02/01/2026
🌱 Sementes: pequenas no tamanho, grandes na nutrição 🌱
Chia, linhaça dourada e marrom, girassol, abóbora e gergelim preto são alimentos funcionais que oferecem muitos benefícios quando consumidos com regularidade.
👉 Por que incluir sementes na alimentação?
• São ricas em fibras, que auxiliam o intestino e a saciedade
• Contribuem para o controle do colesterol
• Fornecem gorduras boas, proteínas e minerais
• Ajudam no equilíbrio da saúde metabólica
• Auxiliam no funcionamento do intestino
• Contribuem para a saciedade
• Ajudam na saúde do coração e no equilíbrio do organismo
👉 Como consumir no dia a dia:
• Podem ser usadas individualmente ou combinadas em um mix de sementes
• Acrescente em frutas, iogurtes, vitaminas e mingaus
• Use em saladas, arroz, feijão e legumes
• Podem ser hidratadas ou levemente trituradas
Na Tanto Grão você encontra todas essas sementes a granel, com qualidade, frescor e cuidado em cada detalhe 🌿
Vem ser saudável com a gente 🌿💚
📍 Rua Ponta Porã, 44 – Boqueirão, Praia Grande/SP
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