16/06/2026
🚀 𝐋𝐄𝐒 𝐒𝐄́𝐋𝐄𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄 🚀
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🟢 𝐒𝐞́𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 – 𝟕,𝟓𝟎€
🥬 1 scarole grosse
🫑 1 poivron jaune
🥕 1 botte de carotte
🥗 1 lollo rouge racine
🍒 400gr de cerise « juno » 26+
🥬 1 chou fleur romanesco
🍑 2 nectarine blanche
🍅 3 tomates pour salade
🍌 2 banane
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🟠 𝐁𝐫𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐒𝐞́𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 – 𝟏𝟔,𝟓𝟎€
🥬 700gr épinard en branche
🍆 1 aubergine ronde belge
🥒 1 concombre
🥗 1 salade romaine
🍅 4 tomate ruby red
🥭 1 mangue « Kent »
🍒 600gr cerise « Juno » 28+
1 botte radis rouge
🥔 1 kilo pomme de terre chair ferme « noirmoutier » ou « île de ré »
🍑 3 nectarine jaune
🥬 1 mini chou blanc
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🔴 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐦 𝐒𝐞́𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 – 𝟐𝟗,𝟓𝟎€
🍹1 pitahaya jaune
🍓 1 ravier de fraise de la ferme du château de Naast
🥦 1 brocoli belge
🥗 1 chêne rouge racine
🍓 1 ravier de framboises « alu »
🥭 1 mangue avion
🥔 500gr PDT baby grenaille « noirmoutier »
🍈 1 melon « sugar » extra
🍑 2 abricots de Provence extra gros
🍒 600gr cerise « samba » 28+
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🍽️ 𝐈𝐃𝐄́𝐄 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 – 𝐁𝐑𝐔𝐍𝐂𝐇
👉 𝑆𝑎𝑙𝑎𝑑𝑒 𝑡𝑖𝑒̀𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑁𝑜𝑖𝑟𝑚𝑜𝑢𝑡𝑖𝑒𝑟, 𝑎𝑢𝑏𝑒𝑟𝑔𝑖𝑛𝑒 𝑟𝑜̂𝑡𝑖𝑒, 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑢𝑒 & 𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑅𝑢𝑏𝑦 𝑅𝑒𝑑 🍅🥭
• Cuire les pommes de terre de Noirmoutier avec la peau, puis les couper en deux.
• Couper l’aubergine en cubes et la faire rôtir au four 25 minutes avec un filet d’huile d’olive, du thym, du sel et du poivre.
• Couper les tomates Ruby Red en quartiers, le concombre en demi-rondelles et la mangue en cubes.
• Émincer finement quelques feuilles de romaine et un peu de chou blanc.
• Dresser tous les ingrédients dans un grand plat.
🥄 𝑉𝑖𝑛𝑎𝑖𝑔𝑟𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑖̂𝑐ℎ𝑒 :
* 3 c. à soupe d’huile d’olive
* 1 c. à soupe de jus de citron
* 1 c. à café de miel
* Sel & poivre du moulin
✨ 𝐿𝑎 𝑡𝑜𝑢𝑐ℎ𝑒 “𝑤𝑎ℎ𝑜𝑢” :
Ajouter quelques rondelles de radis rouge et quelques cerises coupées en deux juste avant de servir.
💛 𝐿𝑒 𝑟𝑒́𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡 : 𝑢𝑛 𝑚𝑒́𝑙𝑎𝑛𝑔𝑒 𝑢𝑙𝑡𝑟𝑎 𝑔𝑜𝑢𝑟𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑒, 𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑢𝑒, 𝑙𝑎 𝑓𝑟𝑎𝑖̂𝑐ℎ𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑙𝑒́𝑔𝑢𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑟𝑜𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑠 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑢𝑐𝑟𝑒́𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑒𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠.
𝑈𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑜𝑟𝑒́𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑏𝑟𝑢𝑛𝑐ℎ 𝑑’𝑒́𝑡𝑒́ 𝑒𝑛 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑠𝑠𝑒. 😍
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🌱 𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢𝑖𝑡𝑠 𝑓𝑟𝑎𝑖𝑠 & 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛
⏳ 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢’𝑎̀ 𝑙𝑢𝑛𝑑𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛
👉 𝐋𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ?
📍 Rue de la Grattine, 51/3 – La Louvière
🕢 Du lundi au samedi, 8h00 – 18h00
𝐌𝐞𝐫𝐜𝐚𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 - 𝐆𝐨𝐮̂𝐭, 𝐟𝐫𝐚𝐢̂𝐜𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́
📞 064 84 82 05
