas B1 y B2, la vitamina E, el calcio y el magnesio.

3. Una característica especial es que fortifica la memoria y es excelente para disminuir algunos trastornos renales.

Seguimos aprendiendo! 🤓


¡¡ 🍒🍍🥝🥭DiSFRuTa La FRuTa 🍉🍎🍌🍈!!¿¿Hay algo mejor que ver a l@s niñ@s comer fruta o verduras con esta pasión??A nosotros n...
04/06/2026

¡¡ 🍒🍍🥝🥭DiSFRuTa La FRuTa 🍉🍎🍌🍈!!

¿¿Hay algo mejor que ver a l@s niñ@s comer fruta o verduras con esta pasión??

A nosotros nos encanta que l@s niñ@s coman fruta con ganas, por eso buscamos la + rica de nuestro entorno, para que siempre quieran + y + 🥳


🍒🍉FRuTi CoNSeJo De La SeMaNa 🍌🍑
03/06/2026

🍒🍉FRuTi CoNSeJo De La SeMaNa 🍌🍑


MeLoCoTóN DeL TeRReNo 🍑PRoPieDaDeS:ViTaMiNaS A, C, B1, B2, B6 y MiNeRaLeS que aayudan a:*ReGuLaR eL CoLeSTeRoL*FoRTaLeCe...
02/06/2026

MeLoCoTóN DeL TeRReNo 🍑

PRoPieDaDeS:
ViTaMiNaS A, C, B1, B2, B6 y MiNeRaLeS que aayudan a:
*ReGuLaR eL CoLeSTeRoL
*FoRTaLeCeR eL SiSTeMa iNMuNe
*CoMBaTiR La aNeMia
*FoRTaLeCeR NueSTRo 💚

Se aCeRCa eL VeRaNo...y con él, el festival de FRuTaS!!🥳


eL FRuTo ⭐ DeL FiN De SeMaNa: eL aLBaRiCoQue "GaLTa RoJa", directo de los campos de Perleta.Una historia, basada en un h...
01/06/2026

eL FRuTo ⭐ DeL FiN De SeMaNa: eL aLBaRiCoQue "GaLTa RoJa", directo de los campos de Perleta.

Una historia, basada en un hecho real😉:
Viernes: una señora viene al puesto y, muy reticente, se lleva una bolsita de albaricoques, porque le recomendamos que lo haga (ya que todos los años, la gente y nosotros mismo, hablamos maravillas del gran sabor de este fruto particular).

Sábado: la señora vuelve y se lleva 5 Kg y le dice a tod@s l@s que estaba cerca que se lleven, porque están buenos, no, lo siguiente 😍

Cuando un fruto es de calidad, su sabor, hablar por sí mismo!💪


HoY oS PRoPoNeMoS...¡¡SáBaDo De PiZZa De VeRDuRaS!!😍INGREDIENTES:MASA DE PIZZA CASERA400 gramos de harina de trigo200 ml...
30/05/2026

HoY oS PRoPoNeMoS...¡¡SáBaDo De PiZZa De VeRDuRaS!!😍

INGREDIENTES:

MASA DE PIZZA CASERA
400 gramos de harina de trigo
200 ml de agua tibia
2 cucharadas de aceite de oliva
15 gramos de levadura fresca
1 pizca de sal
Harina para la encimera (para que no se pegue)
CÓMO HACER MASA DE PIZZA CASERA
1.- Para hacer la masa de pizza italiana es muy sencillo. En un bol agregamos el aceite, el agua y la levadura. Mezclamos y seguidamente le añadimos la harina y la pizca de sal. Una vez que tengáis mas o menos mezclado todo en el bol lo pasamos a la encima para amasar bien.
2.- Ahora comienza el amasado. Ponemos un poco de harina en la encimera y tendremos que amasar como 3 o 4 minutos sin parar. Veremos que hemos terminado cuando la masa esté lisa totalmente, si se pega mucho le ponemos un poco de harina y seguimos hasta que quede lisa.
3.- Ahora una vez lista, la dejamos reposar durante 1 hora más o menos. Una vez reposada la partimos en dos y podemos hacer dos pizzas muy majas. La amasamos y estiramos. Ponemos lo ingredientes y al horno. Listo!

INGREDIENTES PIZZA VERDURAS:
1 cucharada de aceite de oliva
2 tazas de queso mozzarella, rallado
Tomates cherry, cortados en mitades, al gusto
1/2 taza de aceitunas negras, sin hueso, cortadas en mitades
1 taza de hojas de rúcula

ELABORACIÓN:
1. Enaceita una bandeja de horno para pizza con el aceite de oliva, pon cuidado especial en cubrir los bordes, y coloca allí la masa.

2. Precalienta el horno como lo indica el paquete.

3. Esparce la salsa para pizza sobre la masa, añade 1 taza de queso de manera uniforme y los tomates y las aceitunas. Cubre con el resto del queso.

4. Hornea unos 15 minutos y apaga el horno. Retira la bandeja del horno y añade la mitad de la rúcula. Vuelve a colocar en el horno caliente por otros 5 minutos.

5. Una vez que hayan pasado los 5 minutos, sirve y decora con el resto de la rúcula.

¡¡Te chuparás los dedos!!


CiRueLa MaYeRa:Es un fruto FuGaZ (solo está con nosotros en el mes de mayo, de ahí su nombre), es de calibre pequeño e i...
29/05/2026

CiRueLa MaYeRa:

Es un fruto FuGaZ (solo está con nosotros en el mes de mayo, de ahí su nombre), es de calibre pequeño e interior amarillento.

Es tan querida por su sabor dulce y la gran cantidad de agua que contiene.

¿¿La HaS PRoBaDo Ya?? ¡¡Date prisa!!🏃‍♀️🏃


eL CeReZo 🍒 Un árbol precioso, sobre todo en la época de floración. Lugares como el valle de Jerte (Extremadura) son fam...
28/05/2026

eL CeReZo 🍒

Un árbol precioso, sobre todo en la época de floración. Lugares como el valle de Jerte (Extremadura) son famosos por el festival de color que reina durante, aproximadamente, 2 semanas.

Cuando el fruto está en el árbol, bien podríamos decir que es un árbol de NaViDaD 😂

Y si tus abuel@s nunca te lo dijeron, hay un dicho muy bueno que dice así:
Hoy hay CeReZaS,
si quieres las comes y si no, las dejas🤪


eL ☀️ Y eL BueN TieMPo NoS iNViTaN a BeBeR + LíQuiDoS 🥵Pero, ¿cualquier líquido vale? nosotros te proponemos zumos natur...
27/05/2026

eL ☀️ Y eL BueN TieMPo NoS iNViTaN a BeBeR + LíQuiDoS 🥵

Pero, ¿cualquier líquido vale? nosotros te proponemos zumos naturales, en esta ocasión de VeRDuRaS, que además, te dan una mayor sensación de "fresquito", ayudan a mejorar el estado de tu piel (que en estos tiempos de sol, nos viene genial) y, gracias al alto contenido en fibra de las verduras, nos ayuda a regular nuestro tránsito.

Y un FRuTi TRuCo: si tu licuadora no acaba de funcionar bien si añades un plátano ayuda al sistema de cuchillas a triturar mejor. Además, le dará un sabor más «agradable», algo que puede ayudar si no estás acostumbrado a tomar ZuMoS NaTuRaLeS 💪😉


eL 💚 De uNa BueNa 🥗: La LeCHuGaTe enseñamos las propiedades y diferencias entre varias de ellas:🤓ROMANA: también llamada...
26/05/2026

eL 💚 De uNa BueNa 🥗: La LeCHuGa

Te enseñamos las propiedades y diferencias entre varias de ellas:🤓

ROMANA: también llamada española o “oreja de burro”.
Esta variedad, cuando está cultivada al aire libre, es la más nutritiva de todas y por su tolerancia a las temperaturas la podemos encontrar en todas las estaciones del año, aunque en verano alcanza su esplendor. Contiene Vitamina C.

ICEBERG: su forma es redonda y sus hojas muy prietas, con forma de repollo. Es apreciada por su textura crujiente y su sabor suave y acuoso, que la hace ideal para sandwiches y ensaladas crujientes, aunque es la menos nutritiva de todas.

HOJA DE ROBLE: es reconocible por sus hojas onduladas y sus tonalidades que van del verde al morado. Aporta un bonito colorido y un sabor ligeramente dulzón, además de una textura suave y crujiente. Es perfecta para combinar con otras lechugas, su mejor momento es el final de la primavera y el verano y es especialmente rica en ácidos grasos omega-3

COGOLLOS (de 3 o 6 unidades): las bandejitas, tanto de 3 como de 6, las elaboramos nosotros de la variedad ROMANA, por lo tanto, tienen las mismas propiedades😉


Dirección

Mercado De San José, Puesto Nº 11, Barrio El Plá
Elche
03204

Horario de Apertura

Lunes 07:30 - 14:30
Martes 07:30 - 14:30
Miércoles 07:30 - 14:30
Jueves 07:30 - 14:30
Viernes 07:30 - 14:30
17:00 - 21:00
Sábado 07:30 - 14:30

Teléfono

+34645746316

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