CocinaEssencial

CocinaEssencial Encontraras recetas sobre comidas sanas y sobre todo sencillas. Porque cocinar hace bien.

21/05/2026

Dile adiós a las frituras! Te dejo esta receta: Tortillas de quinua las más nutritivas y son riquísimas!
ingrefientes:
3 tazas de quinua cocida
1/2 zanahoria rallada
1 cuchara perejil
2 huevos
sal pimienta ,ajo al gusto
1 cuchara de maizena
Integra todo para colocar en la plancha doble ya precalentada y lubricada con gotitas de aceite.
Gracias al antiadherente que tiene no se pega nada y es muy recomendada para toda la familia.
Te invito a q lo hagas porque la plancha doble enamora a todos .

02/05/2026

Se vino temporada de Oca ( tubérculo) es rica en fibra, vitamina C , hierro y antioxidantes .
Es mi favorita y al horno pero sin prender un horno convencional ,hecha en mi sartén de 31cm q es un horno arriba la hornalla me ahora muchos pasos y ahorra en gas porque se cocinan en fuegos muy bajitos.
Te animo que hagas y pruebes lo delicioso q es.

09/03/2026

Llegó el plan canje 🇧🇴 entregas una olla en desuso cualquier tamaño ,cualquier marca y cambias por una NUEVA ESSEN con un descuento del 30% ,
Hasta el 24 de marzo, escribe la palabra Canje te envio más información

06/02/2026

Si me dieran a elegir un sartén elijo la flip nuit porque se convierte en dos sartenes y al unirla es un horno portátil arriba la horanalla ,las cocciones son mucha más rápida ,me ahorra tiempo,gas y como rico saludable.
No esperes mas reserva la tuya porque ahora viene con un regalo " tabla de bambú"
Soy Alicia tu amiga Essen!escribime

30/01/2026

Desayuno en minutos en la sartén express siempre express! Es mi gran aliada en mi cocina, no sé pega y tiene un antiadherente tricapa.
Soy Alicia Emprendedora Essen oficial

25/01/2026

Plato paceño en una sola cacerola todo junto y con poca agua ya que conservan todos los valores nutrientes de los alimentos dónde ahorras,gas tiempo y comes rico, caserito hecho en casa.
Soy Alicia emprendedora Essen

24/01/2026

Te comparto como hago mis Queques en la flip nuit, todo arriba la horanalla de mi cocina, vuelta y vuelta y bien doradita. te dejo los ingredientes:
🥕2 huevos
🥕poza sal
🥕2 cucharas aceite
🥕1 taza harina integral
🥕1taza zumo de zanahoria
🥕1 taza zanahoria rallada.
🥕2 cuchoras cacao amargo
🥕1/2 cucharilla polvo de hornear.

Te animo que lo puedas hacer

28/12/2025

Truchas a la parrilla sin carbon. La mejor inversión además que ahorra aceite, gas y tiempo 😉❤

16/12/2025

Una de las recetas q me gusta realizar es la rosca navideña, además que me hace ahorrar muchos pasos y no prendo el horno. Si te gusta también a vos las roscas navideñas caserítos aquí te dejo los ingredientes:
🌲2 1/2 tazas harina leudante
🌲4 huevos
🌲3 cucharas azúcar
🌲3 cucharas aceite o mantequilla
🌲1 1/2 taza leche o agua
🌲chorrito esencia de paneton
🌲1/4 cucharilla de sal
🌲1/2 taza fruta abrillantador
Glase:
🌲1 clara de huevo
🌲1/2 limón
🌲3 cucharas azúcar impalpable.
batir punto nieve la clara de huevo, agregas medio jugo de limón y poco a poco vaciar el azúcar impalpable hasta obtener cremoso.


07/12/2025

Un poco de diversión jaja

03/12/2025

Hacer pizzas para mi antes eran redificil por el tema de horno convencional a parte q gastaba mucho gas.
Hoy puedo decirles q es la receta más fácil, practica y SIN prender un horno ! 😃 porque tengo a mi mejor aliada en la cocina " mi sarten Essen" muy ahorradora en gas,tiempo y facil de preparar.
Te dejo la recetita, anímate hacerla
☑4 cucharas harina leudante
☑ 1/2 cucharilla oregano+ pizca de sal
☑2 cucharas aceite.
☑4 cucharas de agua


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