Una dieta adecuada a nuestras necesidades puede considerarse como uno de los soportes permanentes
en el mantenimiento o recuperación de la salud y el desayuno, como una comida más del día, contribuye
notablemente al resultado final de lo que podemos entender por una alimentación equilibrada. Bien es cierto que los cambios actuales en los hábitos y estilos de vida han perjudicado especialmente
este espacio nutricional de cada comienzo de jornada. Sabemos que una parte de la población no
desayuna con regularidad, o bien lo hace de manera insuficiente, no cubriendo las necesidades energéticas
recomendadas, ni tampoco el aporte de nutrientes. Un desayuno adecuado reafirma ya desde
la mañana el compromiso con un tipo de vida saludable, ayudándonos a afrontar mejor nuestros quehaceres,
ya sean físicos o intelectuales
