Alejandra Reckmann Osorio

04/10/2026

Dónde almorzar en Providencia: hoy les comparto una alternativa que cumplió con las tres B. 🍗🥗

En una nueva parada de llegué a ⭐ N E R O I T A L I A N O ⭐, un lugar con un ambiente muy agradable y una atención rápida y de calidad, justo lo que necesitaba para hacer una pausa y continuar mi jornada.

Aunque tienen una carta bastante amplia, esta vez opté por un clásico que no falla: pollo acompañado de una colorida ensalada surtida. Mi colación también incluía bebestible y postre, por lo que resultó una alternativa completa, sabrosa y conveniente.

En mi experiencia, cumplió con las tres B:

✨ Bueno: una comida rica y contundente.
✨ Bonito: un espacio acogedor y con detalles especiales.
✨ Buen precio: una colación completa y conveniente.

Porque cuando una está viajando, trabajando o capacitándose, también agradece encontrar un lugar donde la atención sea ágil, la comida rica y el momento permita recargar energías.

📍 Nero Italiano · Providencia, Santiago
📲 ⭐ N E R O I T A L I A N O ⭐

¿Eres de las que elige un clásico seguro o prefiere probar algo nuevo de la carta? Te leo. 👇

Guarda esta recomendación para tu próximo almuerzo en Providencia y compártela con esa persona que siempre anda buscando un dato rico y conveniente.

Ale Reckmann
Psicóloga

27/09/2026

🍽️ Un rincón peruano que vale la parada en Litueche.

Entre capacitaciones, traslados y encuentros con nuevas personas, también intento dejarme un momento para conocer los lugares que forman parte de cada territorio.

Esta vez llegué a Mistico Bar Restaurant, un espacio cálido y acogedor donde pude disfrutar una sabrosa propuesta inspirada en la gastronomía peruana. 🇵🇪✨

Porque viajar por trabajo no tiene que significar pasar de largo. A veces, conocer un restaurante local, probar nuevos sabores y sentarse un momento sin apuro también es una forma de autocuidado.

Desde esta sección dominical seguiré compartiendo los lugares que voy descubriendo entre capacitaciones, especialmente aquellos que aportan identidad y nuevas experiencias a sus comunidades. 💛

📍 Restaurante Místico
Litueche, Región de O’Higgins
📲 Mistico Bar Restaurant

¿Lo conocías? ¿Qué otro lugar de la Región de O’Higgins debería visitar y recomendar? Te leo. 👇

Guarda esta publicación para tu próxima visita a Litueche y compártela con esa persona que disfruta descubriendo nuevos sabores.

Ale Reckmann
Psicóloga y relatora

20/09/2026

🍿 Esta parada terminó viajando conmigo… literalmente.

Entre capacitaciones y traslados, me gusta detenerme a conocer esos lugares que dan identidad a cada territorio.

En Rengo encontré Pasteleria Artesanal: un espacio sencillo, colorido y lleno de rincones con personalidad, donde puedes disfrutar pastelería artesanal y encontrar distintos productos locales. 💛

Pero esta visita tuvo un hallazgo inesperado: una mega bolsa de cabritas artesanales que se convirtió en mi copiloto durante el regreso. 🚗🍿

Aunque debo reconocer que su verdadero destino estaba en casa: terminó siendo un delicioso regaloneo para mi hijo Javier. 💕

Estos pequeños descubrimientos también forman parte de mis viajes. Porque recomendar un lugar no es solamente hablar de lo que ofrece, sino también de las historias y recuerdos que nos permite llevar de vuelta.

📍 Proverbial
Camino a Malloa, ruta H-60 1370, Rengo
📲 Pasteleria Artesanal

¿Conoces algún emprendprendimiento local que debería visitar en mi próxima ruta? Te leo. 👇

Guarda esta recomendación y compártela con esa persona que sería feliz recibiendo una bolsa gigante de cabritas. 🍿

Ale Reckmann
Psicóloga y relatora

19/09/2026

🇨🇱 Hoy, 19 de septiembre, Chile conmemora el Día de las Glorias del Ejército y muchas miradas se concentran en la tradicional Parada Militar.

🧐 Yo quise observarla desde otra pregunta:

🤔¿Quiénes han podido formar parte de esta historia y quiénes todavía encuentran barreras para hacerlo?

🫡 Durante décadas, la carrera militar fue un espacio construido principalmente para hombres. La incorporación de mujeres a las escuelas matrices, la decisión de Mauricio Ruiz de visibilizarse como el primer integrante en servicio activo abiertamente gay y los avances —todavía insuficientes— en materia de discapacidad nos muestran que las instituciones también pueden transformarse.

👀 Pero ingresar no es necesariamente inclusión.

🤝 La inclusión requiere oportunidades reales, accesibilidad, ajustes razonables, protección frente a la discriminación y posibilidades de avanzar hacia espacios de decisión y liderazgo.

🙌 Hoy reconozco especialmente a quienes fueron las primeras personas en ocupar lugares donde antes parecía que no podían estar. Gracias a esas personas, hoy otras pudieron comenzar a imaginarse allí.

🤔 Y tú, ¿crees que nuestras Fuerzas Armadas representan actualmente la diversidad de Chile?

💾 Guarda esta publicación y compártela para que estas historias también sean parte de nuestra memoria.

Ale Reckmann Psicóloga
Gestora de Inclusión Laboral

18/09/2026

13/09/2026

✨️Soy Ale Reckmann, psicóloga, relatora y una mujer profundamente convencida de que cuidarnos también puede transformar la forma en que vivimos y convivimos.

✨️En este espacio hablamos de salud mental, autoestima, autocuidado sin culpa, género, diversidad y relaciones laborales más humanas.

✨️También te muestro lo que ocurre entre capacitaciones: viajes, encuentros, aprendizajes y mujeres que están transformando sus territorios.

✨️Si buscas psicología aplicable a la vida real y conversaciones que generen cambios, este espacio también es para ti.

😉Sígueme y construyamos juntas nuevas formas de cuidarnos, relacionarnos y habitar nuestros espacios.

13/09/2026

☕ Hay pausas que también forman parte del viaje.

Entre capacitaciones, traslados y nuevos encuentros, siempre intento dejar un espacio para conocer un poquito más de cada lugar que visito.

En Castro encontré La Cafeta: una cafetería y tostadora de café de especialidad, pequeña, acogedora y perfecta para detenerse unos minutos en medio del recorrido. 💛

Porque el autocuidado no siempre necesita grandes planes. A veces también puede ser caminar más lento, entrar a un lugar nuevo, tomar un buen café y observar cómo sigue moviéndose la ciudad.

Desde hoy, los domingos serán para compartir esos lugares que voy descubriendo entre capacitaciones: cafeterías, restaurantes, ferias, paisajes y emprendimientos locales que merecen ser conocidos.

📍 La Cafeta
Blanco Encalada 198, Castro, Chiloé
☕ La Cafeta

¿Tienes algún lugar de Castro que debería conocer en mi próxima visita? Te leo en los comentarios. 👇

Guarda esta publicación para tu próximo viaje a Chiloé y compártela con esa persona que nunca dice que no a un buen café. ✨

Ale Reckmann
Psicóloga y relatora

21/05/2026

A veces creemos que la psicóloga debería “recordarnos” la sesión…
Pero la terapia no funciona desde la persecución, sino desde el compromiso.

Tu proceso empieza cuando tú decides priorizarte ✨

💬 ¿Te ha pasado?