https://www.facebook.com/360846093771334/

Ai Good Food Chattogram

Home
Bangladesh
Chittagong
Ai Good Food Chattogram

Directions

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ai Good Food Chattogram, Grocers, Ice Factory Road, Chittagong.

আসসালামু আলাইকুম,
আমাদের পেইজে পেয়ে যাবেন হরেক রকমের গ্রোসারি আইটেম যেমন কাঠের ঘানিতে ভাঙানো সরিষার তেল, মসলাপাতি, খাটি গাওয়া ঘি, বিভিন্ন রকমের মধু, চা পাতা, চিয়া সিড, তোকমা, তিসি, সাদা তিল, কালো তিল, বিভিন্ন প্যাকেটজাত পণ্য।

18/03/2026

** অন্ত্রের সুস্থতার জন্য উপকারী ৩টি খাবার **

🍎 আপেল: ফাইবার ও পেকটিন সমৃদ্ধ, যা ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে।
🥣 দই: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ হওয়ায় অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে ও হজমে সহায়তা করে।
🌾 ওটস: দ্রবণীয় ফাইবারে ভরপুর, যা অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।

#অন্ত্রেরস্বাস্থ্য #হজমশক্তি

08/03/2026

ভিটামিন বি৭ জাতীয় খাবার
রান্না করা ডিম, অর্গান মিট (লিভার), স্যামন, শুয়োরের মাংস এবং সূর্যমুখী বীজের মতো খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৭ (বায়োটিন) পাওয়া যায়। চমৎকার উদ্ভিদ-ভিত্তিক উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে মিষ্টি আলু, বাদাম, আখরোট, চিনাবাদাম, পালং শাক এবং ব্রোকলি।

মুরগির কলিজা ৩ আউন্স পরিবেশন করলে দৈনিক মূল্যের ৪৬০% পাওয়া যায়, যা এটিকে শীর্ষ উৎস করে তোলে।

ভিটামিন বি৭ খাদ্য উৎস:

🔳অর্গান মিট: মুরগির কলিজা (সর্বোচ্চ উৎস), গরুর কলিজা।

🔳ডিম: রান্না করা ডিম (বিশেষ করে কুসুম) একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস।

🔳বীজ এবং বাদাম: সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, আখরোট, পেস্তা।

🔳সবজি: মিষ্টি আলু, পালং শাক, ব্রোকলি।

🔳শুঁটি জাতীয় : চিনাবাদাম, সয়াবিন।

🔳ফল: অ্যাভোকাডো, কলা।

🔳মাছ: স্যামন, সার্ডিন।

বায়োটিন গ্রহণ সর্বাধিক করার জন্য, আপনার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এই পুষ্টিকর খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করুন।

05/03/2026

দ্রুত হিমোগ্লোবিন কীভাবে বাড়ানো যায়? আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার অবশ্যই খাওয়া উচিত

কম হিমোগ্লোবিন দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে ত্বক এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। সুখবর হল, আপনার খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ এবং পুষ্টিকর খাবার যোগ করে আপনি স্বাভাবিকভাবেই হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে পারেন। হিমোগ্লোবিন উন্নত করতে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সহায়তা করে এমন সেরা খাবারগুলি এখানে দেওয়া হল।
1️⃣ পালং শাক
পালং শাক নন-হিম আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ফোলেট লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে, অন্যদিকে আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। আয়রন শোষণ উন্নত করতে পালং শাকের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খান।
2️⃣ বিটরুট
বিটরুটে আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে, যা কম হিমোগ্লোবিনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটিকে চমৎকার করে তোলে।
3️⃣ ডালিম
ডালিম আয়রন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং সুস্থ হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে।

৪️⃣ লাল মাংস
লাল মাংস হিম আয়রনের অন্যতম সেরা উৎস, যা শরীর দ্বারা সহজেই শোষিত হয়। এটি দ্রুত হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, বিশেষ করে আয়রনের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

৫️⃣ মুরগির লিভার
মুরগির লিভারে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন বি১২ এবং ফোলেট থাকে। ভিটামিন বি১২ এর অভাব রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য লিভার সবচেয়ে শক্তিশালী খাবারগুলির মধ্যে একটি।

৬️⃣ মসুর ডাল
মসুর ডাল হল আয়রন এবং প্রোটিনের একটি চমৎকার উদ্ভিদ-ভিত্তিক উৎস। এগুলি হিমোগ্লোবিন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং নিরামিষাশীদের জন্য আদর্শ।

৭️⃣ ছোলা
ছোলা আয়রন, প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে। এগুলি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সহায়তা করে এবং সামগ্রিক শক্তির মাত্রা উন্নত করে।

৮️⃣ কিডনি বিন
কিডনি বিন আয়রন এবং ফোলেট সমৃদ্ধ, যা সুস্থ রক্ত গঠন এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।

৯️⃣ কুমড়োর বীজ
কুমড়োর বীজ আয়রন, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর। প্রতিদিন অল্প অল্প করে হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিকভাবে বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

🔟 ডার্ক চকলেট
ডার্ক চকলেটে (৭০% কোকো বা তার বেশি) আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। পরিমিত পরিমাণে, এটি আয়রন গ্রহণে সহায়তা করে এবং রক্তের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

১️⃣১️⃣ বাদাম
বাদামে আয়রন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। অন্যান্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে মিশ্রিত করলে এগুলি সামগ্রিক পুষ্টি বজায় রাখতে এবং হিমোগ্লোবিন উন্নত করতে সহায়তা করে।

১️⃣২️⃣ ডিম
ডিম আয়রন, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি১২ সরবরাহ করে, যা সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।

💡 প্রো টিপ:

আরও ভালো আয়রন শোষণের জন্য:
✔ আয়রন সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি (লেবু, কমলা) এর সাথে মিশিয়ে খান।
✔ খাবারের পরপরই চা/কফি এড়িয়ে চলুন।
✔ পর্যাপ্ত ভিটামিন বি১২ এবং ফোলেট গ্রহণ নিশ্চিত করুন।
আপনি যদি চরম ক্লান্তি অনুভব করেন, তাহলে সর্বদা আপনার রক্ত পরীক্ষা করান এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

04/03/2026

স্টক ক্লিয়ারেন্স অফার!!
২ কেজি ঘি নিলে সাথে পাচ্ছেন ২৫০ গ্রাম হাটহাজারির মিষ্টি মরিচ গুড়া ফ্রি। দ্রুত অর্ডার করে ফেলুন।

02/03/2026

রমজানে যদি weak লাগে… motivation না থাকে…
energy low, mood off, ibadah e focus আসছে না —
তাহলে solution scroll না… solution হলো Dhikr ✨

দিন-রাত বলো:

SubhanAllah (সুবহানাল্লাহ)
Alhamdulillah (আলহামদুলিল্লাহ)
La ilaha illa Allah (লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ)
Allahu Akbar (আল্লাহু আকবার)

এই চারটা simple word না।
এইগুলো হচ্ছে soul charger 🔋

Ibn al-Qayyim رحمه الله বলেছিলেন:
“Dhikr মানুষকে এমন শক্তি দেয় — যা সে Dhikr ছাড়া কখনো পারত না।”

মানে?
তুমি physically tired হতে পারো।
কিন্তু spiritually powered হলে — তুমি অসম্ভবকেও manageable মনে করবে।

আর একটা জিনিস বেশি বেশি বলো:

La hawla wa la quwwata illa billah
(লা حول ولا قوة إلا بالله)

এটা শুধু শব্দ না — এটা surrender + strength একসাথে।

Ibn al-Qayyim رحمه الله বলেছেন:
“এই বাক্য কষ্ট সহ্য করতে, challenge face করতে, এমনকি দারিদ্র্য দূর করতেও অসাধারণ প্রভাব ফেলে।”

So listen —

রমজানে tired লাগতেই পারে।
কিন্তু tired মানে empty না।
Dhikr করলে heart refill হয় 💛

Don’t let low energy define your Ramadan.
Dhikr করো।
Soul শক্ত করো।
আর আল্লাহ তোমাকে শক্ত করে দিবেন — এমনভাবে, যেটা তুমি imagine ও করোনি।

Ramadan reset = Less complain, more Dhikr.
✍️ Collected

01/03/2026

অফার!
৩ কেজি ঘি নিলে ২৫০ গ্রাম বাটার ফ্রি পাচ্ছেন ইনশাআল্লাহ।

01/03/2026

Gawa Ghee 1200 Per KG.
Free Delivery inside Chattogram
City Area In Sha Allah. Order Yours.⬇️🖤🧡

03/02/2026

বিকাশে অগ্রিম পেমেন্ট করলেই পাচ্ছেন ফ্রি ডেলিভারি। মধু/সরিষার তেল/ গাওয়া ঘি

02/02/2026

গাওয়া ঘি স্টকে এভেইলেবল। অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।

04/01/2026

নিদ্রাহীনতা ও প্রস্টেটের মরণব্যাধি রুখতে মিষ্টি কুমড়োর বীজের অবিশ্বাস্য উপকারিতা এবং হার্ট সুস্থ রাখুন

রাতের পর রাত জেগে থাকা এবং প্রস্টেটের ক্রমবর্ধমান সমস্যা আপনার জীবনকে এক অসহ্য মানসিক ও শারীরিক যন্ত্রণার দিকে ঠেলে দিচ্ছে। নিদ্রাহীনতা আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলোকে শুকিয়ে দিচ্ছে এবং প্রস্টেটের অবহেলা আপনাকে ক্যানসারের মতো এক ভয়াবহ ভবিষ্যতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই সমস্যাগুলো যদি এখনই সমাধান না করেন তবে আপনার হার্ট ও কিডনি যেকোনো মুহূর্তে স্থায়ীভাবে বিকল হয়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে পড়বে।

আপনি কি জানেন যে মিষ্টি কুমড়োর বীজে থাকা প্রাকৃতিক 'ট্রিপটোফ্যান' আপনার শরীরে মেলাটোনিন হরমোন তৈরি করে আপনাকে প্রশান্তিময় ও গভীর ঘুম উপহার দিতে সক্ষম। এটি জিংকের এক শক্তিশালী ভাণ্ডার যা পুরুষদের প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের প্রদাহ কমিয়ে একে আজীবন সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে এক জাদুকরী মহৌষধ হিসেবে কাজ করে। অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে এই বীজটি হার্টের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এক অলৌকিক প্রাকৃতিক ঢাল।

আধুনিক ইউরোলজি গবেষণায় দেখা গেছে যে কুমড়োর বীজের ফাইটোস্টেরল উপাদান প্রস্টেট বড় হওয়া রুখতে এবং মূত্রনালীর ইনফেকশন কমাতে সরাসরি কাজ করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম রক্তনালীকে শিথিল করে হার্টের পাম্পিং ক্ষমতা ঠিক রাখতে চিকিৎসকের মতো সহায়তা করে। গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে নিয়মিত কুমড়োর বীজ সেবনে শরীরের স্ট্রেস হরমোন কমে গিয়ে মানসিক প্রশান্তি ফিরে আসে।

গভীর ঘুম এবং প্রস্টেটের সুরক্ষা পেতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে এক টেবিল চামচ কুমড়োর বীজ হালকা করে ভেজে বা ভিজিয়ে চিবিয়ে খান। এই বীজগুলো কাঁচা অবস্থায় সালাদ বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে খেলেও এর ওষধি গুণাগুণ সরাসরি আপনার রক্তে মিশে গিয়ে কাজ শুরু করবে। সবচেয়ে ভালো ফল পেতে চিনি ছাড়া সরাসরি কুমড়োর বীজ খাওয়ার অভ্যাস করুন যা আপনার শরীরের হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করবে।

একটি শান্তিময় রাত এবং একটি সুস্থ প্রস্টেট আপনার দীর্ঘায়ু হওয়ার চাবিকাঠি তাই আজ থেকেই এই সাধারণ বীজকে আপনার ডায়েটের অংশ করুন। প্রকৃতির এই ছোট্ট পাওয়ার হাউজ আপনাকে বড় ধরনের সার্জারি ও ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে। আপনার সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এবং অন্যদের সচেতন করতে এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বার্তাটি এখনই শেয়ার করুন।

Address

Ice Factory Road
Chittagong
4000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ai Good Food Chattogram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Ai Good Food Chattogram

18/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

03/02/2026

02/02/2026

04/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request