https://www.facebook.com/100796518728674/

Dry Food Basket, Baizid Bostami Road,Oxygen, Chittagong (2026)

05/09/2024

✒✒✒শুকনো আপেলঃশুকনো আপেলে বেশি ফাইবার থাকে, যা আমাদের হজমশক্তি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ভালো রাখে। শুকনো আপেলে আরও ভিটামিন এ, বি ভিটামিন, আয়রন, পটাসিয়াম এবং কপার রয়েছে, যা আমাদের দৃষ্টি, শক্তি, রক্ত এবং স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

শুকনো আপেলের উপকারিতাঃ

⚫️শুকনো আপেলের টুকরো ফাইবার এবং ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস।
⚫️আপেল ওজন কমানোর জন্য ভাল।
⚫️ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে।
⚫️চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টি সমর্থন করতে পারে।
⚫️শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা ও রক্তস্বল্পতা দূর করে।
⚫️হার্টসংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।
⚫️আপেল হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
⚫️অ্যালার্জি থেকে সুরক্ষা।
⚫️রক্তচাপ কমে ও বলিরেখা দূর করে।

04/09/2024

✒✒✒শুক্র্যানবেরিরঃ জেনে নিন ক্র্যানবেরির উপকারিতা ৷ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি, ক্র্যানবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি উজ্জ্বলতা বাড়ায় । ভিটামিন সি বার্ধক্যজনিত প্রভাব প্রতিরোধে সহায়ক। সেই সঙ্গে এর অ্যান্টিসেপটিক গুণ ত্বককে ব্রণ ও পিম্পলের সমস্যা থেকে রক্ষা করে ।

ক্র্যানবেরির উপকারিতাঃ

⚫️মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে ।
⚫️হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থন করতে পারে।
⚫️ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে।
⚫️চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টি সমর্থন করতে পারে।
⚫️শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা ও রক্তস্বল্পতা দূর করে।
⚫️হার্টসংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।
⚫️নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূর করে
⚫️স্তন ক্যান্সার রোধ করা যায়।
⚫️রক্তচাপ কমে ও বলিরেখা দূর করে।

03/09/2024

✒✒✒জাফরানঃ জাফরান বা ইংরেজিতে স্যাফরনকে লাল সোনা হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। এটি পৃথিবীর সব থেকে দামি মশলা যা খাবারের রং এবং স্বাদ বৃদ্ধি করে। স্যাফরন বা রেড গোল্ড খাবারের সৌন্দর্য এবং স্বাদ বৃদ্ধি করে। গোটা বিশ্বের প্রায় ২০টি দেশে জাফরান চাষ হয় যাদের মধ্যে কাশ্মীর অন্যতম। পৃথিবীর মধ্যে সরবরাহের দিক দিয়ে ইরান থেকেই প্রায় ৮০% উপর জাফরান বাজারজাত করা হয়।

জাফরান খাওয়ার উপকারিতাঃ

⚫️স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে ।
⚫️অবসাদ দূর করে ।
⚫️রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে।
⚫️রক্তস্বল্পতা দূর করে।
⚫️ক্যানসার প্রতিরোধ কর।
⚫️অনিদ্রা দূর করে ।
⚫️হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে ।
⚫️স্বাস্থ্য উন্নত করে নিয়মিত জাফরান খেলে তা হরমোন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।

02/09/2024

✒✒✒শুকনো চেরিঃ চেরি (Cherry) হলো অসাধারণ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি বিদেশি ফল। আমাদের দেশে চেরি ফলের চাষ না হলেও (বাণিজ্যিকভাবে চাষ হয় না, তবে শখের বসে অনেকেই ছাদে বা বাগানে চেরি গাছ লাগান) বাজারে সহজেই কিনতে পাওয়া যায়। চেরি ফল দেখতে খুব সুন্দর এবং খেতেও বেশ মজাদার। বিভিন্ন ডেজার্ট, কেক, পেস্ট্রি ইত্যাদিতে সৌন্দর্য ও স্বাদ বৃদ্ধির জন্য চেরি ফল (টপিং হিসেবে) ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

শুকনো চেরি উপকারিতাঃ

⚫️ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে ।

⚫️ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী

⚫️ত্বক ও চুল ভালো রাখে।

⚫️রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

⚫️যদি ইচ্ছা হয়, দ্রুত এবং নিরীহভাবে ওজন হ্রাস করুন।

⚫️শারীরিক ক্লান্তি এবং চাপ সহ।

⚫️রক্তাল্পতার ঝুঁকিতে, যা প্রায়শ বয়ঃসন্ধিকালে এবং গর্ভাবস্থায় বিকাশ ঘটে।

⚫️পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী।

⚫️নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে।

01/09/2024

✒️✒️✒️কালো আখরোটঃ দাম খেতে পছন্দ করেন যারা, তাদের কাছে পরিচিত নাম হলো আখরোট। তবে ফ্যাট আছে মনে করে অনেকে এই বাদাম এড়িয়ে চলেন। আসলে কিন্তু তা নয়। এতে থাকা ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড নানাভাবে শরীরের উপকার করে থাকে।

আখরোট উপকারিতাঃ

⚫️হৃদযন্ত্র ভালো রাখে
⚫️মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে
⚫️ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
⚫️হাড় শক্ত করে
⚫️গর্ভাবস্থায় উপকারী
⚫️রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
⚫️ভালো ঘুমের জন্য

31/08/2024

✒️✒️✒️কিউইঃ কিউই একটি ছোট ফল, আকারে একটি আপেল বা কমলার মতো। সুন্দর সবুজ টুকরা, যা ছোট কালো বীজ দিয়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে, সবসময় ফল এবং ডেজার্ট প্লেটে বিস্ময়কর কাজ করেছে। এটি নজরকাড়া চেহারা এবং শীতল স্বাদ এটি একটি জনপ্রিয় ফলের বিকল্প করে তোলে। এটিকে চীনা বংশধর বলা হয় এবং এটি দীর্ঘকাল ধরে নিরাময়ের ক্ষমতার জন্য মূল্যবান।
কিউই অবিশ্বাস্যভাবে স্বাদযুক্ত এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ভিটামিন, খনিজ, এবং কার্যকর উদ্ভিদ উপাদান. প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, লিপিড, মিনারেল এবং ডায়েটারি ফাইবার থাকায় কিউইফ্রুট একটি পুষ্টির শক্তিশালি হিসেবে স্বীকৃত। এগুলি কেবল সুস্বাদু এবং খেতে সহজ নয়, উচ্চ পুষ্টিকরও বটে। এছাড়াও, কিউই ফলের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

কিউই উপকারিতাঃ

⚫️রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বারায়।
⚫️হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
⚫️প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত।
⚫️হাড় শক্ত করে।
⚫️চুল পড়া কমে।
⚫️উন্নত বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করুন।
⚫️ভালো ঘুমের জন্য।
⚫️হাঁপানির চিকিৎসা।
⚫️রক্ত জমাট বাঁধা বন্ধ করে।
⚫️এটি ত্বককে শক্ত করে এবং সংযোগকারী টিস্যু তৈরি করে।
⚫️চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

30/08/2024

✒✒✒পেস্তাঃ পেস্তা হল সুস্বাদু সবুজ বাদাম যার একটি শক্ত খোল রয়েছে যা মূলত এশিয়ায় জন্মে। এগুলি হাজার হাজার বছর ধরে খাওয়া হয়েছে এবং মানবদেহের জন্য কিছু চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পেস্তায় আছে ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন ও খনিজ। ফলে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে এত গুণ থাকা সত্ত্বেও পেস্তা খাওয়ার পরিমাণে রাশ টানতে বলেন পুষ্টিবিদেরা। কারণ পেস্তার উপকারিতা যেমন আছে, তেমনই বেশি খেলে সমস্যায়ও পড়তে হতে পারে।

পেস্তার উপকারিতাঃ

⚫️হার্ট সুস্থ থাকে।
⚫️ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
⚫️স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
⚫️দৃষ্টি ক্ষমতা বাড়ায় ।
⚫️হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ।
⚫️এটি হরমোনের ভারসাম্য এবং ডিএইচটি হ্রাস করে এটি করে।
⚫️এটি রক্তের মাধ্যমে কোষে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে।
⚫️হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।
⚫️রক্তে শর্করা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে পেস্তা সত্যিই কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।

29/08/2024

✒✒✒এপ্রিকট (Apricot) : এপ্রিকট ড্রাইফ্রুট হিসেবে খাওয়া হয়। এটি স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যগুণও ভরপুর । রয়েছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ । যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় । এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে ।

এপ্রিকট (Apricot) উপকারিতাঃ

⚫️পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে।
⚫️মেটাবলিজম ভালো থাকে।
⚫️নিয়মিত রাখা জরুরি।
⚫️দৃষ্টি ক্ষমতা বাড়ায় ।
⚫️হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ।
⚫️লিভার সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
⚫️ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
⚫️অ্যানিমিয়া বা রক্ত স্বল্পত।
⚫️হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।
⚫️রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা

28/08/2024

✒️✒️✒️বাদাম খেতে পছন্দ করেন যারা, তাদের কাছে পরিচিত নাম হলো আখরোট। তবে ফ্যাট আছে মনে করে অনেকে এই বাদাম এড়িয়ে চলেন। আসলে কিন্তু তা নয়। এতে থাকা ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড নানাভাবে শরীরের উপকার করে থাকে।

আখরোট উপকারিতাঃ

⚫️হৃদযন্ত্র ভালো রাখে
⚫️মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে
⚫️ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
⚫️হাড় শক্ত করে
⚫️গর্ভাবস্থায় উপকারী
⚫️রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
⚫️ভালো ঘুমের জন্য

27/08/2024

🐝🐝🐝মধুকে প্রকৃতির মিষ্টি অমৃত বলে অভিহিত করা হয়। মধুতে প্রায় ৪৫টি খাদ্য-উপাদান রয়েছে। প্রকৃতির বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর হওয়ায় এটি দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যগত চিকিৎসা অনুশীলনের একটি অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

মধুতে রয়েছে গ্লুকোজ যা শরীরে তাপ ও শক্তি জুগিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে। এটি ক্লান্তি প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে। রক্তের হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে। শ্বাসকষ্ট নিরাময়, রক্তের হিমোগ্লোবিন গঠনে এর জুড়ি নেই।

26/08/2024

চিয়া সীডের পুষ্টিগুণঃ
♥দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
♥কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
♥পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
♥ কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
♥ স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
উপকারিতাঃ
১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী
করে
৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে
ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে
দেয়
৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
১৩। চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি
ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD)
দূর করে
১৪। চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে
১৫। চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়

25/08/2024

✍Black Garlic/কালো রসুনঃ কালো রসুন প্রাকৃতিকভাবে কালো রঙে জন্মায় না, তবে সাদা রসুনকে গাঁজন করলে তার রঙ কালো হয়ে যায় । কিন্তু চিকিত্সকরা এবং বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন, গাঁজন করার পরে যখন রসুনের রঙ পরিবর্তন হয় তখন এর বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতাও অনেক বেড়ে যায় । এর বৈশিষ্ট্যের কারণে এটিকে সুপার ফুডের ক্যাটাগরিতেও রাখা হয়েছে ।

✍কালো রসুন খাওয়ার উপকারিতঃ

●এটি দেহে শক্তি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
●এটি হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
●ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার করতে পারে ।
●কালো রসুন খেলে অ্যালার্জির সমস্যা দূর করা যায়।
●হজমশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে।
●ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
●হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
●হার্টের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে কালো রসুন খেতে পারেন।
●কালো রসুন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে ।
●কালো রসুন ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম,
জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ

Dry Food Basket

05/09/2024

04/09/2024

03/09/2024

02/09/2024

01/09/2024

31/08/2024

30/08/2024

29/08/2024

28/08/2024

27/08/2024

26/08/2024

25/08/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request