Tatkaa Bazar

Tatkaa Bazar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tatkaa Bazar, Badda.

টাটকা বাজারের টাটকা খেজুরের গুড় দিয়ে মুড়ি খাওয়া হচ্ছে।
13/01/2026

টাটকা বাজারের টাটকা খেজুরের গুড় দিয়ে মুড়ি খাওয়া হচ্ছে।

যেহেতু শীত চলে এসেছে সেহেতু কাস্টমাররা তো সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু তো চাইবেনই। আর তাইতো এবারের মধু বিক্রি শুরু হলো...
19/11/2025

যেহেতু শীত চলে এসেছে সেহেতু কাস্টমাররা তো সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু তো চাইবেনই। আর তাইতো এবারের মধু বিক্রি শুরু হলো সালমা জামান (বিউটিশিয়ান) ম্যামের হাত ধরেই। ওনার কথা একটাই বাচ্চার জন্য মধু নিবো সবচেয়ে সেরাটাই যেন পাই। এইবার দিয়ে টানা ৩ বছর যাবত টাটকা বাজার থেকে মধু নিলেন।
বিশেষ দ্রষ্টব্য : খেজুরের গুড় নিয়ে টেনশনের কোনো কারন নেই। গুড় আসিতেছে। কারন আমরা কোয়ালিটি সম্পন্ন গুড় না পাওয়া পর্যন্ত গুড় ডেলিভারি দেয়া শুরু করছি না।

07/10/2025

সঠিক সময়ে সঠিক খাদ্য গ্রহণ আমাদের সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনের অন্যতম ভিত্তি। এটি শুধু শরীরের পুষ্টিই জোগায় না, বরং মনোযোগ, শক্তি ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখতেও সাহায্য করে। নিচে সঠিক সময়ে সঠিক খাদ্য গ্রহণের গুরুত্ব ও নিয়ম তুলে ধরা হলো —

---

🕒 সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণের গুরুত্ব
বিশেষ দ্রষ্টব্য : তথ্যগুলো সংগৃহীত

1. শরীরের জৈব ঘড়ি (Biological Clock) ঠিক রাখে — নির্দিষ্ট সময়ে খাবার গ্রহণ করলে হজমপ্রক্রিয়া নিয়মিত থাকে।

2. রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় থাকে — দেরিতে বা অনিয়মিত খাবার খেলে ব্লাড সুগার ওঠানামা করে।

3. শক্তি ও মনোযোগ বাড়ায় — ঠিক সময়ে পুষ্টিকর খাবার শরীর ও মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত শক্তি দেয়।

4. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা প্রতিরোধ করে — অনিয়মিত সময়ে খেলে অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগে, ফলে বেশি খাওয়া হয়।

---

🥗 দিনের সঠিক সময় অনুযায়ী খাবারের নির্দেশনা

সময় খাবার পরামর্শ

🌅 সকাল (৭টা–৮টার মধ্যে) প্রাতঃরাশ ডিম, দুধ, ওটস, ফল বা সবজি; এটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার।
🌞 দুপুর (১২টা–১টার মধ্যে) মধ্যাহ্নভোজন ভাত, ডাল, সবজি, মাছ/মাংস; ভারসাম্যপূর্ণ ও হালকা চর্বিযুক্ত রাখুন।
🌇 বিকেল (৪টা–৫টার মধ্যে) হালকা নাস্তা ফল, বাদাম, দই বা সবজি স্যান্ডউইচ; অতিরিক্ত ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
🌃 রাত (৭টা–৮টার মধ্যে) রাতের খাবার হালকা ও সহজপাচ্য খাবার যেমন ভাতের বদলে রুটি, সবজি, স্যুপ।
💤 ঘুমানোর আগে (যদি প্রয়োজন হয়) হালকা পানীয় গরম দুধ বা পানি; ভারী কিছু খাওয়া ঠিক নয়।

---

⚖️ অতিরিক্ত কিছু পরামর্শ

প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়েই খাবার খান।

খাবার ধীরে ও মনোযোগ দিয়ে চিবিয়ে খান।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন, তবে খাবারের ঠিক আগে বা পরে নয়।

রাতের খাবার ঘুমানোর অন্তত ২ ঘণ্টা আগে শেষ করুন।

06/10/2025

🌞 শুভ সকাল, প্রিয় মানুষগুলো! 💛

নতুন একটা দিন মানে নতুন সুযোগ, নতুন হাসি, নতুন সম্ভাবনা। ✨
গতকাল যা হয়নি, আজ সেটা হতে পারে—শুধু একটু বিশ্বাস রাখো নিজের ওপর আর শুরু করো হাসি দিয়ে। 😊

☕ কফির কাপে হোক বা প্রিয় গানের সুরে—আজকের সকালটা হোক তোমার অনুপ্রেরণার উৎস!
নিজের মতো করে সুন্দর করে তুলো আজকের দিনটা। 💫

#শুভসকাল #হাসিতেআরম্ভ

06/10/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

🌟 শুভ বিশ্ব শিক্ষক দিবস! 🌟আজ আমরা সেই সমস্ত শিক্ষকদের সম্মান করি, যারা আমাদের জীবনের আলো হয়ে পথ দেখিয়েছেন। যারা কেবল প...
05/10/2025

🌟 শুভ বিশ্ব শিক্ষক দিবস! 🌟
আজ আমরা সেই সমস্ত শিক্ষকদের সম্মান করি, যারা আমাদের জীবনের আলো হয়ে পথ দেখিয়েছেন। যারা কেবল পাঠ্যবইয়ের জ্ঞান নয়, জীবন শেখানোর অনন্য শক্তিও আমাদের দিয়েছেন। 👩‍🏫👨‍🏫
শিক্ষকরা শুধু শিক্ষক নয়, তারা আমাদের পথপ্রদর্শক, প্রেরণার উৎস, এবং জীবনের চ্যালেঞ্জে সাহস যোগানোর সাহসী মানুষ। আজকের দিনে আসুন তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করি এবং স্মরণ করি—একজন শিক্ষকের শিক্ষা একটি চিরস্থায়ী উপহার। 🎁💛
আপনার জীবনের সবচেয়ে প্রিয় শিক্ষকের কথা মনে আছে কি? আজ তাদের ধন্যবাদ জানান, তাদের প্রভাব চিরকাল আপনার সাথে থাকবে। ✨
#শিক্ষক_দিবস

Address

Badda
1219

Telephone

+8801745678365

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tatkaa Bazar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tatkaa Bazar:

Shortcuts

Share