18/02/2025
Cuide-se, o calor intenso pode ser prejudicial a saúde.
Algumas dicas do que fazer para aliviar o calor excessivo são:
1- Beber bastante líquidos, como água, água de coco e sucos naturais de frutas, mesmo sem estar com sede;
2- Usar roupas leves, largas e de cores claras, para ajudar na ventilação e diminuir a retenção de calor;
3- Evitar atividades ao ar livre, principalmente entre 10h e 16h;
4- Usar protetor solar regularmente, além de chapéus e óculos escuros;
5- Diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente, de preferência em locais arejados e com sombra;
6- Evitar bebidas alcoólicas, com cafeína e ricas em açúcar, porque, em excesso, provocam desidratação