فستقة

فستقة فُستقة للأغذية الصحية®
منتجات صحية🌿 طعمها حلو💚
زبدة مكسرات🍯 وصفات🥣 ونصائح لحياة صحية✨
من اليمن للعالم🌍
اطلبها الآن 🛒👇
https://wa.me/message/AR52BB24LGMYJ1

سعادة العيد وكل الأيام 🤎
26/05/2026

سعادة العيد وكل الأيام 🤎

المنتج الصحي محتوى وقالب🫙كيف كانت تجربتك مع فُستقة؟
24/05/2026

المنتج الصحي محتوى وقالب🫙
كيف كانت تجربتك مع فُستقة؟

التمارين جزء من يومك؟💪🏻لازم تنتبه لهذه الأشياء ⛔️
24/05/2026

التمارين جزء من يومك؟💪🏻
لازم تنتبه لهذه الأشياء ⛔️

وصفة واحدة 🥐 سعادة عائلة 🫂منشن للشيف الفنان بعائلتكم 👩🏻‍🍳
14/05/2026

وصفة واحدة 🥐 سعادة عائلة 🫂
منشن للشيف الفنان بعائلتكم 👩🏻‍🍳

وجبة عشائك كانت فُستقة؟👀هكذا بتكون استجابة جسمك👇🏻تحسين جودة النوم 😴زبدة المكسرات غنية بالحمض الأميني التربتوفان اللي يحف...
07/05/2026

وجبة عشائك كانت فُستقة؟👀
هكذا بتكون استجابة جسمك👇🏻

تحسين جودة النوم 😴
زبدة المكسرات غنية بالحمض الأميني التربتوفان اللي يحفز إنتاج هرموني السيروتونين والميلاتونين (هرمون النوم)، واللي يساعد على الاسترخاء والدخول في نوم عميق ومريح.

دعم صحة القلب والدماغ🫂
تحتوي زبدة المكسرات على دهون أحادية صحية وأحماض أوميجا 3، بالإضافة لفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الدماغ.

استقرار مستويات السكر في الدم 🩸
تساعد الدهون والألياف والبروتينات في زبدة المكسرات على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وتمنع الارتفاع والانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم، ويحمي هذا الإنسان من الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل بسبب الجوع أو انخفاض الطاقة.
​
​دعم العضلات والاستشفاء:🛌
علاوة على كونها مصدر جيد للمغنيسيوم اللي يريح العضلات والأعصاب، تزود زبدة المكسرات الجسم ببروتين بطيء الهضم يمد العضلات بالأحماض الأمينية طوال فترة الليل، واللي يدعم عمليات إصلاح وبناء الأنسجة العضلية أثناء النوم.

زبدة المكسرات بالشوكولا من فُستقة جزء من عصريتك؟🌅هكذا بيكافئك جسمك👇🏻١.تحفيز التركيز والمزاج👑 مزيج المغنيسيوم الموجود في ...
03/05/2026

زبدة المكسرات بالشوكولا من فُستقة جزء من عصريتك؟🌅
هكذا بيكافئك جسمك👇🏻

١.تحفيز التركيز والمزاج👑
مزيج المغنيسيوم الموجود في المكسرات والكاكاو الطبيعي يضاعف إفراز هرمونات السعادة زي الدوبامين والسيروتونين، اللي يساعدوا في زيادة التركيز وتحسين المزاج.

٢.استقرار الإنسولين وسكر الدم 🧊
لأن المنتج محلى بسكر ستيفيا (اللي ما يرفع مؤشر سكر الدم) وخالٍ من السكريات المضافة، بالتالي يمنع الارتفاع والانخفاض الحاد في سكر الدم، ويحافظ على حالة استقرار تحمي الجسم من الرغبة الشديدة في استهلاك السكريات.

٣.​تمديد الشعور بالشبع🍴
الدهون الصحية والبروتين الموجودان في المكسرات والكاكاو يأخذوا وقت أطول في الهضم، ويقللوا من الشهية المفرطة على وجبة العشاء.

شاركها مع رفيق عصريتك🫂

إضافة ملعقة من زبدة المكسرات لصباحك 🥄راح تسوي كل هذه الأشياء في جسمك 👇🏻​1. كسر صيام الليل بإتزان 🌙​بعد ساعات طويلة من ال...
27/04/2026

إضافة ملعقة من زبدة المكسرات لصباحك 🥄
راح تسوي كل هذه الأشياء في جسمك 👇🏻

​1. كسر صيام الليل بإتزان 🌙
​بعد ساعات طويلة من النوم، جسمك محتاج لمصدر طاقة ما يرفع الأنسولين بشكل حاد. الدهون الصحية في ملعقة واحدة توفر للجسم وقود بطيء الاحتراق، ويعطيك بداية أيضية هادئة ومنتظمة بدل الصدمة السكرية التي تسببها المعجنات أو العصائر.

​2. تعزيز التركيز الذهني الصباحي ⚡️
​ملعقة من زبدة المكسرات (الغنية بأوميغا 3 ) تحسن من نشاط الوصلات العصبية. وهذا يساعدك على التخلص من ضبابية الصباح (Brain Fog) ويزيد من قدرتك الذهنية بشكل ملحوظ.

​3. السيطرة على جوع الضحى 👀
​الخطأ اللي يسويه أغلبنا هو أكل وجبات خفيفة غير صحية في الساعة 10 أو 11 الصباح. في الجانب المقابل ملعقة من زبدة المكسرات الغنية بالبروتين والألياف تعمل على قمع هرمون الجوع (الجريلين)، اللي يضمن لك نشاط عالي إلى وقت الغداء بدون انهيار في الطاقة.

​4. مكمل مثالي للقهوة الصباحية ☕️
​إذا كنت من اللي يشربوا القهوة على الريق، لازم تعرف ان تناول ملعقة من زبدة المكسرات قبلها أو معها يحمي جدار المعدة من حموضة القهوة، ويقلل من "رعشة الكافيين" (Caffeine Jitters) عبر إبطاء عملية امتصاصه، اللي يخلي مفعول الكافيين يدوم لفترة أطول وبشكل مستقر أكثر.

شارك المعلومة مع شخص تهتم بصحته 🤍

02/04/2026

لغة حب الآباء vs لغة حب الأمهات

20/12/2025

مش عارفين ايش نسمي هذه الوصفة🤭
اكتبوا في التعليقات اسم تشوفوه مناسب 🫱🏻‍🫲🏻
واحفظوا الفيديو وشاركوه مع أشخاص مهتمين بالأكل الصحي 🫂

​المقادير:
​قطعة زبدة صغيرة
​نصف كوب شوفان
​مكسرات حسب الرغبة
​ملعقتين عسل
​زبدة الفول السوداني من فُستقة

​الطريقة:
​طحن المكسرات بشكل مجروش.
​تحميص الشوفان.
​ثم إضافة زبدة الفول السوداني والعسل حتى تتكون شبه عجينة.
​تشكيلها وتحميصها في الفرن لمدة 10 دقائق على حرارة 130.
​تزيينها حسب الرغبة.
​وبالعافية 🌿

​أيش اللي تحبوا نجربه في الوصفات القادمة؟ 👩🏻‍🍳

ُستقة_الصحية #تغذية #اكسبلور

12/12/2025

ُستقة_الصحية سناك البندق الصحي🤍
احفظوا لمنشور عشان ترجعوا له🏷
وشاركوا الفيديو مع أشخاص مهتمين بالأكل الصحي🫂

المكونات:
●تمر
●شوفان
●زبدة البندق من فُستقة
●كاكاو
●حبيبات شوكولا

طريقة التحضير:
●ننقع التمر في ماء ساخن، ونزيل نواة التمر منه.
●نطحن نصف كوب من الشوفان في الخلاط.
●نضيف ٣ ملاعق كبيرة من زبدة البندق.
●نضيف ٣ ملاعق صغيرة من بودرة الكاكاو.
●نخلط المكونات حتى تتجانس ونشكلها كقطع صغيرة حسب الرغبة.
●نذوب حبيبات الشوكولا في حمام مائي ونغمس القطع الصغيرة فيها.
●بعد أن تبرد في الثلاجة، نزينها بالشوكولا من الأعلى.

وبالعافية🌿

ُستقة_الصحية
#وصفات

Address

Sana'a
Sana'a

Telephone

+967777444706

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when فستقة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category