Healthycare

Healthycare معانا هتستمتع بصحة جيدة

16/11/2025
تناول وجبة الإفطار: تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.الألياف والماء: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضر...
10/11/2025

تناول وجبة الإفطار: تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.
الألياف والماء: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والإكثار من شرب الماء، يساعد على الشعور بالشبع ويزيد من السعرات الحرارية القليلة.
تجنب الأطعمة غير الصحية: ابتعد عن المشروبات الغازية، والبسكويت، والكعك، والأطعمة عالية الدهون.
تناول الطعام ببطء: مضغ الطعام جيدًا والجلوس على الطاولة للطعام يساعدان على إدراك الشبع وتناول كميات أقل.
تقسيم الوجبات: قسم وجباتك على مدار اليوم وحاول تثبيت أوقات تناولها.

💪💪💪💪💪
09/11/2025

💪💪💪💪💪

مهم جدا 🥰
09/11/2025

مهم جدا 🥰

09/11/2025
خلي بالكم
16/09/2025

خلي بالكم

١٢ كيلو في ٥ اسابيع
13/09/2025

١٢ كيلو في ٥ اسابيع

عايز تتخلص من انه جزء
13/09/2025

عايز تتخلص من انه جزء

أطعمه تحسسك بالشبع لفترة طويله 👌
06/08/2025

أطعمه تحسسك بالشبع لفترة طويله 👌

Address

Helwan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthycare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Healthycare:

Share

Category