Đặng Thúy - Chăm sóc sức khoẻ U40+

Đặng Thúy - Chăm sóc sức khoẻ U40+ "Đồng hành cùng phụ nữ 40+ làm chủ sức khoẻ bằng giải pháp dinh dưỡng, khoa học".
☘️ Kết nối cùng Thúy: 08.227.272.31

03/06/2026

Đây là lý do chị em văn phòng bị đau mỏi cổ vai gáy mãi không khỏi. Cứ trị liệu đỡ lại bị....


03/06/2026

5 loại thực phẩm càng ăn xương khớp sẽ càng cảm ơn bạn.





02/06/2026

Những gì chúng ta biết, những gì chúng ta tin, những gì chúng ta hiểu về sức khỏe, đó là khái niệm nguồn đại diện cho thông tin và đại diện cho hiện thực về sức khỏe của chúng ta.
Vậy để có quả như ý chúng ta hãy có những khái niệm nguồn có lợi.


01/06/2026

Kỷ luật là làm điều cần làm, ngay cả khi mình không có hứng. Hôm nay không có hứng nhưng mình đã hoàn thành.
Để chuyển hoá thân thì tâm phải an. Hoàn thành cái video ngày 2 dù chưa hoàn hảo nhưng mình thấy nội tâm an vui ngon không hình dung.


01/06/2026

Chỉ 2 phút tập động tác này có thể giúp bạn cải thiện đau mỏi cổ vai gáy.





01/06/2026

Tại sao xoa bóp trị liệu mà mãi không hết đau mỏi cổ vai gáy?





31/05/2026

Mỗi sáng thức dậy mình luôn bắt đầu bằng 1 ly nước ấm, sau đó "kích hoạt" toàn bộ cơ thể bằng phương pháp thở Wim Hof chỉ trong 10 phút.

Đây là một phương pháp kết hợp giữa những nhịp hít thở sâu liên tục và nín thở. Những ngày đầu chưa quen thì thấy hơi choáng nhẹ, nhưng khi vượt qua rồi thì cảm giác như mọi tế bào bên trong đều bừng tỉnh.

Về mặt khoa học, việc thở này mang lại 3 lợi ích cực lớn cho cả Thân và Tâm.

Thứ nhất, nó giúp nạp một lượng oxy cực lớn vào máu, đào thải độc tố và tăng cường hệ miễn dịch chủ động.

Thứ hai, nó làm giảm hormone căng thẳng cortisol, giúp bạn làm chủ cảm xúc và bình an nội tâm.

Và thứ ba là kích hoạt não bộ, tăng sự tập trung cao độ cho cả ngày làm việc.

Thay vì lướt điện thoại ngay khi thức dậy, ngày mai bạn hãy thử dành ra 10 phút để tập thở cùng mình xem sao nhé, cơ thể sẽ biết ơn bạn rất nhiều đấy!



31/05/2026

Hành trình 30 ngày làm video one shot - Gieo nhân lối sống - gặt quả Khoẻ đẹp

​Sợ lên hình? Sợ nói không hay? Sợ người khác đánh giá?

Mình có tất cả những nỗi sợ đó. Và cách duy nhất để mình đối mặt là: Lao thẳng vào nó.

​Hôm nay, mình đặt ra cho bản thân một kỷ luật thép: Trong 30 ngày liên tiếp, mỗi ngày đăng 1,2 video One-shot (quay luôn, không edit cắt gọt).

​Nội dung là hành trình thực tế của mình trong việc thiết lập lại Sức khỏe & Nội tâm (Thân - Tâm - Trí). Hôm nay mình học được gì, vấp ngã ở đâu, thực hành bài tập thở hay đi bộ ra sao... mình sẽ mang nguyên vẹn lên camera. Không giấu giếm, không làm màu.

​Mình ghim bài này lên đây để tự cắt đường lui của chính mình. Con người ta dễ thỏa hiệp khi ở một mình, nhưng sẽ mạnh mẽ hơn khi có sự chứng kiến của mọi người. Mình muốn kích hoạt sự nhạy bén của não bộ, mong muốn từ hành động kiên trì bền bỉ gieo nhân tốt về lối sống để có quả như ý về sức khoẻ.

Và nếu chị em cô bác cũng mong muốn có quả như ý về sức khoẻ chúng ta có thể đồng hành từ những kỷ luật nhỏ mỗi ngày. Để sau 30 ngày sẽ có một phiên bản tốt hơn của chính mình.

​Theo dõi và cổ vũ mình nhé! 🔥

​


31/05/2026

5 loại thực phẩm càng ăn càng thoái hóa đau nhức xương khớp và đau cổ vai gáy.





30/05/2026

Nắng về tuyệt đối không làm 4 điều sau. Cô bác và chị em nghe hết để xem mình đang mắc phải bao nhiêu điều trên nhé.





Address

Thôn 5a, Vũ Quý
Hung Yen

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đặng Thúy - Chăm sóc sức khoẻ U40+ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category