BD Bongo Foods

26/06/2022

chia seeds for weight loss - Chia Seeds Benefits - Proven Health Benefits of Chia Seeds - চিয়া সিড

চিয়া সিড এত্তো উপকারি আগে জানতেন কি - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকাDiet & Nutrition Consultant Chamber: Easy Diet BD LTD. (Lalmatia, Dhaka) ✆ 01796-434-758, Ja...

07/06/2022

🔴সুপার ফুড চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম:
এক গ্লাস পানির সাথে দুই থেকে তিন চামচ চিয়া সিড মিশিয়ে ৩০ থেকে ৪০ মিনিট রেখে দিতে হবে। তারপরে এটি খেতে পারবেন। বেশি ফলাফল লাভের জন্য সাথে লেবু ও মধু মিশ্রিত করতে পারেন এতে স্বাদটাও ভালো লাগবে।
🟢চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ:
✅এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
✅চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
✅চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
✅চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
✅চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
✅চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়
✅চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
✅চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
✅চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে

06/06/2022

🔴চিয়াসীড

✅আল্লাহ তায়ালার এক অন্য রকম নিয়ামত এটা।
✅ক্লান্তি দূর করা থেকে শুরু করে শরিলের মেদ কমানো শরিলের ওজন কমাতে এবং শরিলে ক্যালসিয়াম বাড়াতে চিয়াসীড অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক খাবার হিসেবে কাজ করে।
✅অনেকে মনে করেন তোকমা দানা আর চিয়াসীড একই, কিন্তু দুটি ভিন্ন জাতের খাবার কাজ ও ভিন্ন। তোকমা দানা শুধু কোষ্টকাঠিন্য দূর করে কিন্তু চিয়াসীড শরিলের জন্য ডজনখানেক উপকারি খাবার।
✅কিভাবে খাবেন?
প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে হাফ চামুচ চিয়াসীড সরবত বানিয়ে খাবেন অথবা গরম সুপে কিংবা গরম চায়ের সাথেও খাওয়া যায়।

05/06/2022

গরমের দিন চলে এসেছে। তাইলে নিজের শরীরকে সতেজ রাখতে চিয়া সীড খান।
চিয়া-সীড মূলত ২ টি কাজের জন্য সবচাইতে উপকারি:-
✅ শরীরের মেদ কমায়।
✅ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে।
এছাড়াও যে সব উপকার রয়েছেঃ-
১. এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
২. গ্যাস্ট্রিকের জন্য সব চাইতে ভালো ওষুধ।
৩. চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৪. চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
৫. চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি।
৬. চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
৭. চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়
৮. চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে।
৯. চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
১০. চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে।
১১. চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে।
১২. চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।।
১৩. চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে।