20/05/2026
#نخالة 😂😂 #مستغانم
نخالة القمح 🌾هي الطبقة الخارجية التي👈👈🌾🌾 تُزال عند تكرير القمح وصناعة الدقيق .
تتميز بأنها غنية بالألياف الغذائية، وبعض الفيتامينات مثل فيتامينات B، ومعادن كالمغنيسيوم والحديد.
من فوائدها:
🌾،فيتساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك.🌾
تعطي إحساسًا بالشبع.🌾
قد تساهم في تنظيم سكر الدم🌾 والكوليسترول عند تناولها باعتدال.
تُستعمل غالبًا مع الخبز، الشوربة، الياغورت🌾 أو تُخلط مع العجين والعصائر.
متوفر في المحل
سيدي علي مستغانم
https://www.tiktok.com/.khalifa27?_r=1&_t=ZS-96W9b2sYRur