22/06/2024
Ela é rica em selênio, vitaminas A, B e E, zinco e ômega 3, por isso, combate o envelhecimento precoce e, também, ajuda a melhorar o aspecto da pele e a fortalecer as unhas e cabelos. Além disso, os seus antioxidantes são capazes de fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e alguns tipos de câncer, como o de mama e o de próstata.
Outro benefício da castanha-do-Pará é o fornecimento de energia para o corpo e, também, para quem faz musculação, pode ser uma ótima aliada para ganho e recuperação de massa muscular. O cérebro também é beneficiado pela semente, através do selênio e da vitamina E, que são antioxidantes e anti inflamatórios, assim, conseguem melhorar a função cognitiva, além de melhorar o humor e prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.
Para obter todos os benefícios basta consumir 1 castanha por dia!
