Bongo Bazar

15/10/2026

আফগানিস্তানের ত্বীন ফল।

13/10/2026

ত্বীন ফল / dry fig

13/10/2026

ত্বকের জন্য উপকারী: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

25/09/2026

আয়রনের উৎস — আয়রন থাকে, যা স্বাভাবিক রক্ত তৈরিতে ভূমিকা রাখে।

23/09/2026

জাল ফেললেই বড় মাছ

23/09/2026

সাগরে জাল ফেললেই বড় বড় মাছ

23/09/2026

22/09/2026

ইলিশ মাছ ৩০০ টাকা কেজি বিস্তারিত কমেন্টে

21/09/2026

আগে ১ টি পেজ ছিল সেটা আমাদের।
এখন অনেকই খুলছে।

21/09/2026

এতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, বিশেষ করে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
এতে ভিটামিন E ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে কোলেস্টেরল ব্যালান্সে সহায়তা করতে পারে।
এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পেট ভরা অনুভূতি দিতে সাহায্য করে।
কিছু পরিমাণ আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পাওয়া যায়।
সালাদ, পাস্তা, পিজা, স্যান্ডউইচ ও বিভিন্ন খাবারে সহজেই ব্যবহার করা যায়।