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15/10/2026

Sabías que la salud de tu piel arranca en tus niveles de azúcar en sangre? 🩺✨

Muchas veces tratamos una afección cutánea solo por fuera con cremitas o tratamientos locales, sin saber que el origen es un estado inflamatorio interno provocado por picos de glucosa e insulina alta constante.

Candidiasis recurrente, hongos en las uñas que no se van con nada, brotes de dermatitis seborreica o enrojecimientos repentinos son señales claras de que tu microbiota y tu metabolismo necesitan equilibrio.

Unimos la estética avanzada y la nutrición metabólica para enseñarte a sanar desde adentro hacia afuera. 🌿💆‍♀️

👇 Contame en los comentarios: ¿Sufrís o sufriste alguna vez de alguno de estos síntomas? Te leemos.

📌 Guardá este reel para no olvidarlo y compartilo con esa amiga a la que le va a servir esta info.

13/10/2026

A los 20 años te comés el mundo, no sentís el cansancio y parece que nada te pasa factura. Pero la biología no perdona: lo que hacés o dejás de hacer hoy con el alcohol, el pucho, la comida y el movimiento, se cobra cada centavo a los 50.

Como dice Francis Holloway, no se trata de vivir en una burbuja de perfección ni de privarte de todo, sino de entender el equilibrio y cuidar la máquina para cuando los años empiecen a pesar.

¿Vos cómo te estás preparando para tus 50?"

08/10/2026

Dicen que las cosas que vivimos de chicos nos atraviesan
He vivido muchas cosas duras pero acá no estamos para ponernos melancólicos sino siempre ver el vaso medio lleno
Y lo que aprendí en esa casa en ingeniero bugde
Marcó mi vida marcó mi rumbo marcó mi empatía y es por eso que en mis consultas muchas veces se trata más de escuchar.
No importa si tiene una prepaga o una obra social no importa que tienen la billetera o qué tipo de auto tiene lo que importa es que yo puedo hacer para mejorarle la vida
Esa señora de quienes les hablo en el video es la persona de apego según los psicólogos después de tantos años de terapia que hizo que mi profesión fuera atravesada por una gran empatía incluso la elección de la misma
Te guardo en mi corazón y en mi alma mamá G
Cómo yo le decía
# niñez

05/10/2026

2da edición de taller de peri/menopausia
Entender la etapa que transitamos casi la mitad de nuestra vidas
Entender de procesos fisiológicos
Entender suplementación desde el marketing a la EVIDENCIA REAL
UTILIZAR EL AYUNO INTERMITENTE COMO ESTRATEGIA EN CASOS QUE EL PACIENTE QUIERA Y ENTENDER QUE NO DEJA DE SER UNA HERRAMIENTA MAS DE DEFICIT CALORICO
ENTENDER QUE PASA EN CADA ETAPA DEL AYUNO
LOGRAR CON ESTE METODO FLEXIBILIDAD METABÓLICA Y LUEGO ADAPTACIÓN METABÓLICA SIN PASAR HAMBRE O MORIR EN EL INTENTO ES LA ESTRATEGIA QUE TE SACA DE ESE ESTADO DE LOOP DE INACCIÓN
TODO ESO Y MAS ENTRE RISAA NOS ACOMPAÑAMOS
GRACIAS 🫂
SE VIENE 3 ERA EDICION

01/10/2026

Pacientes online
Quiero mostrarte que sí se puede y que solo necesitas una balanza y una cinta para medir te algunos diámetros
con eso nosotros podemos evaluar circunferencia abdominal y monitorear el descenso de masa grasa
Quiero que TE ACUERDES
ES UN PROCESO
NUNCA SACAMOS NINGUN MACRO PROTE CARBO Y GRASAS
UTILIZAMOS LA FIBRA COMO ESTRATEGIA DE SACIEDAD Y RETARDO DEL VACIAMIENTO GASTRICO
DEFICIT CALORICO MODERADO
Y ADECUADO A VOS.

28/09/2026

¿A cuántos les cuesta un montón llegar al mínimo de agua por día? 🙋‍♀️💧
Muchos videos en redes van al extremo y te asustan con frases duras, pero la realidad en el consultorio es otra: el agua no se toma por obligación, se construye como un hábito sostenible.
En mis asesorías personalizadas en Punto Nutrición AML no juzgamos a nadie; buscamos alternativas reales que se adapten a tu día a día (¡sea invierno o verano!).
Acá te dejo algunas ideas prácticas para sumar hidratación sin sufrir en el intento:
🍋 Aguas saborizadas naturales: sumale rodajas de limón, naranja, pepino o unas hojitas de menta a tu botella.
🍉 Frutas y verduras con alto contenido de agua: incorporá sandía, melón, frutillas, pepino o zucchini en tus preparaciones.
🥣 Caldos y sopas caseras: una excelente opción calentita para los días frescos.
🥤 Licuados y infusiones sin azúcar agregada.
El secreto no es prohibir, sino buscar la vuelta para que cuidarte sea amable con vos. ✨
Contame acá abajo: ¿sos de los que toman agua fácil o te cuesta horrores? 👇💬
Agua BienestarReal NutriciónLomas

25/08/2026

¿Te matás entrenando pero sentís que en vez de marcar cintura te ponés cada vez más "en bloque"? 🧱🏋️‍♀️
El sábado vino una paciente con esta misma duda: es ultra disciplinada con el CrossFit, pero no lograba verse esbelta ni con la cintura moldeada.
La respuesta es simple: cada deporte moldea el cuerpo según su objetivo. 💡
En disciplinas de alto rendimiento o potencia (como el CrossFit), el cuerpo no busca estética; busca sobrevivir a la carga y no lesionarse. Para levantar peso a máxima velocidad, tu zona media actúa como un cinturón de fuerza natural que se engrosa para proteger la columna. 🛡️
En cambio, si tu meta es esculpir curvas (efecto reloj de arena), el entrenamiento enfocado con máquinas y cargas controladas permite aislar músculos clave (como glúteos u hombros) sin ensanchar la cintura. ⏳
No hay entrenamientos "buenos" o "malos", hay disciplinas con metas distintas. Tu alimentación y tu rutina tienen que ir alineadas con el cuerpo que VOS querés lograr.
¿Qué actividad hacés actualmente y qué objetivo estás buscando? Te leo en comentarios 👇🏻✨
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12/08/2026

¿Por qué cuesta tanto eliminar la grasa de diferentes zonas ?

LA GRASA NO SE ELIGE DE DONDE PERDER y Las zonas difíciles de combatir, ¡pero tiene explicación! La acumulación de grasa en esta zona no depende solo del peso, sino de una combinación de factores:
💡 Las causas principales:
Factores hormonales y metabólicos: El exceso de cortisol (estrés) e insulina favorece el depósito de grasa en el torso y espalda.
Postura y tono muscular: La falta de firmeza muscular hace que el tejido graso se note más pronunciado.
Retención de líquidos y mala circulación: Afectan la calidad de la piel y la textura de la zona.
✨ ¿Cómo trabajarlo de forma efectiva?
No existen soluciones mágicas de un día para otro, pero sí un abordaje integral:
Tratamientos estéticos focalizados para reducir la adiposidad localizada y mejorar la firmeza de la piel.
Plan de alimentación adecuado para regular picos hormonales y disminuir la inflamación.
Ejercicio de fuerza enfocado en la zona dorsal para tonificar.
📩 ¿Querés evaluar tu caso y armar un plan a tu medida?
Mandame un mensaje directo o dejame tu comentario acá abajo y lo charlamos. 👇
CuidadoDeLaPiel LomasDeZamora

12/06/2026

La fruta es mala y ya venimos luchando hace mucho tiempo con este mito se recomienda según las G.A.P.A
guías alimentarias de la población Argentina al menos tres piezas de frutas diarias esto nos aporta vitaminas minerales agua y fibras bien
Ahora un desayuno es un bolsito de frutas la realidad es que no para que una comida sea completa necesitamos carbohidratos proteínas y grasas te puedo asegurar que no es falta de voluntad es que esa fruta se digiere con mayor facilidad y
va a hacer que tu cabeza esté pensando todo el tiempo en comida 🫠🫠entonces la estrategia es desayunos completos y esto implica aporte de proteínas carbohidratos y grasas
te tiro algunos algunas ideas sumarle huevos Sí por ejemplo alguna tostada y sumar media media porción de fruta semillas frutos secos o por ejemplo agregarle un yogurt y granola o por ejemplo agregarle un podridge de avena
❤️si te gustó COMPARTI, GUARDALO y te aclaró varias dudas te pido que me ayudes

Sí porque esta suele ser una duda muy frecuente en pacientes que quieren bajar de peso y que después a las 5 de la tarde se terminan comiendo un paquete de bizcochito entero y déjame decirte que no es tu culpa es la estrategia que estás usando🤗🤗

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