02/08/2025
---
🔴 1. شوگر (ڈائبیٹیز) کی بیماری کیسے بڑھ رہی ہے؟
🔹 پہلے کم کیوں تھی؟
20-25 سال پہلے:
لوگ زیادہ چلتے پھرتے تھے (کام، کھیل، محنت)
کھانے میں قدرتی چیزیں (گھریلو کھانا، دیسی گھی، اناج، موسمی پھل) ہوتے تھے
بازاری چیزیں کم تھیں (فاسٹ فوڈ، کولڈ ڈرنکس، ٹن پیک خوراک)
🔹 آج کیوں بڑھ گئی ہے؟
بیٹھے رہنا (موبائل، TV، دفتر)
چینی، چائے، برگر، پیزا، نمکو، بسکٹ، ٹھنڈے مشروب
نیند کی کمی اور ذہنی دباؤ
موٹاپا، سگریٹ نوشی، فاسد غذائیں
