13/05/2026
🏋️♂️ Objectif Summer Body : Le Fondue-Training est lancé !
Oubliez la fonte, passez au caquelon ! Mon secret pour des bras d'acier ? Un entraînement intensif en trois phases :
1️⃣ Le Soulevé de Caquelon (double charge, pour les pros).
2️⃣ Le "Mélangeur Circulaire" (travailler l'endurance musculaire).
3️⃣ Le "Lever de Fourchette" (récupération active).
C’est le cardio local. Ça brûle... mais surtout les calories du fromage qui fond ! 😉
Alors, prêt(e) pour la séance d'aujourd'hui ?
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