Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 12:00

Simples Nutrir Campos

Acreditamos que uma alimentação saudável é feita de muitos sabores, aromas, cores, afetividade e de um jeito muito simples e prático.

31/12/2025

Obrigado por fazer de 2025 um ano extraordinário! 🥂✨

❣️Cada cliente que passou por aqui trouxe uma energia única

para a nossa loja. Desejamos que seu 2026 seja próspero, leve e

repleto de saúde. Nos vemos no próximo ano para continuar

essa jornada natural!❣️

"Nossa colheita de 2025 foi especial graças a você. Obrigado!"

FELIZ 2026

29/12/2025

Olá clientes amigos!Vocês já conhecem a espinheira Santa?Muito utilizada na medicina natural,é uma planta conhecida por auxiliar no cuidado do estômago e do sistema digestivo.

✅️Pode ajudar em casos de má digestão
✅️Auxilia no alívio de azia e desconfortos gástricos
✅️Opção natural para o dia a dia

Aqui na Simples Nutrir você encontra Espinheira Santa de qualidade,selecionada com cuidado para oferecer o melhor para sua rotina de bem-estar.

📍Visite nossas lojas ou faça seu pedido:

📍Avenida Alberto Lamego 852 loja 13
📍Rua Dr.Beda 443 loja 8-Galeria IPS

Cardápio na nossa bio

22/10/2025

❣️❣️❣️"Grão de Bico com Espinafre e Curry" ❣️❣️❣️

📝 Ingredientes:

1 colher de sopa de Azeite ou Óleo de Coco
1/2 Cebola picada
2 dentes de Alho picados (opcional: Gengibre)
1 a 2 colheres de sopa de Pó de Curry
1/2 xícara de Tomate picado (ou 1 colher de sopa de purê de tomate)
1 lata (200ml) de Leite de Coco
1 xícara de Grão-de-Bico cozido e escorrido
1 maço de Espinafre fresco
Sal a gosto
Para servir: Arroz, Coentro fresco (ou Cebolinha), e um fio de azeite.

🎁Preparo🎁

Refogue Azeite ou Oleo de coco na panela e adicione a cebola picada.

O Segredo: Adicionar o Curry (e alho/gengibre ralado, se usar). Deixe "fritar" por \aprox 30 segundos.

Adicionar tomate picado (ou purê) e Leite de Coco. Misturar.

Adicionar o Grão-de-Bico (cozido) e temperar com Sal.

Adicionar o Espinafre (folhas frescas) e deixar murchar rapidamente.

E para finalizar deixe o curry cozinhar por um momento

Sirva em uma tigela bonita e decore com coentro fresco ou pimenta.

#PratoPrincipal

20/10/2025

Uma bela "Noite de jogos e risadas garantidas! E para manter a energia lá em cima enquanto a diversão rola, nada como um bom mix de nuts por perto. 😋 Qual seu jogo de tabuleiro favorito para animar a galera?"

Conta pra gente!!!

SIMPLES NUTRIR 🥬

O sabor da saúde ao seu alcance! 🌟

📍 Unidade Alberto Lamego, 852 – Loja 13
📍 Unidade Dr. Beda, 443 – Loja 8, Galeria IPS

🍽️ Confira o cardápio no link!

31/08/2025

💥Hoje o dia é delas e deles!💥

Parabéns a todos os nutricionistas, que transformam vidas através da alimentação e nos ensinam a fazer escolhas mais inteligentes e deliciosas! Que o trabalho de vocês continue florescendo e inspirando cada vez mais pessoas.

Um beijo especial para a minha nutricionista preferida, Dra. Tatiana Louvain! 🎉🍇🥑

DIA 31/08 - DIA DO NUTRICIONISTA

31/08/2025

💥Hoje o dia é delas e deles! 💥

Parabéns a todos os nutricionistas, que transformam vidas através da alimentação e nos ensinam a fazer escolhas mais inteligentes e deliciosas! Que o trabalho de vocês continue florescendo e inspirando cada vez mais pessoas.

🥰🤩😍Um beijo especial para a minha nutricionista preferida, Dra. Tatiana Louvain🎉🍇🥑😍🤩🥰

DIA 31/08 DIA DO NUTRICIONISTA!

20/05/2025

‼️‼️🚨🚨🚨 Devido ao Sucesso do bolo que fizemos no último sabado 🚨🚨🚨‼️‼️‼️ Segue a Receita‼️‼️‼️

🎉🎉🎉A receita é simples, toda de liquidificador e você vai receber muitos elogios 🎉🎉🎉
⁠
👇Receita👇⁠
⁠
🎈INGREDIENTES MOLHADOS⁠🎈

2 cenoura médias sem casca picadinha (200 gramas ou 1 1/2 xícaras de cenoura picadinha )⁠
4 ovos (200 gramas)⁠
3/4 xícara de óleo (180 ml)⁠
1 xícara de açúcar demerara (200 gramas)⁠
1 colher de sopa de vinagre de maçã ou suco de limão (15 ml – opcional)⁠
Pitada de sal⁠
⁠
🎈INGREDIENTES SECOS⁠🎈

3/4 xícara de farinha de arroz (105 gramas)⁠
3/4 xícara de polvilho doce (90 gramas)
OU substitua a farinha de arroz e polvilho doce pelo Mix de Farinha Urbano (195gramas)⁠
1/2 xícara de farinha de aveia ou Farelo de Aveia (60 gramas)⁠
1 colher de sopa de fermento em pó (15 gramas)⁠
⁠⁠
INGREDIENTES COBERTURA COM GRANULADO⁠

10 colheres de sopa de leite vegetal ou de vaca (150 ml)⁠
1/4 xícara açúcar demerara (50 gramas)⁠
2 colheres sopa cacau em pó 100% (16 gramas)⁠
Pitada pequena de sal⁠
1 colher de sopa de óleo (15 ml)⁠
80 gramas de granulado de chocolate (opcional)⁠
⁠
🎈MODO DE PREPARO⁠🎈

1) Unte uma forma média de 20 x 30 cm com um pouco de óleo e polvilhe farinha de arroz. Se preferir use uma forma de 23 cm de diâmetro com furo no meio.⁠
2) Preaqueça o forno a 180ºC.⁠
3) Processe todos os ingredientes molhados no liquidificador até dissolver a cenoura na massa, obtendo uma textura bem líquida e uniforme.⁠
4) Adicione os ingredientes secos no liquidificador e processe rapidamente até obter massa grossinha e uniforme.⁠
5) Transfira a massa para a forma previamente untada e leve para assar em forno aquecido 180ºC por aproximadamente 35 minutos ou até que faça o teste do palito e ele saia limpo.⁠
⁠
🎈MODO DE PREPARO COBERTURA⁠🎈

1) Adicione todos os ingredientes em uma panela pequena e mexa bem com uma espátula ou colher de pau.⁠
2) Ligue a chama no fogo médio e mexa constantemente até engrossar, aproximadamente 5 minutos.⁠
3) Coloque a cobertura cremosa sobre o bolo e depois decore com o granulado.⁠
⁠

17/04/2025

🐟 Filé de Peixe com Crosta de Gergelim e Ervas

Tempo de preparo: 25 minutos

Rendimento: 2 porções

🛒 Ingredientes (todos possíveis de encontrar na sua loja):
2 filés de tilápia ou merluza

1 colher (sopa) de gergelim branco

1 colher (sopa) de gergelim preto

1 colher (chá) de cúrcuma em pó

1 colher (chá) de páprica defumada

1 colher (chá) de ervas finas secas (ou chimichurri seco)

Sal a gosto

Suco de 1/2 limão

1 fio de azeite de oliva

Raspas de limão (opcional, para finalizar)

👩‍🍳 Modo de Preparo:

Tempere os filés com o suco de limão, sal, cúrcuma e páprica. Deixe marinar por 10 minutinhos.

Misture os gergelins com as ervas finas em um prato.

Passe um lado dos filés nessa mistura, pressionando bem para formar uma crosta.

Em uma frigideira com um fio de azeite, grelhe os filés, começando pelo lado da crosta, por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, até dourar.

Finalize com raspas de limão por cima e sirva com uma salada ou arroz de grãos.

Sabor e saúde direto da nossa loja pra sua mesa! 🐟✨

Experimente esse filé de peixe com crosta crocante de gergelim e nossos temperos especiais!

🌿 Todos os ingredientes você encontra aqui na loja.
Marque alguém que vai amar essa receita! 💚

05/04/2025

‼️Olha que informação preciosa pra você! Segura essa dica! ‼️🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

**SIMPLES NUTRIR 🌿**

Saúde em grãos e sabores naturais! 🍃

📍 *Unidade 1:* Av. Alberto Lamego, 852, Loja 13
📍 *Unidade 2:* Rua Dr. Beda, 443, Loja 8 (Galeria IPS)

📱 *Catálago online*: [Link na bio]

26/02/2025

🥜 Petiscos para Curtir o Feriado! 🌞🌴

Sol, descanso e os melhores petiscos para acompanhar! Que tal castanhas de caju, amêndoas e damascos para deixar o seu dia mais leve e sabor!

Seja na praia, em casa ou viajando, tenha sempre petiscos
saudáveis por perto!

📍Qual é seu favorito? Conta aqui nos comentários! 👇

06/01/2025

🥗 Vamos transformar nossa alimentação nesta estação com nossos grãos, temperos e inspirações culinárias♨️

🥳Nós sabemos que você passou por fim de ano íncrivel e com muita culinária boa! E isso é bom! Reencontros, reunião com família e amigos! Comemorações no trabalho e etc.... 🥳

🚨Mas agora queremos a desafiar você a explorar chás refrescantes, temperos leves e grãos para receitas saudáveis e energizantes! 🚨

Que tal receitas, Sucos detox e pratos práticos??? Vamos‼️

🏖Durante todo o verão, aproveite nossos itens selecionados🏝

**SIMPLES NUTRIR 🌿**

Saúde em grãos e sabores naturais! 🍃

📍 *Unidade 1:* Av. Alberto Lamego, 852, Loja 13

📍 *Unidade 2:* Rua Dr. Beda, 443, Loja 8 (Galeria IPS)

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03/01/2025

🌟 Farinha de Beterraba: Um superalimento em pó! 🌟

Você sabia que a farinha de beterraba é rica em nutrientes, versátil e pode transformar suas receitas do dia a dia?

💡 Descubra os benefícios e dicas incríveis para incluí-la na sua rotina!

💪 Benefícios da Farinha de Beterraba:

1️⃣ Rica em antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres.
2️⃣ Promove a saúde cardiovascular.
3️⃣ Fonte natural de energia para o corpo.
4️⃣ Fortalece o sistema imunológico.
5️⃣ Contribui para a saúde da pele e do cabelo.

✨ Um alimento completo para sua saúde e bem-estar!

🍴 Como usar a farinha de beterraba?

1️⃣ Adicione ao seu suco ou smoothie para uma explosão de cor e nutrientes.
2️⃣ Misture no iogurte ou no mingau de aveia.
3️⃣ Use em massas de bolo, pães e biscoitos para um toque especial.
4️⃣ Polvilhe em saladas ou cremes como decoração nutritiva.
5️⃣ Experimente em receitas de panquecas ou tortas saudáveis.

👉 Use sua criatividade e aproveite o sabor e os benefícios!

SIMPLES NUTRIR 🥬

O sabor da saúde ao seu alcance! 🌟

📍 Unidade Alberto Lamego, 852 – Loja 13
📍 Unidade Dr. Beda, 443 – Loja 8, Galeria IPS

🍽️ Confira o cardápio no link!

Endereço

Avenida Alberto Lamego, 852
Campos Dos Goytacazes, RJ
28016-812

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://idolink.bio/simplesnutrir

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