22/09/2025
Se existe uma fruta sinônimo de vitamina C, é a laranja! Mas ela é muito mais do que isso. Rica também em fibras solúveis, como a pectina, ajuda na digestão, reduz o colesterol e contribui para o controle da glicemia.
Além disso, é uma excelente aliada no fortalecimento do sistema imunológico e ainda tem compostos que auxiliam na absorção de ferro, sendo perfeita para quem tem anemia ou quer prevenir.
💡 Como incluir no dia a dia: Prefira consumir a fruta in natura, com o bagaço, para aproveitar toda a fibra. Mas o suco natural também é uma opção refrescante, ainda melhor se combinado com cenoura ou beterraba para um detox cheio de sabor e nutrição.
📍Rede Vix – Jardim Carapina | Av. Porto Seguro, 594 – Serra.