29/10/2026
🌿 Granola Funcional para Mulher 40+
Ingredientes:
200g semente de abóbora
200g semente de girassol
50g linhaça
50g gergelim preto
50g chia
100g castanha de caju
200g amêndoas
1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem
1 colher de chá de páprica defumada
2 colheres de chá de flor de sal
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até incorporar bem os temperos e o azeite.
Espalhe em uma assadeira e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
Retire quando estiver levemente dourada e deixe esfriar antes de armazenar.
♥️Consumir de 1 a 2 colheres de sopa por dia.
👉 Pode ser utilizada:
Sobre saladas.
Em cima de ovos, omelete ou abacate.
Como complemento de refeições principais.
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