Reformhaus Ratjen

02/11/2026

Der November lädt uns ein, einen Gang herunterzuschalten. 🍂✨

Bei unseren Monatsangeboten dreht sich alles um deine persönliche Wohlfühlzeit: Entdecke ausgewählte Produkte für Genuss, Entspannung und erholsamen Schlaf. ☕️💤

👉 Jetzt bei uns entdecken und entspannen!

01/11/2026

Schlaf ist die beste Medizin – das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! 💤✨

Während wir schlummern, läuft unser Körper zur Höchstform auf: Das Immunsystem wird gestärkt, Zellen regenerieren sich und unser Gehirn mistet einmal kräftig aus. Doch fast jeder Dritte schläft regelmäßig schlecht.

Hier sind 3 wissenschaftlich fundierte Tipps für eine bessere Nachtruhe:
1️⃣ Licht aus: Blaues Licht von Smartphones hemmt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin. Mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen alle Bildschirme ausschalten!
2️⃣ Die 18-Grad-Regel: Die optimale Schlafzimmertemperatur liegt zwischen 16 und 18 Grad. Ein kühler Kopf signalisiert dem Körper: Zeit zum Entspannen.
3️⃣ Rituale nutzen: Ein warmer Kräutertee mit Melisse oder Lavendel signalisiert dem Nervensystem, dass es herunterfahren darf.

Du sehnst dich nach tiefen, erholsamen Nächten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Jeder Körper ist anders!

Komm einfach bei uns im Reformhaus® vorbei und hol dir deine persönliche, kostenlose Schlafberatung. Wir finden gemeinsam heraus, welche natürlichen Helfer, Tees oder ätherischen Öle deinen Schlaf optimal unterstützen können. 🌿

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

28/10/2026

Schon die antike Medizin rätselte über Entzündungen. Doch das eigentliche Problem lauert oft im Verborgenen: Chronische, kaum spürbare Entzündungsprozesse können klammheimlich unsere Gesundheit untergraben. Eine Entdeckung, die erst Ende des 20. Jahrhunderts die Medizin revolutionierte.

Was genau steckt hinter diesen „stillen“ Entzündungen? Warum sind sie so tückisch und wie können wir uns aktiv davor schützen?

Erfahre im Artikel alles über Symptome, Ursachen und wirksame Prävention:

Stille Entzündungen bleiben oft jahrelang unbemerkt, begünstigen aber Diabetes, Arteriosklerose und Demenz. Symptome erkennen und wirksam vorbeugen.

26/10/2026

Ein absoluter Klassiker und fester Bestandteil in jedem Reformhaus®: Unser Manuka Honig!🍯✨ Das spiegeln auch eure fantastischen 5-Sterne-Bewertungen wider. Danke für euer Vertrauen!

Wofür nutzt du Manuka Honig am liebsten? Verrate uns deine Tipps in den Kommentaren! 👇💬

24/10/2026

Voller Energie durch den Tag! Egal was ansteht, mit der geballten Ladung Sanddorn bist du für jede Herausforderung gewappnet. Vitamine, die kicken, und Geschmack, der belebt. 🍊💪

Damit du immer voll im Saft stehst. 😉

21/10/2026

Schirm auf für deine Immunabwehr. ☔
Wenn draußen die Temperaturen sinken, darf Vitamin C auf dem Speiseplan nicht fehlen. Reformhaus® Plus Hagebuttenpulver vereint Hagebutte und Acerola und liefert natürliches Vitamin C, das unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Hagebuttenpulver wird aus den Fruchtschalen und Kernen der Hagebutten-Spezialsorte „AP-4“ (Rosa canina L.) gewonnen und besonders nährstoffschonend bei unter 40 °C verarbeitet. Es stammt aus kontrolliert biologischem Anbau und ist in Rohkost-Qualität.

Und geschmacklich? Fruchtig-säuerlich und vielseitig! Ob im Joghurt, Müsli, Smoothie oder Fruchtsaft – es lässt sich ganz unkompliziert in die Ernährung integrieren.

👉 Swipe durch und erfahre, was noch alles in den kleinen roten Früchten steckt.

20/10/2026

Clever vorbereitet ist hier doppelt wertvoll: Pellkartoffeln und Linsen vom Vortag punkten mit resistenter Stärke und präbiotischen Ballaststoffen – dem absoluten Lieblingsfutter für deine guten Darmbakterien. 🦠✨

Das Beste: Durch die Ruhezeit werden die Linsen nicht nur leckerer, sondern für viele auch deutlich bekömmlicher! Dazu gibt es frischen Radicchio mit wertvollen Bitterstoffen und dunkle Beeren voller antioxidativer Pflanzenstoffe. Dein Darm wird es lieben! 🍇🥗

Hier geht's zum Rezept: https://reformhaus.de/blogs/rezepte/fruchtiger-bratkartoffel-linsen-salat

19/10/2026

🍊 Probieren geht über Studieren! Vom 19. bis 24.10.2026 laden wir dich herzlich zu unseren Probiertagen ins Reformhaus® ein. ✨

Du kannst das neue, fruchtig-leckere Salus One Essence Fruity komplett kostenlos bei uns testen! Überzeuge dich selbst von dem einzigartig, fruchtigen Geschmack und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.

Wir freuen uns auf deinen Besuch! 💛

18/10/2026

Sowohl Kurkuma als auch Ingwer gehören zu den absoluten Superfoods in der Naturheilkunde. Doch obwohl sie eng verwandt sind, haben sie ganz unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und Wirkungen auf deinen Körper.

Hier ist der direkte Vergleich:

🟡 Curcuma (Kurkuma) – Der Entzündungskiller
* Hauptwirkstoff: Curcumin
* Die größte Stärke: Extrem stark entzündungshemmend und voller Antioxidantien.
* Gut für: Gelenkschmerzen, Arthrose, die Verdauung und den Schutz deiner Zellen vor freiem Radikalen.
* 💡 Extra-Tipp: Nimm Kurkuma immer mit einer Prise schwarzem Pfeffer (Piperin) und etwas Fett zu dir – das erhöht die Bioverfügbarkeit um das 2000-fache!

🟤 Ingwer – Der Immun-Booster & Magen-Schmeichler
* Hauptwirkstoff: Gingerol und Shogaol
* Die größte Stärke: Schmerzlindernd, stoffwechselanregend und stark gegen Übelkeit.
* Gut für: Erkältungen, die Stärkung des Immunsystems, Muskelkater und schnelle Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden.
* 💡 Extra-Tipp: Perfekt als frischer Ingwertee oder Ingwer-Shot am Morgen, um den Kreislauf und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Fazit: Wer gewinnt?
Es gibt keinen Verlierer! Wer sein Immunsystem stärken und die Verdauung anregen will, greift zu Ingwer. Wer chronische Entzündungen bekämpfen und seine Gelenke unterstützen möchte, wählt Kurkuma. Am besten kombinierst du einfach beide in deiner täglichen Ernährung!

Welches der beiden Gewürze nutzt du häufiger im Alltag? Schreib es uns in die Kommentare! 👇