GreenValley BD

Home
Bangladesh
Rangpur
GreenValley BD

Directions Website

সরাসরি আমাদের প্রজেক্ট থেকে প্রিমিয়াম কোয়ালিটি খাদ্যপণ্য সরবরাহ করা হয়।
(2)

30/10/2026

আমরা এই রোজলা গাছ গুলো থেকে পাপড়ি সংগ্রহ করে রোজেলা টি পাঠাব০ আপনার বাসায়

29/10/2026

বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক শিক্ষার্থী বাঁধন এবং আমার কাছের ছোট ভাই।। ছোট ভাই প্রচন্ড মেধাবী। জবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।।
আমাদের কাছে থেকে আখরোট, কিসিমিস,তিসি,সাদা তীল নিয়েছেন।। অসংখ্য ধন্যবাদ ভাইয়া।।

29/10/2026

লাল গাঞ্জিয়া চাল আঁশসমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর শস্য। এতে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে পারে। এতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ উপাদানও শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।
নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।

27/10/2026

ডায়াবেটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য জম ব্লাক রাইস। ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং ইয়াং গার লুক ধরে ভালো কাজ করে।
ভিডিও তে চাল যে রকম দেখতে পাচ্ছেন ঔ রকম হবে ইনশাআল্লাহ।।

অডার কনফার্ম করতে ক্লিক করুন :
https://greenvalleybd.com/rice/black_rice

27/10/2026

ইউরোপ, আমেরিকার দেশে দিনে একবারে খাবার টেবিলে সুপার ফুড কিনোয়া থাকা চাই।🥰

🌿 সুপার ফুড কিনোয়া—পুষ্টিতে ভরপুর স্বাস্থ্যকর খাবার!

সুস্থ জীবনের খাদ্যতালিকায় রাখুন GreenValley BD-এর সুপার ফুড কিনোয়া। এতে রয়েছে উচ্চমানের উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, খাদ্যআঁশ, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস। কিনোয়া শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে, হজমে সহায়তা করতে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। ভাত, খিচুড়ি ও সালাদে সহজেই যোগ করুন পুষ্টিকর কিনোয়া। আজই বেছে নিন স্বাস্থ্যকর খাবার! 🌾

26/10/2026

GreenValley BD & GreenValley Agro রোজেলা টি প্রোজেক্ট।। বিকালে অপরুপ সৌন্দর্য লাগে 🥰

26/10/2026

কিন্তু খাওয়ার নিয়ম কি?

ওমেগা-৩ এবং ফাইবারে ভরপুর ফ্লাক্স সিড বা তিসি বীজ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু এটি খাওয়ার সঠিক নিয়মটি না জানলে পুরো কষ্টটুকুই বৃথা যেতে পারে! চলুন জেনে নেওয়া যাক সঠিক পদ্ধতিটি:

আগের অভ্যাস (Old Me): আস্ত বা গোটা তিসি বীজ খেয়ে নেওয়া। এভাবে খেলে শক্ত খোসার কারণে বীজগুলো হজম না হয়ে শরীর থেকে সম্পূর্ণ অক্ষত অবস্থায় বের হয়ে যায়।

বিজ্ঞানসম্মত নতুন অভ্যাস (New Me): খাওয়ার আগে তিসি বীজ ভালোভাবে গুঁড়ো বা গ্রাইন্ড করে নেওয়া।

কেন গুঁড়ো করে খাবেন? আস্ত বীজ হজম হয় না বলে শরীরের ভেতর এর পুষ্টি উপাদানগুলো শোষিত হতে পারে না, তাই গুঁড়ো করেই এর আসল উপকারিতা পাওয়া সম্ভব।

তবে গুঁড়ো করা তিসি বীজ বায়ুর সংস্পর্শে খুব দ্রুত নষ্ট বা তেঁতো হয়ে যেতে পারে, তাই একসঙ্গে বেশি না করে অল্প পরিমাণে গুঁড়ো করে খাওয়া বা এয়ারটাইট পাত্রে সংরক্ষণ করা ভালো।

তিসি বীজের পুষ্টিগুণ পুরোপুরি পেতে আজ থেকেই আস্ত খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিয়ে গুঁড়ো করে খাওয়ার নিয়ম শুরু করুন!

Copy

26/10/2026

🍇 কালো কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
কালো কিসমিসে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

✅ শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে।
✅ খাদ্যআঁশ অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সহায়তা করে।
✅ পটাশিয়াম স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।
✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে সুরক্ষায় সাহায্য করে।
✅ আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
🍇 খাওয়ার নিয়ম: পরিমিত পরিমাণে খেতে পারেন। ডায়াবেটিস থাকলে এতে প্রাকৃতিক চিনি বেশি থাকায় পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

26/10/2026

মিক্সড কিনোয়া হলো বিভিন্ন রঙের কিনোয়ার সমন্বয়, যা প্রতিদিনের খাবারে পুষ্টির বৈচিত্র্য আনতে পারে। এতে রয়েছে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, খাদ্যআঁশ, ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান।

মিক্সড কিনোয়ার পুষ্টিগুণ ও বৈশিষ্ট্য:
প্রোটিন: শরীরের কোষ গঠন ও পেশি রক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করে।
খাদ্যআঁশ: হজমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে পারে।
আয়রন: রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে ভূমিকা রাখে।
ম্যাগনেসিয়াম: পেশি ও স্নায়ুর স্বাভাবিক কার্যক্রমে প্রয়োজনীয়।
বি-ভিটামিন: শরীরের খাদ্য থেকে শক্তি উৎপাদনের প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে।
গ্লুটেনমুক্ত: প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেনমুক্ত হওয়ায় গ্লুটেন এড়িয়ে চলেন এমন ব্যক্তিদের জন্য ভালো বিকল্প হতে পারে।

25/10/2026

🌾 GreenValley BD বাকহুইট আটার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

১. 🌿 উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: শরীরের পেশি গঠন ও কোষের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়তা করে।

২. 💚 খাদ্যআঁশ: হজমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।

৩. ⚡ ম্যাগনেসিয়াম: পেশি ও স্নায়ুর স্বাভাবিক কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

৪. 🩸 আয়রন: শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

৫. 🛡️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে সুরক্ষায় সহায়তা করে।

৬. 🌾 প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেনমুক্ত: গ্লুটেন এড়িয়ে চলেন এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী, যদি প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় গ্লুটেনের সংস্পর্শ না ঘটে।

৭. 🍽️ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: বাকহুইট আটা দিয়ে তৈরি করুন পুষ্টিকর রুটি, পিঠা ও নাশতা।

GreenValley BD বাকহুইট আটা—প্রতিদিনের খাবারে পুষ্টির নতুন সংযোজন\! 🌱

Address

Badarganj
Rangpur
5402

Website

http://greenvalleybd.com/, https://www.tiktok.com/@greenvalley.bd?_r=1&_t=ZS-93c912K4jW1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GreenValley BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.