Your Change Begins

24/12/2019

Šťastné a Veselé🎄

10/11/2019

V případě, že nejíme pravidelně, jeto pro tělo signál, že nastává období nedostatku potravy a je tedy potřeba začít „šetřit", ukládat. Náš metabolismus se zpomaluje a snaží se vytvářet si tukové zásoby. Pomůžeme vám začít jíst pravidelně!

06/11/2019

Máme nové webové stránky a s nimi i online rezervace termínů! 😊📆

Nyní máte možnost domluvit si schůzku online za pár sekund. Stačí si vybrat termín který Vám vyhovuje z nabídky volných termínů. Nenašli jste vhodný termín? Kontaktujte nás a najdeme společné řešení!

05/11/2019

Vápník je nutný pro tvorbu kostí a zubů a řadu dalších fyziologických procesů, jakými jsou srážlivost krve, produkce hormonů, činnost srdce, přenos nervových impulzů, atd. V těle tvoří vápník přibližně 1.5 % tělesné hmotnosti. Organismus si není schopen vápník vyrobit, proto je nutné zajistit jeho přísun stravou.

01/11/2019

Pivo je přirozeně prokvašený nápoj bez chemie, s vhodným obsahem iontů a vitaminů. Obsahuje antioxidanty a vhodnou kombinaci minerálů, zejména draslíku a hořčíku.

31/10/2019

Dužina dýně je bohatá na hořčík, draslík, měď, selen, sodík, chlór, železo, zinek, fosfor, beta-karoten, alfa-karoten, lutein.
Semena dýní obsahují zinek, fosfor, železo, vápník, vitaminy skupiny B, lecitin, nenasycené mastné kyseliny – linolovou a olejovou.
Dýně výrazně posiluje imunitní systém, uklidňuje nervy, napomáhá správné činnosti srdce, snižuje hladinu tuků v krvi, podporuje správou funkci slinivky, působí močopudně, ulevuje chorobám ledvin, detoxikuje organismus, celkově regeneruje tělesné buňky, pomáhá při revmatismu a dně.

29/10/2019

Viscerální neboli vnitřní tuk, je tuk, jak již název napovídá, který není vidět!
V lidském těle slouží k obalení orgánů a chrání je před poškozením. Když ho je v našem těle příliš, má přesně opačný účinek! Zvyšuje především riziko onemocnění srdce či mrtvice, a další.
Viscerální tuk vůbec nemusí souviset s množstvím podkožního tuku (estetického). Jak poznám, kolik se ho nachází v mém těle, když není vidět? Svépomocí velice těžko, my vám však jeho množství zjistíme pomocí naší speciální váhy, která využívá bioelektrickou impedanci!

25/10/2019

Naše tělo potřebuje denně 0,4 litrů na 10 kg váhy. Pokud máte např. 80 kg váhy, nestačí vám 2 litry na celý den. :O

Nedostatečný pitný režim vede k nízkému krevnímu tlaku, únavě a snížené schopnosti cokoliv za den dokázat. :/

Ještě dnes si můžete objednat hodinovou schůzku ve FitZdraví Brno, kde zjistíme podíl svalů, tuků, kostí a vody ve vašem těle, a zhodnotíme váš jídelníček. Nabízíme jídelníček na míru nebo obohacení současné stravy. :D

Napište nám na Facebook! :D