Na-jez-se

Na-jez-se Poradna nutričního terapeuta, který klientům říká: "Jezte!" ;) Chcete to vyzkoušet? Ukážu Vám, že hladovění není cesta. Ani ke zdraví, ani ke štíhlé postavě.

18/06/2026

Léčba GLP-1 (např. Ozempic®, Mounjaro® nebo Wegovy®) může výrazně usnadnit hubnutí.

Ale sama o sobě neřeší, jak jíst tak, aby si výsledky tělo udrželo i dlouhodobě.

🟢 GLP-1 nutriční podpora

Během léčby společně pracujeme na tom, aby hubnutí bylo:

zdravé a udržitelné
s dostatkem bílkovin a živin
s ochranou svalové hmoty
a s jasným plánem i pro období po léčbě

👉 GLP-1 pomáhá hubnout dnes.
👉 Nutriční terapie pomáhá udržet výsledky i zítra.

Nečekejte s výživou až po vysazení léků – právě během léčby je nejlepší čas nastavit změny, které vydrží.

📩 Pokud chcete začít nebo se objednat, napište mi zprávu / odkaz v bio.

V klinické praxi často nevidím problém v „nedostatku vůle“, ale v narušené regulaci příjmu potravy. 💫Hlad a sytost nejso...
05/06/2026

V klinické praxi často nevidím problém v „nedostatku vůle“, ale v narušené regulaci příjmu potravy.

💫Hlad a sytost nejsou jen otázkou rozhodnutí — vznikají na podkladě spolupráce střeva, tukové tkáně a mozku, do které vstupují i hormony jako ghrelin, leptin, PYY nebo GLP-1.

🙏Pokud člověk dlouhodobě jí pod svoje potřeby, opakovaně ignoruje hlad nebo střídá restrikci a přejídání, může se postupně zhoršit jeho schopnost tyto signály rozpoznávat a správně interpretovat.

Organismus se totiž na energetický deficit adaptuje a biologický tlak na jídlo se zvyšuje.

Dobrá zpráva je, že vnímání hladu a sytosti není ztracené navždy. 🤗

V terapeutické práci se dá postupně obnovovat přes pravidelnější příjem, menší důraz na rigidní pravidla a větší pozornost k tělesným signálům.🩵

Nemám ráno hlad, dělám něco špatně?Pocit hladu je ovlivňován mnohem více faktory než jen tím, zda je žaludek prázdný. Ro...
03/06/2026

Nemám ráno hlad, dělám něco špatně?

Pocit hladu je ovlivňován mnohem více faktory než jen tím, zda je žaludek prázdný. Roli hraje načasování jídel, spánek, stres, dlouhodobé diety i pravidelnost stravování.

Absence hladu po probuzení proto nemusí být problém. Důležité je sledovat celý obraz: jak se cítíte během dne, zda vás netrápí výrazný večerní hlad nebo přejídání a zda dokážete vnímat signály svého těla.

Jak to máte vy? Máte po probuzení hlad? 👇

Proč má význam si denně dát alespoň jedno teplé jídlo?🤔
02/06/2026

Proč má význam si denně dát alespoň jedno teplé jídlo?🤔

Adresa

Mendlovo Náměstí 907/1a
Brno
62300

Otevírací doba

Pondělí 15:00 - 17:00
Středa 09:00 - 11:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Na-jez-se zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie