Emporio Graos e Saude

10/02/2026

🌰 Castanha-do-Pará: pequena no tamanho, gigante nos benefícios!

Rica em selênio, a castanha-do-pará é uma grande aliada da saúde. Esse mineral poderoso ajuda a fortalecer a imunidade, proteger o coração, melhorar a função da tireoide e ainda contribui para a saúde da pele, cabelos e unhas 💆‍♀️✨

💡 Dica de ouro: apenas 1 a 2 castanhas por dia já são suficientes para aproveitar seus benefícios. Mais do que isso pode ser excesso de selênio.

Além de nutritiva, ela é prática, saborosa e combina com lanches, saladas e receitas doces ou salgadas 😋

Natureza cuidando de você, do jeitinho mais simples 💚

09/02/2026

Aveia é tudo igual? Não...e abaixo explicaremos a vocês !!!

Aveia em FARELO

São as casquinhas dos grãos de aveia. É rico em fibras que combate a prisão de ventre, auxilia na redução do colesterol ruim e favorece o emagrecimento, pois reduz a sensação de fome aumentando o tempo de saciedade.

Aveia em FARINHA

São os grãos da aveia moídos. Ela é rica em carboidratos, proteínas, e sais minerais. É uma ótima substituta para a farinha de trigo, nas preparações de bolos, tortas e outros alimentos feitos de farinha de trigo refinada. Além disso, facilita o processo de digestão.

Aveia em FLOCOS

São os grãos da aveia prensados até ficarem achatados. Ótimo para consumir com frutas, iogurtes, vitaminas e sopas. Ela ajuda, acima de tudo, o sistema imunológico e protege o coração.

16/12/2025

A chamada “farinha da menopausa” é um mix natural de sementes e grãos usado como apoio nutricional nessa fase, ajudando principalmente com intestino, ossos, saciedade e equilíbrio hormonal 🌿
(Não é medicamento, e sim um complemento alimentar.)

🌸 Ingredientes mais usados na Farinha da Menopausa

🌱 Sementes (base da farinha)

Linhaça dourada – rica em lignanas (fitoestrógenos naturais)

Chia – fibras, ômega-3 e cálcio

Gergelim – cálcio e gorduras boas

Semente de abóbora – magnésio e zinco

🌾 Grãos e fibras

Aveia em flocos finos ou farelo – ajuda no intestino e colesterol

Farelo de trigo (opcional) – fibras insolúveis

Quinoa em flocos (opcional) – proteína vegetal

🌰 Oleaginosas (em menor quantidade)

Castanha-do-pará – selênio

Amêndoas – cálcio e vitamina E

🌿 Extras funcionais (opcional)

Cacau em pó 100%

Canela em pó

Cúrcuma (pitada)

Maca peruana em pó (opcional)

⭐ Receita simples (base clássica)

2 colheres (sopa) de linhaça dourada

2 colheres (sopa) de chia

2 colheres (sopa) de gergelim

2 colheres (sopa) de aveia

1 colher (sopa) de semente de abóbora

1 castanha-do-pará triturada

👉 Triturar tudo e armazenar em pote bem fechado.

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🥄 Como usar

1 colher de sopa por dia

Pode colocar em: iogurte, frutas, vitaminas, sucos ou saladas

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⚠️ Dicas importantes

Preferir sementes trituradas na hora ou guardar por até 7 dias na geladeira

Quem tem problemas intestinais, tireoide ou faz reposição hormonal deve conversar com um profissional de saúde



✔️

16/12/2025

O Magnésio Dimalato é um suplemento eficaz que apoia a saúde muscular e óssea, ajudando a prevenir câimbras e promovendo relaxamento e bem estar geral.

15/12/2025

Grande variedade de produtos aqui para o seu Natal.

Estamos te esperando...

Uva Passa
Frutas cristalizadas
Damasco
Cranberry
Castanha do Pará
Castanha de caju
Nozes
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E uma infinidade de temperos para deixar a sua Ceia super saborosa e especial.

06/12/2025