18/07/2023
L'été, c'est fait pour jouer, et qui dit jouer dit pratique de sport. L'été, toutes les raisons sont bonnes pour augmenter le temps passé dehors. Cela dit, il est important de prévenir les blessures courantes afin de passer l'été à jouer sans s'arrêter (ou presque!).
Voici donc 5 causes de blessures sportives fréquentes (plus de détails dans les images!)
→ Mauvaise préparation du corps
→ Déséquilibres du corps
→ Équipements inadaptés à l'activité
→ Échauffements insuffisants ou absents
→ Manque de repos
Pour éviter d'allonger le temps de récupération d'une blessure, traitez la rapidement!
Un bon été, en sécurité!
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Summer's for playing, and playing means playing sports. In summer, there's every reason to increase the amount of time spent playing outside. That said, it's important to prevent common injuries so that you can spend the summer playing without stopping (or almost!).
So here are 5 common causes of sports injuries (more details in the images!)
→ Poor body preparation
→ Body imbalances
→ Equipment unsuited to the activity
→ Insufficient or absent warm-ups
→ Lack of rest
To avoid prolonging the recovery time from an injury, treat it quickly!