18/06/2026
Mediterranes Doradenfilet auf würzigem Ajvar-Reis mit Feta-Salat
Ein unkompliziertes Gericht mit mediterranen Aromen – perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
⏱️ Vorbereitung: 10 Min.
🍳 Zubereitung: 30 Min.
👥 Für 2 Personen
Zutaten:
• 200 g Doradenfilet
• 2 rote Zwiebeln
• 1 Salatkopf
• 1 Handvoll Cherrytomaten
• 120 g Reis
• 100 g Feta
• 1 EL Ajvar
• 2 EL Tomatenmark
• 2 EL Joghurt
• 1 TL Senf
• Essig & Olivenöl
• Salz & Pfeffer
Zubereitung:
1. Eine Zwiebel fein würfeln und in etwas Öl anbraten. Tomatenmark und Ajvar zugeben und kurz mitrösten.
2. Reis hinzufügen, mit der 1,5-fachen Menge Wasser aufgießen, salzen und gar ziehen lassen.
3. Doradenfilet in Streifen schneiden und zuerst auf der Hautseite anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, wenden und weitere 2–3 Minuten garen.
4. Salat waschen, Tomaten und Feta würfeln.
5. Aus Essig, Olivenöl, Senf und Joghurt ein Dressing anrühren, abschmecken und über den Salat geben.
6. Reis anrichten, Doradenfilet darauf platzieren und mit dem Salat servieren.
Ein leichtes, ausgewogenes Gericht mit viel Geschmack.