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Vida Leve Volta Redonda

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24/01/2026

Picolé de chocolate proteico

Ingredientes:

250g de iogurte desnatado
90g de chocolate meio amargo derretido
1 e 1/2 Scoop de FreshWhey de chocolate e avelã da .humanhealth

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no processador ou mixer, coloque em forminhas próprias pra picolé e leve ao freezer por aproximadamente 6 horas, desenforme e aproveite!

23/01/2026

🧠❤️🍃 Minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo

Magnésio, zinco, cálcio, potássio e selênio auxiliam na saúde dos órgãos, energia, imunidade e equilíbrio do organismo.

👉 Alimentação equilibrada e suplementação adequada fazem toda a diferença.

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✅ Vida Leve — saúde em equilíbrio todos os dias.

23/01/2026

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18/01/2026

É raro mas acontece muito 🤣🤣🤣

12/01/2026

Será que você está cometendo algum desses erros?🤔
Janeiro é o empurrão que precisamos, mas não se desespere!!! Respeite seu corpo! O básico dá certo!😁

11/01/2026

SUFLÊ DE BRÓCOLIS 🥦

Aquela receita leve, rápida e que engana até quem jura que “não gosta de brócolis”, viu? 🤭

Você vai precisar:
• 200g de creme de ricota
• 100g de brócolis cozido
• 3 ovos
• 50g de muçarela cortadinha
• Sal e orégano a gosto
• 1 colher de fermento

Misturou tudo, colocou na forma e levou ao forno… pronto, minha filha! F**a fofinho, douradinho e perfeito pra salvar o almoço ou jantar. 🤌💚

mia

09/01/2026

Get • Oii meu time ! Metabolismo saudável traz mais benefícios que um corpo definido ….

Muita gente ainda pensa que a creatina serve só pra quem quer ganhar massa muscular.

Mas a verdade é que seu potencial vai muito além da hipertrofia.

Ela é uma aliada poderosa para o corpo todo e para o cérebro também.

Olha só o que ela pode fazer por você:

✅ Mais energia para os músculos: Aumenta a produção de ATP, a principal fonte de energia rápida do corpo — ideal para treinos intensos e explosivos.
✅ Melhor recuperação: Ajuda a reduzir dores e fadiga muscular após o exercício, acelerando a regeneração.
✅ Cérebro mais protegido: Contribui para a saúde cerebral, melhorando memória, foco e raciocínio.
✅ Equilíbrio do metabolismo: Apoia a regulação do metabolismo energético do organismo.
✅ Ação anti-inflamatória: Atua contra o estresse oxidativo, protegendo suas células de forma geral.

🧠 E tem mais: estudos recentes têm mostrado que a creatina pode ajudar também na saúde mental, atuando como coadjuvante no combate à depressão.

Ela ajuda a equilibrar o funcionamento do cérebro e dos neurotransmissores — o que abre portas para novas possibilidades no tratamento e até na prevenção dos sintomas depressivos.

👉 Ou seja, não é só sobre músculos — é sobre saúde completa.

08/01/2026

QUINTA DO GRANEL NA VIDA LEVE💚
Vai aqui algumas dicas 🤩

08/01/2026

🌿Já imaginou tirar a farinha de trigo da sua alimentação e ainda controlar diabetes e glicose???

Farinha de banana verde faz isso e muito mais!🤫

Faça escolhas inteligentes para sua alimentação!

07/01/2026

🌱Já pensou em uma opção mais saudável para seus treinos e energia diária???

💚Pré treinos naturais possuem inúmeros pontos positivos, tanto para saúde quanto custou benefício!

Vai começar a mudar sua alimentação? Mandei mensagem no direct! Temos muitas dicas!😉

Entregamos no conforto da sua casa💚

06/01/2026

VEM AI PROJETO VERÃO VIDA LEVE!! 💚💪🏽☀️

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